孩子的情绪如何调节好,孩子的情绪如何调节好自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子的情绪如何调节好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子的情绪如何调节好的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何教会孩子管理情绪呢？
2. 当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？

如何教会孩子管理情绪呢？

情绪会传染

一 家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二 孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。

当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三 家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式

想要教会孩子情绪管理，坦白讲，这是一个很重要的能力，而孩子能够从哪里学习呢？答案很简单，从家里。

孩子很小的时候，所谓的学习其实就是模仿。父母怎么做，孩子有样学样。

所以这就意味着想要孩子能够管理情绪，那父母就必须也具备这个能力。父母能否跟自己的情绪好好相处？能否在合适的时候运用恰当的方式去应对事情？这些孩子都会看在眼里，记在心里。

同时比较挑战的是对于孩子来说，他们的神经系统，理性思考的能力非常有限。所以他们会有更多本能的行为。比如说孩子会***，吐口水，这些行为是孩子年纪小就会有的一些行为。

那父母能否去接纳这些行为，能否用平稳的情绪去处理孩子的这些状况，这些情况下，父母的处理方式其实就是父母养育孩子的方式。

是惩罚教育还是奖励教育？或者是说教教育？

这些教育当中如果缺少了对于孩子的接纳。或者说缺少了情绪上对孩子的支持。那多多少少都会有各种各样负面的结果。

另外，我所提倡的是跟情绪做朋友。因为情绪会伴我们一辈子，我们不可能管住他一辈子。[呲牙]

情绪管理就是善于掌握自我,善于合理调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张的心理状态。

　　为什么情绪管理对人很重要?

　　情绪对孩子智力发展已然形成个性影响给予的重要作用,通过实践证明在孩子期注重培养孩子的良好情绪,具有以下优势:

　　1、良好情绪的培养是保证孩子友好交往的前提。

　　2、良好的情绪有利于孩子的智力开发。

　　3、良好的情绪对孩子的个性形成起促进作用。

　　不同年龄的孩子出现不同的情绪问题

　　学龄前孩子突出表现为,不适应孩子园,哭闹时间长,不能和小朋友友好相处,公共场合不敢表现,脾气暴躁,不愿意离开家长,特别容易不满意等。

　　小学生情绪问题主要有考试紧张,上课不敢发言,心重焦虑,睡眠障碍,敏感爱哭咬指甲或笔头,爱***,爱招惹人,注意力不集中,考试成绩不稳定等。

　　孩子怎样学会情绪管理

孩子的情绪管理能力，跟性格遗传、[_a***_]环境等因素有关。对于如何教孩子情绪管理，没有千篇一律的方法方式。应该因人而异。我想，和谐幸福的家庭，讲原则，以身作则，言传身教，是都适用的准则。

记得亲戚家一小女孩，脾气非常大，小的时候一生气，就会摔东西。后来，我和她说，人，不可能每天都开开心心的，总会遇到不高兴的事情，可以发脾气，但是不能乱发脾气，发脾气，可以通过很多方式来发泄，不能乱扔东西，不能一生气就***。你要学会好好跟人家沟通，现在家里人可以让着你，你能保证别人做都会让着你吗？你打得过所有人吗？自己不喜欢的事情，也不要对别人做。小女孩此后有所改观！

疏导沟通为主，如果我们对小孩子动不动就打骂，孩子从你身上也只学会了打骂。小孩子的情绪控制能力本身比较差，所以多点包容。如果家长都情绪管理很差，那也不要奇怪自己的孩子情绪管理能力差。

最后，我觉得，管理情绪的能力很重要，而如何调节情绪更重要。

都是第一次做人，人有七情六欲，请允许孩子也可以发脾气，也可以不开心，可以哭泣吧！

第一，和宝宝共情！

宝宝是一面镜子，在教育和培养孩子的过程中，宝宝会模仿爸妈的情绪和动作，因此在生活中，爸妈一定要控制好自己的脾气，稳定情绪，让宝宝学习到爸妈最正能量的一面。教孩子表达使用各种情绪感受的词语：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，然后跟孩子共情。

家长应该尽量少说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。避免用家长的情绪去管教孩子，如果父母有消极情绪时，可以跟孩子说：妈妈这会心情不好，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。

第二，接纳宝宝的情绪

有时候生活中宝宝碰到事情会比较急躁，甚至大哭，着急，遇到问题第一时间不是诉求给家长，而是哭，对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理方法，告诉孩子没有事情是解决不了的，我们一起去面对！让宝宝和家长之间建立直接的亲子关系，更加和谐，遇到事情不慌张，不盲目！

