cysgjj 发布于2024-04-05 04:13:02 情绪调节 30 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孩子学习中怎么调节情绪的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孩子学习中怎么调节情绪的解答,让我们一起看看吧。
首先,陪他玩好,让他有一个轻松愉悦的心理状态,培养学习兴趣,然后感兴趣的去学,而不是压迫式的死学。其次,就是培养他的学习规律,要让他知道什么时间该学习,什么时间该玩耍,什么时间该学什么,什么时间该做什么。
提到孩子的学习,尤其是紧张的学习心情,都是家长们所关心和头条的问题。谈谈个人的看法。
1.让孩子对学习保持兴趣
很多孩子,不热爱学习,因为不能忍受每天面对课本的枯燥。孩子是否热爱学习,很大程度上取决于家长怎么做,其中家长的耐心引导和鼓励是必不可少得。
2.消除孩子的学习紧张情绪
当孩子出现紧张情绪时,一味得讲大道理意义不大,应尽量给予孩子适当的辅导安慰,让孩子消除不安心理,并时常以有趣的玩笑或幽默的语言,解除孩子心中的畏惧感,使他们有信心勇气迎接挑战。
3.想缓解孩子的学习紧张情绪,直接的帮助是来自于父母,当孩子遇到困难时,父母不是替孩子做什么,而是从精神上给孩子力量,帮助孩子掌握方法一起闯过难关。
4.要劳逸结合,建议周末带孩子去踏春,走进大自然,了解大自然。多做运动能让孩子保存一个乐观的心情和健康的体魄,在运动中能使孩子放松心情,调节心态,自然而然就会排除学习当中的紧张心情。
换个学习环境,在幽暗的灯光和紧张的学习气氛,使孩子压力巨大,如果换在绿阴下是不错的地方,不仅可以乘凉,也可冲散紧张的氛围营养搭配均匀,在这常时间用脑的情况下,营养要跟得上,不然孩子体力跟不上没有精力集中精神。
身心放松,紧张的情绪下身心跟着紧张,适当的户外运动可以减压和呼吸新鲜空气缓解压力,
听音乐,在高压学习下也要休息的,所以趁着这个时候做下眼保健操,解除眼睛疲劳,然后安静听自己喜欢的音乐,冥想可以解压。这是我所知道,或许不是最好的,希望能帮助你或你们的孩子。
现在的孩子由于课业繁重等原因,压力问题日益突出,从而影响他们的身心健康。作为父母,应该如何减轻孩子的学习压力呢?
1.合理安排孩子的学习计划作为父母,只要让孩子知道父母对他寄予很大的期望就足够了,不要时时刻刻都提醒孩子好好学习,更不要给孩子安排太多的学习任务。我们都知道东西吃多了就会导致消化不良,学习也是一样,过多的学习任务,只会令孩子囫囵吞枣,哪一门都不精通,还压得孩子喘不过气来。
2.不要苛求孩子成为全才
父母不要盲目追求孩子各方面都是专长,每个孩子都有自己的所长和所短。他感兴趣的方面,就会变现得非常优秀;而不感兴趣的方面,可能再努力也不会有太大成效,反而空耗了孩子的精力,占用了孩子的自由时间,让孩子得不到休息。
3.给孩子充足的玩耍时间
据有关调查表明,发达国家的孩子90%以上课余时间都在玩儿,而中国的孩子一星期才可以玩9个小时,有80%的孩子课余时间都用于学习。由此可知,中国的孩子是多么的不自由。父母不要整天把孩子绑在书本前,剥夺了孩子玩的时间。那样,孩子已不是真正意义上正常的
孩子,还怎样靠他们来成就伟业。
首先,帮孩子辅导功课是必要的,帮孩子找到学习的乐趣。但同时也必须留给孩子一定的自我学习,自我探索的空间,培养孩子独立完成作业的习惯和能力。
其次,以约定奖励的形式调动孩子的学习积极性,比如承诺孩子在做完作业后可以看一段时间动画片(但要严格控制时间),比如承诺让孩子干一些他喜欢做的事情但是同样也要控制好度。
再次,不要再孩子又明显抵触情绪下或者精神不好或者身体不舒服的情况下,强制孩子必须完成学习***,可以***用一张一弛的办法,让孩子在身心稍微放松,调整过来后在完成作业。
同时,留意孩子答卷子的节奏,及时纠正孩子长时间耗在答一道题上的错误习惯,培养孩子乐观、自信的心理素质
情绪是一种能量,它能从一个地方流动到另外一个地方,情绪不分好坏,但分负面情绪和正面情绪。负面情绪能够迅速感染对方,举个例子,比如孩子现在不想写作业,他越倔,你就越生气,你越生气,情绪就越糟糕,整个空间都会被负面情绪的能量充斥,于是你就开始指责、打压孩子,结果孩子开始与你对抗,这种情况是不是似曾相识。
心理学研究表明,你越打压孩子,孩子越是抵触,那随之而来的便是孩子管理的恶性循环。
当父母的[_a***_]到这里时,我们需要做的第一步便是想办法让我们自己找到自己,回到自己的根基,明确自己的角色与责任,每一个人都在寻求一种自我的肯定,但我们要审视自己的内心,实际上,我们要做的是真正关注孩子,陪她走过做作业的过程,而不是通过孩子创造的好的结果来给自己的父母身份增加力量,增加自己的成就感,让自己感觉自己这父母做得好。
想让孩子好好写作业,首先要解决她情绪的问题,而不能让她的情绪能量完全把自己拖下水,真被激怒时,要迅速调整自己的情绪:
1、 先自问:问自己是否能接纳自己现在的感受,问自己是否希望她能合作,而不是去通过孩子来实现什么。
3、 平静自我:继续深呼吸,用积极的想法代替自己现在的想法,比如孩子天***玩,孩子有主意了等。或者到其他的房间,暂时离开,先让自己冷静。
4、 确定孩子的需要:
明确孩子真正的需要,给到她。比如她是需要一个鼓励或者一个拥抱,还是要玩耍,还是要自***。需要注意的是,一定要从孩子的个性年龄出发,看清自己的期望是不是符合孩子的年龄,心理学上有个词叫最近发展区,我们给到孩子的期望不可过高,定的目标一定要是孩子跳一跳能够得着的目标。还要多理解孩子,拒绝压制、抵触反抗是一种正常的反应。
5、 同理心:
到此,以上就是小编对于孩子学习中怎么调节情绪的问题就介绍到这了,希望介绍关于孩子学习中怎么调节情绪的2点解答对大家有用。
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