心理情绪调节器课件,心理情绪调节器课件ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节器课件的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理情绪调节器课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让孩子学会管理自己的情绪？
2. 小孩子怎么控制情绪？
3. 父母是孩子的“情绪调节器”，那么如何帮孩子增强情绪调节能力？

如何让孩子学会管理自己的情绪？

一 家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二 孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。

当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三 家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式

小孩子怎么控制情绪？

一 家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二 孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。

当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三 家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式

父母是孩子的“情绪调节器”，那么如何帮孩子增强情绪调节能力？

⭐一、家长要稳定自己的情绪。

心理学研究发现，在家庭亲密关系里，一个人的情绪20分钟就可以影响到别人，特别是对于敏感性越强的人。如果家长脾气大，孩子多数也会脾气大。小时候孩子不敢过于反抗，到了青春期的时候就会把以前压抑的表现为逆反。所以家长要控制好自己的脾气、焦虑、担心、忧愁等等情绪。

⭐二、允许孩子做一个“不乖”的小孩。

很多父母把对孩子的要求的要求当***，还理直气壮的说我怎么不管别人家的孩子。其实要求是一种交换，“我养育了所以你要活出我所认为好的样子乖巧的样子”。

一个太过于乖巧的孩子，从小就活在父母的眼神里，属于过度配合型人格。会压抑内心真实的需求，为了获得父母的爱而活成父母眼中的样子。在家里讨好父母，长大了讨好爱人，工作上讨好领导。这样的人我敢于做真实的自己，潜意识认为自己不是足够好的。压抑内心真实的想法与感受，过于的压抑，内心不良情绪累积，久而久之会造成身心的疾病。

有很多***犯自首之后，发现他们都是看起来很乖巧善良的人，只是情绪长期压抑没有被表达，压抑到极致就会爆发。

⭐三、倾听孩子、理解万岁。

语言的表达能让情绪很好的流动，我辅导过一些孩子，他们会认为，“父母从来没有听自己把话说完的时候”。倾听是这个世界上的稀缺***。

孩子的表达不被接纳，久而久之就会认为我是不对的不被喜欢的，可能会泛化成社交障碍。

学会合适的表达，是孩子学会管理情绪的关键因素。

一切心理情绪都是长期经历之后形成的必然结果，人可以调整也可以修改，但是你调整和修改的对象是漫长的岁月长期的经历打造而成的，你要想修改调整，就要想好需要付出的成本，就要比较这个修改和调整的价值到底有多大，否则会盲目付出最终一无所获。

到此，以上就是小编对于心理情绪调节器课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节器课件的3点解答对大家有用。