情绪压抑不稳吃什么药调节,情绪压抑不稳吃什么药调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪压抑不稳吃什么药调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪压抑不稳吃什么药调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 莫名想哭，压抑，烦躁，如何缓解自己的情绪？
2. 总感觉心里压抑憋得慌想哭怎么办？

莫名想哭，压抑，烦躁，如何缓解自己的情绪？

在我们日常生活中，或多或少都会有这样的情况发生，自己突然心情很糟糕，莫名想哭、烦躁、情绪低落、还感觉压抑

我相信情绪的波动，肯定是有原因的，不管是家庭琐事，工作状态，生活***，朋友争吵，经济捉襟见肘等等…都会在某一时刻，影响自己的心情，几个小小建议，希望能把阳光带给你[微笑]

首先，我建议您在一个安静的环境里，静下心来，分析自己情绪低落的原因。

其次，想想这些原因为什么会发生，发生的原因有是什么？

第三，如果这些发生的原因让自己不快乐，我为什么深陷其中。

第四，不愉快已经发生了，我可不可以放下心理包袱，让自己轻松点。

最后，希望您不要压抑自己的情绪，放开心扉，调整心态，梳理情绪，积极阳光的面自己目前的处境，要相信自己，强大的人，都是经历磨练出来的，加油！

这种情绪问题要看患者的年龄段，如果是年轻人有此症状属于焦虑，现代生活特别是大城市的人生活节奏快压力很大，房贷车贷再加上养育孩子，每天面对加班，挤地铁，像机器一样高速运转，没有属于自己的生活空间，幸福指数很低，如果遇到像今年的***病毒疫情失业的话，一家人等于失去了生活来源，能不崩溃吗？所以面对这样的问题，只有积极面对，量力而行，还是平时多点积蓄，保证现金流，不要搞什么提前消费，现金为王，老话说的好，高筑墙，广积粮，缓称王，未雨绸缪还是颠灭不破的真理。如果是老年人出现这个症状可能属于‘’百合病‘’，主要症状是想哭泣，神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病，因治疗以百合为主药，故名百合病。平时精神恍惚，神情不安 ，默默不语，并有口苦，尿黄，脉细数等症。建议平时不要老考虑儿女的事情，恢复以往的生活，尽量积极参加，让自己忙起来，建议参加户外运动，爬山，打球等活动。睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

我感觉我是过了三十岁以后经常会这样，而且这种感觉每个月都会有几天这样的，这个和生理有关系，因为我就是这样，每个月都会有一两天莫名想哭，压抑，烦躁，有时严重的话还会想不开，我是分几种方法解决自己这种感受的。首先找一个没人的地方痛快的哭出来，因为哭出来后感觉很放松，如果哭还不能缓解，那就运动，爬山，通过疲惫累让自己不在乱想，还有就是找朋友聊聊天，有时候这种压抑烦躁大多是自己想不开，想开了就好了。

【烟花不忆冷】你都说了，想哭，那就哭出来吧，哭的撕心裂肺之后一切就都好了。

哭并不是一个特别好的解压方式，却是一个特别快的解压方式。当你真的哭的撕心裂肺之后，或许你会在某一个时间明白：为了某些事情把自己搞得这么狼狈，不值得。

这看似简单的道理，很多人都知道，却又做不到。只有经历了，才会明白；只有哭的没有眼泪了，哭的嗓子沙哑了，才会牢记。

生活中没有过不去的坎儿，有的只是自己与自己较劲。很多事情并不如我们想的那么复杂与难以接受，其实有些时候换一换角度去思考问题，一切都会过去。与其自己难受，不如去做些什么，让那些令自己难受的人比自己还难受。这也是为什么很多女生在不开心的时候喜欢购物的原因，因为只有购物的那一刻，才是真正的自己对自己好，才是真正的享受生活。

总感觉心里压抑憋得慌想哭怎么办？

总感觉心里压抑憋得慌想哭怎么办

总感觉心里压抑憋得慌想哭可能的原因有近期工作生活等压力大、抑郁障碍等，建议及时就医，明确病因并及时进行相应的治疗，如心理治疗、药物治疗、物理治疗等，部分患者可不需要进行治疗。

1.近期工作生活等压力大：主要是指短期内的压力突增，引发的失落和自责。这种情况下，多不需要进行治疗，调整自己的生活方式，寻找合适的宣泄压力的方式，释放压力，调整心态即可。

2.抑郁障碍：主要见于较长期的心理压力大等情况，由多种因素联合作用引起，属于一种精神心理性疾病，这种情况下，多需要积极进行治疗。其中心理治疗的方法主要有支持性心理治疗、认知[_a***_]治疗等；药物治疗常用的如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等；物理治疗主要有电抽搐治疗、重复经颅***治疗等。

出现这种症状，建议及时就医，明确病因并接受相应的治疗，避免延误病情。药物需要由专业医师根据患者的病情，制定合理的药物治疗方案，切勿擅自用药。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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那就哭出来，放开来哭，没有必要憋着，而且憋着对身心健康不利——

我年轻的时候第一次谈恋爱不成功，回到家一时郁闷，可能我在此之前还从未遇到过如此郁闷不开心的事情，我忽然就哭了起来，而且越哭越大声，当时还是傍晚时分，我父母就在一边，那时候我已经二十出头了。

现在想想很奇怪，我可是一个男人，性格上总体算豁达、大方的，也许就是因为我性格比较豁达、外向的缘故吧。

所以，我给你的建议就是，如果想哭，千万不要憋着，千万不要管别人会怎么看，想哭就哭、想笑就笑，根本伤害不到任何人。

想哭能够哭出来，最大的益处在于你的郁闷会得到一时释放，如果你还年轻，就更应该懂得不要过度压抑自我，这很重要。苦笑说到底是一种情绪表达，所谓虚伪的可悲在于牺牲自我，压抑自我，付出了身心健康的代价以获取某种利益。

你如果不需要为了某种利益而去压抑自我，那么别管了，想哭就哭吧！

到此，以上就是小编对于情绪压抑不稳吃什么药调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪压抑不稳吃什么药调节的2点解答对大家有用。