营养 压力管理,营养 压力管理名词解释

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养 压力管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养 压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃多少东西，才能使身体，营养元素增加，压力减少？
2. 为什么现在年轻人谢顶的越来越多了？是自身压力还是营养不良？

吃多少东西，才能使身体，营养元素增加，压力减少？

这个问题因人而异。

对于身体健康的非体力劳动者而言，每天食物摄入量为：主食300克，鸡蛋1个，红肉或白肉100克，奶250毫升，蔬菜500克，水果适量。

足够的营养取决于四个方面：1、摄入功能，2、吸收功能，3、转化功能，4、消耗情况。消耗越多，需要摄入的就越多。消耗包括生理消耗和疾病消耗。

从中医角度，摄入、吸收、转化脾胃有密切关系。胃主受纳，胃功能正常，才能保证足够的摄入。脾主运化，就是吸收、转化和运输营养脾功能失常，对营养的吸收、转化、运输就会出现问题，摄入再多的营养也于事无补。比如，大家都吃一样的饭，摄入的营养基本相似，为什么有的人就缺钙呢？吸收功能不好啊。有人口服钙片补钙有效，有人无效，吸收功能不好啊。

为什么现在年轻人谢顶的越来越多了？是自身压力还是营养不良？

谢谢邀请！

现代的年轻人谢顶除了各种压力，还有不良的习惯等，主要有以下几种情况：

一、生活的压力，上有老下有小，每月账单少不了。

二、工作的压力

1、年轻工资少，大点怕裁员。

2、加班没完了，作息不规律，饮食不规律。

3、竞争激烈，公司压榨。

三、不良习惯侵蚀

1、抽烟、喝酒。

2、熬夜，经常熬夜。

最大的原因还是因为熬夜，作息不规律还有现代科技的辐射。

随着科技的发达，现在人手一部手机，IT作业者整天对着电脑，以及现代社会的快节奏，大多年轻人为了生活在奋斗，导致的生活作息不规律，其中最大的受害者多是从业IT的人群，当然那些整天对着电脑的人群应该的好不到哪去。

到此，以上就是小编对于营养 压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养 压力管理的2点解答对大家有用。