cysgjj 发布于2024-04-07 21:00:44 心理辅导 32 次
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希望他不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以让他身体力行参与力所能及的愉快活动。还可以让做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要他学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以让他找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。
第一,了解对方心理疾病的现状
第二,了解对方性格特定
第四,迎合病人内心需求,赢得信任和好感
第五,交朋友,要真诚
第六,适当认可赞美
第七,一旦信任开启,后面就容易了
提醒:
心理疾病的人往往比较敏感,偏激,矛盾,情绪化,自尊心强,任何一次不信任都会把努力变成零,所以整个过程要做到:
第一,有耐心
太多人不了解心理疾病,对心理疾病有误解,从而对周围有心理疾病的人***取了不正确的应对态度,即便是出于善意,但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。下面就和大家了解下如何与心理疾病患者谈心。
1.不要和心理疾病患者有是非之争。
2.不要过高苛求。
3.淡化无名之火。
4.分享有益的信息。
5.懂得尊重和谦让。
因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。心理疾病患者眼光中的世界是灰暗的,他们对周围一切的评估都是消极的,谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时,家人没有必要与患者争个明白,学会多让着一下患者。
他的心理疾病是属于轻微程度,还是已经到了与外界沟通出现困难障碍的状态了呢?
如果比较严重的话,建议可以寻求心理咨询导师一起帮助。毕竟他们的方法要更专业,也会更有针对性。
如果是处于可控范围内,而他对你也不排斥的话,那么作为关心者,可以试着与对方交流谈心,引导他慢慢打开自己内心封闭的那扇门。
1.可以先从他感兴趣或擅长的话题切入。
一般对于自己关注的人或事,人们的专注度也会高一些,但也不能太过刻意,自然而然的提起,对方的戒备也会逐渐减小。
有了共同的话题,彼此间的交流才有后续发展的可能。
2.带他多出去走走,不要一个人闷在家里。
爬山运动散步旅行,既能转移注意力,也能让紧绷的情绪得到暂时舒缓和宣泄。
多看看外面的世界,这种方式永不过时。世界那么大,只有在看到了不一样的风景,经历了更多的生活之后,视野才会打开,那时的也许就会得到不一样的灵感和体悟。
3.当他从你这里得到了信任与真心之后,即使你不问,他可能也会将内心的症结慢慢讲给你听。静心倾听,不要打断对方,也不要马上做出过多的评论。
不知道是什么心理疾病,但有几点是共通的。
一般心理疾病的人可能会比较敏感,聊天时尽量不要说一些***他们的话,就算没有心理疾病,和一般朋友聊天也是要注意礼节的,不能口出恶言。
多倾听,少建议,尤其是夸夸其谈自己如何,别人希望的是被理解,吐槽自己的心灵垃圾,而不是听你显摆。
如果感觉自己hold不住话题,或感觉对方的问题比较严重,要真诚而坚定的建议对方去看专业医生。尤其是发现对方有自杀自伤或别的危险想法时,要告诉其家人,警惕意外。
到此,以上就是小编对于辅导员心理辅导谈话过程的问题就介绍到这了,希望介绍关于辅导员心理辅导谈话过程的1点解答对大家有用。
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