调节情绪好与不好的例子,成功调节情绪的案例

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪好与不好的例子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪好与不好的例子的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是控制不了情绪打孩子怎么办？

总是控制不了情绪打孩子怎么办？

首先，想想自己想要培养出一个怎样的孩子？

经常打骂孩子，结果可能有以下几种：

孩子恐惧胆小，不敢有自己想法……

孩子学会暴力对待不如她意的人

孩子悲伤没有得到释放，压抑自己抑郁伤害身体……

这样的孩子，是你希望看到的吗？

其实，父母是孩子最好的榜样，父母情绪的稳定，是给孩子最好的礼物。所以，身为父母，要学会管理自己的情绪。分享几个情绪管理小方法：

1. 半小时效应。

给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，一切等到半小时后再说。然后去做一些能让自己感觉好的事情。

2.意念疏散法

感谢邀请，飞慕课致力于在育儿路上为中国父母减忧。

这个问题道出了许多父母的心酸……您的提问会分成两个部分进行解答，第一部分：如何应对妈妈的情绪波动，做到淡定育儿；第二部分：简述5个方法，通过改变和孩子的沟通方式，让孩子乖乖听话。

自从结婚生子以来，你再也不是那个笑容满面的少女了……

孩子他爸就不能多体谅我、帮帮你吗？啥事也帮不上忙，无名火蹭蹭就上来了。

孩子闯祸，一凶就猛哭，到底应该怎么教？血压直升150，真的快要崩溃了。

你也不想跟家里人天天吵架，可是柴米油盐事事都要操心，总想找人出出气。

身边的人都说你结婚、生娃之后变得暴躁了，可是你也不知道怎么办，你也很绝望啊……

我岳母娘说我儿子是被我打出来的，我个人的经验是：夫妻两个一个唱白脸，一个唱红脸，即要打，也要哄，我就是那个唱红脸的人，我爱人是扮白脸的。说不痛孩子那是***的，可为了他的将来，我扮演的角色就是这样。题文说控制不住自己的情绪，我觉得自己已经是大人了，控制不住自己的情绪就要改改。

这个感同身受啊！曾经我也有过一段这样的经历，有时候看到别人家的孩子，再一看到自己的孩子，特别想掐死他再重生一个。

不过现在好了很多，为什么呢？因为看懂了、有方法了。

姐妹，我给你提供几点建议哈。

首先第一点得放平心态：

孩子本身就是你和你老公两个人的缩影，你骨子里很多问题都会慢慢的折射到他的身上，所以你得先从心态上把这个观点捋顺了，在思考他的同时也要多多反思自己做人做事的细节，这样才能从根源上教出好孩子，至少不至于多次想掐死他吧。

第二点用一些教育方法：

比如夸孩子、批评孩子的方法。我观察过很多身边的宝妈，他们夸奖孩子和批评孩子都是很多口头禅式夸奖。

虽然都说好孩子是夸出来的、棍棒底下出孝子。但其实这两者没掌握好度的话会滋生出很多问题。比如孩子顽劣成性、不吃饭、不做作业、自负等等其实都是夸的不对。具体你可以关注我的头条号，我会经常更新一些教育孩子的攻略，如何在技巧上把可能形成孩子不好性格的点给扼杀掉。

第三点恩威并施，你要有仁慈之心，但也得狠心。

我看到这位妈妈目前这样的情绪状态，很想抱抱你！你的孩子3岁，不知道是孩子什么行为让你这么生气？这么小的孩子是很难控制住自己的行为的。我们父母总会说孩子不听话，其实意思是你的孩子没有按照你的要求去做，没有服从你，所以你就认为是孩子不听话，你就会感到生气。

我们通常会很关心自己的感受，而很少会站在孩子的角度上去了解他的感受。孩子没有马上听你的话，孩子当时的想法是什么呢？父母可以用启发式的问题去问问孩子：你打算怎么安排你的事情？或者可以与孩子一起制作一张生活日常惯例表。孩子不会写字，可以用画画的形式呈现出来，还可以拍照片贴在日常惯例表旁。这样的话，就不需要父母一遍一遍的去催促孩子，只需要提醒孩子：接下来你要做什么事情？

打和骂，只是在短期内对教育孩子能够起到立竿见影效果，但是长期对孩子却有不良的影响。在正面管教中惩罚对孩子会有哪些不良的影响呢？1．愤恨——“这不公平！我不能相信大人！”2．报复 ——“这回他们赢了，但我会扳回来的！”3．反叛。4．退缩。惩罚对教育孩子并没有起到任何正面的作用。为什么现在很多父母会说我的孩子很叛逆？我除了打，没有别的办法？都是孩子逼我打的。但是当我们去打孩子的时候会给孩子带来四种不良的后果。父母仔细的去想想看，这是你期望得到的后果吗？

打孩子会给孩子造成那些危害？一是身体上的伤害。孩子的神经系统主要分布在后脑和后背的脊椎骨中。打孩子的后背，很容易挫伤神经系统。二是心理上的伤害。孩子会认为我就是一个坏孩子。会表现出自卑心理。还有的孩子会开始出现叛逆。会影响亲子关系。有的会一直延续到成年，都不愿与父母沟通。可以说，打孩子除了发泄自己的不满情绪以外，对孩子没有任何帮助。还有的父母在打完孩子后就开始后悔了。其实孩子犯的错误并不是[_a***_]严重，不可饶恕的罪。如果当时父母能冷静一下，就不会出现这种情况了。

妈妈意外怀了二胎，这是一件幸福的事情。可能自己还没有做好准备，因此会有一些焦虑的心情，这也是能理解的。我给妈妈提几个建议：

一、这段时间少管大宝，先照顾好自己。只有先照顾好自己后，才能够照顾好孩子。可以请求家庭其他成员去照顾大宝。比如：孩子爸爸、爷爷奶奶等。自己有时间去散散步，购物，看场喜剧片等等。把自己的情绪照顾好后，才能有好的心情去照顾其他人。保持充足的睡眠。

二、不良情绪会影响胎儿，要照顾好胎儿。胎儿是能感受到母亲情绪变化的。当你愤怒的时候，胎儿会感觉到不安。那你能够保持心情平稳，或者是愉快时，胎儿才能够健康的成长，能形成开朗的性格特征。因此为了胎儿的健康，母亲也要尽量保持情绪的稳定。

到此，以上就是小编对于调节情绪好与不好的例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪好与不好的例子的1点解答对大家有用。