嫉妒心理辅导,嫉妒心理辅导方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嫉妒心理辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍嫉妒心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 我上初中了，非常嫉妒一个人，控制不了，请问怎么克服？
2. 如何控制自己越来越重的嫉妒心理？
3. 常常觉得自己自私、气量狭小、喜欢嫉妒别人，我应该怎么办？

我上初中了，非常嫉妒一个人，控制不了，请问怎么克服？

1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！嫉妒心理 是你需要的东西,别人已经拥有,你看到了，产生的感觉．很简单,他有，你就直接去学习他和他成为朋友，悄悄的努力的将你需要的东西搞到手，(记得先把你的嫉妒心理藏好了，别让他看到了，呵呵．)不过你先要确定那是你的追求吗？符合你的人生观价值观吗？你真的需要他，你真的准备去追求他吗？你估计下要花多久的时候才能得到,你无事可干吗？你还没有人生追求吗？

如何控制自己越来越重的嫉妒心理？

你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题。

你想控制好自己的嫉妒心，也许首先真的要了解自己的嫉妒。

“羡慕嫉妒恨”还是很常用的词，其中有个程度的演变，通常描述的就是看见别人的优越后，心里面所起的一系列反应。

在我看来，它们意思有细微的差别：羡慕，是我有那么好就好了；嫉妒，是我要比你好就好了；恨，是你要比我差就好了。

在我看来，嫉妒的核心是评判和对比，或者说竞争的思维，就是如果你没有那么好，可能我好的空间就大一点，我看见你这么优越，就仿佛变成了我的损失，我希望自己也能有这样的优越，为了得到跟你同样的优越感，你就最好比我差。

这种比较通常存在于，生活阶层、能力水平相当的人之间。

关于嫉妒更核心的内在有这样几个关键点：

当我们有嫉妒情绪，通常意味着我们对于此时的自己有批判，这份不认可，会需要某种形式的平衡，嫉妒就是其中一种平衡方法，也是我们内心对自己攻击的其中一种方式。

不需要控制嫉妒心，而是要控制嫉妒之下的伤人言行。

“嫉妒”是一种痛苦，它有两个转归，其一，痛定思痛而奋发图强而变得更加强大；其二，激发“嫉妒言行”而损害人际关系，又失去成长的机会。

寻找嫉妒源。

让自己变得足够优秀，优秀到不屑于嫉妒；

或者精神开导或者物质开导，如听音乐，看书，运动，吃吃吃

再者，不断暗示自己无所谓，自己的未来不止这些，提高自己的心里限度，但不要暗示过分成为贪婪的欲望。

[赞][祈祷][玫瑰]

嫉妒别人说明存在一个实事，某一件事不如别人。我们可以把嫉妒心变成赶超别人的一股力量，向别人学习，不断提升自己不是很好吗？。这样，你就变成感谢那个让你嫉妒的对象，是他成就了你的今天，人生中无论遇到什么都是来为自己助力的，你就会越来越有力量，越来越丰盛，越成功和喜悦。

常常觉得自己自私、气量狭小、喜欢嫉妒别人，我应该怎么办？

以前我媽经常教育我们“將人心比自心，心同自理"，也就是站在别人的角度考虑问题，就会明白很多道理。

一个人应该要学习别人的长处，而不是妒忌，我平常就很佩服学识涵博的人，並为他们的刻苦学习的精神所感动，也向他们学习，只嫌時间不夠用。

别人能夠取得好的成绩是有道理的，应该承认别人的成绩，向他们取经才能进步，妒忌心作怪只能使自已固步自封，差距会越来越大。

到此，以上就是小编对于嫉妒心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于嫉妒心理辅导的3点解答对大家有用。