第三，倾听

和宝宝多聊天，知道宝宝最近是不是又有进步了，做到倾听和陪伴，待孩子冷静之后，和孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，下次再有类似的情况，该怎么办。同时也可以让孩子把情绪说出来，写出来，画出来可以带宝宝去户外或者带宝宝做游戏，来转移孩子的注意力，在游戏中探讨宝宝情绪的问题和心里的想法，这样孩子会更身心健康，良好的情绪疏泄，也会让宝宝懂得控制自己的情绪，不因为自己的问题而转嫁到别人身上

第四，一起做家务

宝宝有情绪的时候，有些事情得不到满足的时候，空余时间来和宝宝一个亲密的亲子家务吧，妈妈洗衣服，给宝宝准备一个小盆子，不用多，一两件衣服，让孩子体验一下劳动的乐趣，看着脏脏的衣服在泡泡盆里洗的白白净净，让孩子更有成就感，而且也能体会妈妈的辛苦，这样会让孩子的同理心更强！更能站在对方的角度想问题。同时心情不好的时候做做家务也是发泄情绪的一种方式，化悲痛为力量！

每个宝宝都是干净的天使，多一点点耐心和时间，相信每个宝宝都是可以做到最好的状态！

当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？

谢谢您的邀请，我是向上的能量，下面由我来回答这个问题。

当孩子不听话的时候去，的确让人很心烦意乱，此刻所有的母亲，其实内心都强忍着，我也有同样的感受。

以前我会好好地说教一番，现在随着年龄的增长，也会站在孩子的立场去思考！

毕竟现在的学生都挺不容易的。也很辛苦。

当我觉得自己的孩子心里有心事，我却不懂的时候，常常会带着孩子下楼，去散散步，然后沿途一边走，一边交流。反而在家好久都没法解决的问题，一下子就茅塞顿开！

也许此刻的彼此会因为走出来更放松，边散步更惬意，更能把心结打开，您不妨也试试？大了，自尊心更强了，方式方法也要多讲究，问题才能迎刃而解。

你会发现小时候经常和孩子聊天的父母，还相对比较容易快地走进孩子的心里，但随着青春期，小时候不经常和娃交流的父母，渐渐就会进入瓶颈期，娃死活不听，这时就需要父母多聆听孩子的感受，多站在孩子的角度去思考同一个问题。把孩子当您的同伴，多沟通，多交流，会好很多。

不妨您也试试看？

谢谢邀请。

父母是原件，孩子是复印件，家庭是复印机。

孩子听不听话，是我们家庭教育的一个分水岭。

没有教不好的孩子，只有不会教的父母。

孩子不听话，不是孩子问题，而是家庭的教育出了问题。

我们首先。的要自我反思一下，我们在教育中真的很成功吗？如果是很成功的话，孩子他是会很听话的。

当然教育了成功也不是说听话不听话来衡量的，只是我们在教育的过程，教育的本质是尊重孩子，发掘孩子的兴趣和潜能，让他成为最好的自己。

而不是成为爸爸妈妈心目中最听话的孩子。

所以我们父母首先要有一个正确的教育观，同时也要全面的提升自己，让自己成为孩子的榜样。

言传身教，比什么都强。

1. 暂时走开，用腹式呼吸法（图1）或生理平衡法调节（图2）；

2. 转移精力，把精力转移到其他事情上；

3. 正视孩子的情绪表达方式，趁机沟通。许多时候，孩子的言行变现和我们的预期不一致时，总认为是孩子不听话的表现。其实，这只是孩在尝试表达内心的想法，身为父母，完全可以借此机会，很孩子好好的沟通。

比如孩子表达的观点和你的预期不一致时，我们可以说：“宝贝，你刚刚说的话，我觉得很也有道理，你是怎样想到的？接下来，你打算怎样做？”

4. 平时给予更多的沟通。在沟通过程种，***用先跟后带的方式。比如：当孩子表达1个观点时，我们先肯定“你的想法非常好!" 而后表达我们的观点，”同时，我的想法是……，你觉得呢？“

5. 父母的身份，也有教练的角色。我们应多用启发式的思维，引导孩子多表达、多思考。

到此，以上就是小编对于孩子的情绪如何调节好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子的情绪如何调节好的2点解答对大家有用。