孩子怎样自己调节心理情绪,孩子怎样自己调节心理情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子怎样自己调节心理情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子怎样自己调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何控制儿童的情绪？

如何控制儿童的情绪？

感谢邀请！

孩子的情绪控制要遵循接纳—排解—控制几个步骤。

1、接纳孩子的情绪。如果说3岁之前孩子的哭闹是身体不适的本能反应的话，那么3岁之后孩子的情绪，有一些是有目的的，比如，他想买一个冰淇淋，家长说今天已经吃了一个，不能再吃了，否则会蛀牙，对身体不好等等，孩子可能坐地大哭。这种情绪就是有目的的。

遇到孩子有目的的闹情绪，家长要做到三不：不动怒、不呵斥、不离开、不让其他人介入。我们经常看到孩子哭大人骂的场景，其实，大人这个时候动怒也好、呵斥也好，对孩子来说完全无用，他沉浸在自己的情绪里，完全听不进去其他人说什么。

最好的办法就是，把他抱到一个安全的地方，比如卧室的床上、客厅的地毯上等，然后坐下来，平静地看着他，不要让老人或者其他家庭成员过来哄劝。等他哭闹累了，给孩子用热毛巾擦擦脸，让孩子知道爸爸妈妈是接受你的坏情绪的，也是爱你的。

2、排解不良情绪。等孩子的过激情绪反应结束后，平静下来了，再和孩子谈，你想吃冰淇淋（或者其他引***绪失控的事情），妈妈很理解，吃不到，心里不舒服，妈妈也能理解，但是，哭闹的方式不解决问题。今后我们要沟通和交流。

3、控制情绪。今后再遇到类似问题时，请孩子给三点理由，要本着孩子提出3-4次要求，满足其中一次最具说服力的，让孩子理解并看到沟通的效果。

当宝宝发现沟通交流远比哭闹发脾气有作用时，他就会尝试和爸爸妈妈语言交流了，情绪就能得到较好的控制。

孩子的脾气不是教她怎么控制，而是先让其父母先学会控制脾气，真正的原因知道的人非常非常的少，即不是心理学，也不是靠开导，更不是靠严管，首先要明白，这样的孩子的生命是不阳光的……

首先，孩子身边的人，父母、爷爷奶奶，先检讨自己的行为是否给孩子树立了榜样，是否在日常生活中在孩子面前有过类似***脾气的场景？

其次，身为家长，当孩子已经出现了这样的行为，不能纵容。“当孩子第一次这样宣泄负面情绪时，家长要很严肃地制止这样的行为，且伴有严肃的目光、严厉的语气，这些都是要给孩子传达出一个信息：‘爸爸妈妈很不喜欢乱扔东西的行为，不能容忍再犯的”。在孩子认识到错误后，家长可以抱抱孩子，然后告诉他，“爸爸妈妈很喜欢你，只是不喜欢你的不良行为。”要在孩子面前澄清，不喜欢的不是孩子本身，只是行为，以免孩子产生误会。如果孩子在发完脾气后认识到错了，但这样的行为却在日后反复发作，则说明孩子对自己的行为、情绪没有控制力，家长要帮助他重塑行为。反复犯错，表明孩子没有从内心深处认识到自己的错误，孩子也不懂得控制情绪。在孩子认错后，家长应该及时跟孩子讨论协商解决办法。

如果遇到再次想发脾气前，要学会约束自己”。和孩子协商出能让孩子约束、且自己也认可的办法，当下次进行的时候，家长就可以用这种“我和你上次已经讲好了的方法”来制止孩子发脾气，这样孩子面对时，会想到自己曾经同意过的，那么方法就不会带有强迫性，从而帮助孩子改正不良行为。

在这期间，家长可以记录孩子发脾气的频率，例如，也许以前一月发类似脾气五次，但通过沟通后控制行为，孩子有了改变，变成了一个月两次或者三次，这个时候，家长要给孩子鼓励，强化孩子正向行为，渐渐帮助其学会控制自己的情绪，管理自己的情绪。

同时，家长还可以引导孩子使用其他更好的方式宣泄不良情绪，例如，真的很生气的时候 可以去踢踢皮球，适量运动，减少负面情绪，而不是“简单粗暴”地乱扔东西。

在孩子面前如何控制自已的情绪？

父母教育孩子情绪一定不能失控，一般孩子在青少年期，孩子很难管理，家长在孩子犯错的时候，一定要说服教育，在孩子面前一个要控制好自己的情绪，对孩子如果给孩子说了一些过火的话，一定要给孩子道歉！得到孩子的谅解，虽说是孩子，他们也有尊严，父母在自已情绪失控的情况下，一定掌握好自已！谢诚邀！

感谢你的邀请。

首先情绪是主体是个人的，你不可能主动控制，但可以从旁施加影响.

1、情绪控制机制由情绪唤起、情绪抑制、情绪维持、情绪增强组成。

2、体察自己的情绪。也就是，时时注意情绪状态：儿童的情绪是什么？

3、适当表达情绪，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

4、以合宜的方式纾解情绪。你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你.

所以你要影响别人的情绪，可以在儿童情绪唤起时，加以提醒，使他抑制情绪的恶化.越往后越难，需要提前关注到！

希望对你有帮助谢谢

到此，以上就是小编对于孩子怎样自己调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子怎样自己调节心理情绪的1点解答对大家有用。