孩子病了如何调节情绪呢,孩子病了如何调节情绪呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子病了如何调节情绪呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子病了如何调节情绪呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 调节孩子的情绪，方法有哪些？
2. 朋友有抑郁症，我应该怎么安慰开导她比较好？

调节孩子的情绪，方法有哪些？

多大的孩子呀。

0-3岁，全身心陪伴。

3-6岁，允许她的尝试。

6-12岁，好习惯养成。

12-18岁，孩子的顾问。

情绪调节，就是允许他的情绪表达，教他怎么合适的释放情绪负荷。

一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。 二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的***，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个***就不再引起焦虑反应，然后加大***再进行放松训练，最后达到最害怕的***也能坦然对待。 三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使***的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。 四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于***性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。

孩子的情绪与大人分不开，父母是孩子最好的老师，如果孩子情绪刚刚变得不好，那你可以诱导他，适当的时候可以打，如果持续了很长时间，那就得耐心的聊聊了，看看究竟是哪方面导致的，父母自身得注意

不要直接对孩子发生情绪的事给他分析，与他讨论。可以找点他平时喜欢做的小事，例如逛个超市，买个甜品之类，他会迅速转移注意力，情绪逐渐稳定下来，之前事情在他情绪中的分量就会减轻。这个劲儿过去了，某种意义上这件事就过去了。如果您觉得这个令他有情绪的事情会对他习惯或者性格有影响，那就在这件事过去之后，跟他谈谈这个问题，彻底化解这次情绪问题。

不论多大的孩子，都需要调节情绪

当孩子小的时候，他有可能会因为她想做某一件事情，或者是想买某一个东西，或者是想做喜羊羊，当她没有得到满足的时候，他的情绪就会爆，涨起来会给你大哭大闹，撒泼打滚，这个时候我们父母要做的是一种态度

和善而坚定的态度

和善是要对孩子很友好，很真诚，如果你想满足她，那你可以立即满足，如果你不想满足她，那你就一定要拿出坚定的态度告诉他，不可以之后就不要再动摇了，比如说今天晚上我家宝宝想做喜羊羊，就是摇来摇去的，放上一块钱硬币就唱音乐，像摇篮一样然后没有让他做，只是让他在上面坐着玩了几分钟，到最后他还是想做，我一直告诉他说妈妈没有带钱钱，然后今天做不了，明天再做，然后他就一直说叔叔有钱就那店的老板，然后直到最后他还是一直想做你走的时候又哭又闹，撕心裂肺的哭，然后我给他了一种态度，就是也不打他，也不骂他，只是把它抱起来之后抱回家了，她哭着喊着气的，还打了我一下，还有自己跑回去做然后跑了几步又回来了，然后我又把他抱起来上电梯，然后一直嘟囔着我不回家，我不回家

来到家里之后还是哭，就是把她抱在一间屋子里，当他哭声小了，然后给她拿了杯水喝口水，我知道你哭的也挺难受的，哭着哭着应该是累了，不哭了然后我就抱着她，她趴在我的肩膀上不哭了然后我就坐下来把他的书本拿起来给他看了一只螃蟹然后她的情绪应该也缓和了，然后跟着我一起说螃蟹我顺便问了他一句，刚才是不是没让你做喜羊羊很不高兴啊？他说是然后我告诉她妈妈真的没有带钱，妈妈答应你明天带你去做，然后她的情绪也发泄出来了，她的心情也好了，他也知道我为什么没让他做了，并且我还告诉他妈妈很爱你，无论你怎样发脾气，妈妈都爱你

就这样，孩子的情绪就变好了

不论是小孩子还是大孩子的情绪，我们都要尊重孩子，理解孩子的情绪，接受孩子的情绪，让他知道我们爱她！

希望我的回答对你有[_a***_]

我是博士育儿，认同我的观点，可以给个关注，交个朋友！

朋友有抑郁症，我应该怎么安慰开导她比较好？

可以想见，你一定是一位非常热心的人，很希望帮到自己朋友。这里需要注意的是，区分你的朋友是有抑郁的状态还是到了抑郁症的程度。建议你看看下面的内容，或许会对你和你的朋友有所帮助:

抑郁症有多种类型，哈佛大学医学院Gilligan教授将抑郁症分为四大类：内源性、更年期性、反应性与心因性，以及神经症性。

具体地说，内源性抑郁症主要由生理与遗传因素导致，它又细分为：（1）单相抑郁症：只表现为抑郁发作，可一次或多次发作，如1969年诺贝尔生理学或医学奖获得者萨尔瓦多·卢里亚就是这种情况；（2）双相抑郁症：表现为抑郁与狂躁交替发作，如美国著名作家杰克·伦敦就患了此病，最终在发作时服毒自杀。

内源抑郁症主要表现为“三少或三低”现象，即情绪低落、话少、语调低沉、动作减少、思维迟钝等。患者感到一切都无聊乏味，对任何事情都提不起兴趣，感到自卑与厌倦，并可能产生消极厌世思想。

更年期抑郁症主要见于更年期阶段，女性在绝经期前后，即45~55岁；男性在50~60岁。更年期综合征的主要表现为：焦虑、烦躁不安、怀疑自己患有某种大病（疑病症）、恐惧紧张、胆怯怕死、情势不快，并伴有植物性神经系功能障碍症状（如月经不规则、面部潮红、心悸、怕冷怕热、肠胃功能障碍等）。

反应性与心因性抑郁症主要受外界不良***或内心矛盾冲突所致。其中反应性抑郁症往往在受到超强精神打击后急性发病，如遭遇天灾人祸、亲人意外死亡、女性遭受***、家庭破产或离散、横遭冤屈入狱等；心因性抑郁症则是由于受到较次强度的社会或家庭不良***因素所致，如工作或生活中的挫折、高考落榜、就业困难、婚恋失意、人际关系冲突、家庭矛盾、夫妻不睦、未能晋升或提级等。神经症性抑郁症，又称抑郁型神经（官能）症，其特点是有神经衰弱的许多症状，如失眠、记忆力差、精神不振作、头晕头痛、全身不适、胸闷、心悸等。

治愈这四种抑郁症，除了需要适当用药之外，还要配合心理咨询与合理的生活安排，此外就是鼓励患者多参加有益的体育锻炼与文娱活动。在所有非药物性调适活动中，Gilligan教授极力推荐幽默的升华作用。他一再强调幽默不仅是积极的精神防御机制，也是健康人格的重要指标，更是创新思维的突出表现。所以，培养幽默感是人一生最大的健康保险。（这部分关于抑郁症类型的内容摘自岳晓东老师《登天的感觉》一书，提供给你做个参考）

祝愿你能够帮到她，也希望你的朋友能够从状态中走出来。

到此，以上就是小编对于孩子病了如何调节情绪呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子病了如何调节情绪呢的2点解答对大家有用。