当众发言怎么调节情绪的书,调节情绪演讲

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于当众发言怎么调节情绪的书的问题，于是小编就整理了1个相关介绍当众发言怎么调节情绪的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 当众弹琴，怎样克服紧张情绪？

当众弹琴，怎样克服紧张情绪？

弹钢琴首先要有，助人为乐思想理念，和道德情操，这是个心理素质问题，音乐表演艺术就是让人听让人欣赏的，无论是什么乐器，都要通过行为表达方式去展示音乐艺术的魅力，这就需要表演者，有级高的音乐艺术水平和心理素质，达到“艺高人胆大”的理论概念和基础在长期的实践过程中，认真学习音乐知识，掌握好音乐当中的每个细节，熟话说，台上一分钟台下十年功嘛？通过多锻炼，多参加文艺活动，多观摩，多交流，多研究，使本身的心理素质以优秀的表现得以提高，从而使在钢琴演奏中，把自身心中恐慌，忧郁，羞怯，木纳，又把外表的行为体现的，欢快，活波，明朗，抒情等等融入到钢琴的乐符之中去，使音节更加的，出神入化，使音乐之声在很好的心理素质下，把弹奏中的感情，震撼，发挥自如的表现在大庭广众之下。谢邀请。

谢谢悟空问答邀请！

当众弹琴，怎样克服紧张情绪？

个人观点：

一、演奏前一定要调整好心态，深呼吸控制情绪，不要有太大的功利心，也不要有太多压力！

熟练的掌握要弹奏的曲子，反复加以练习，来增强自己的自信心！要做到心中有数！

二、上台表演或是考试的时候！最好选择自己熟悉的，能够发挥自己优势和特点的曲子！如果自己拿不定注意，也可以找教琴的老师，寻求帮助！

演奏前！最好是先活动活动热热身，熟悉一下，试着弹弹用来演奏的琴，看看有没有不顺手的地方！

三、平时要多积累一点舞台经验，经验多了，丰富了！演奏起来才能收放自如！心态也稳定，也不至于产生紧张情绪！

我平时弹琴发挥还可以，但每逢上台表演，弹奏效果反而差些，一是因为紧张，二是对曲子熟练度还不够。后来经过多次磨炼，情况大有好转。

紧张情绪是可以克服的。表演前深呼吸，表演中不分心，只专注于弹奏。你在心里千万别认为大家都在挑你的刺，或者说这次表演多关键等等……因为越在乎越紧张，越紧张越有鬼！所以你只需把这次表演当成平时的练习，专心弹奏就行了。

当众弹琴，怎样克服紧张情绪？谢谢邀请，我想每个人当众弹琴都会有这种紧张的情绪的，要想克服这种紧张的心里我想大该就是要消除不必要的因这种紧张情绪造成的心里压力就把它当成是自我展示才华的一种自我锻炼的机会吧，只有这样你才会放下所有的恐慌和不自信的一种自我泄放，当你去投入的去当众去弹一首美妙动听的乐章时你也会完全进入到角色中早以忘了这种紧张的情诸之中，到那时你会发现一个不一样而且最具才华的自己。

悟空先生：当众弹琴，怎样克服紧张情绪。自己不懂乐理，也不会弹琴。只能从消除一般的，心理情理情绪方法上，谈点个人认识。

第一是注意力的集中。一个人在弹琴做过程中，要集中全部精力，把整个身心放在弹琴上。做到心无旁物，面前只有琴，及曲普这两件东两。身神安宁，泰然自若地去弹曲普，绝不可以心猿意马，更不能心神不定。切忌心不在焉，常言讲心不二用。要调动全部身心细胞，全力投入到弹琴上。

第二是注意力转移。一个人面对观众，特别是场面宏大，观众人数众多的情况下。尤其是在众目睽睽之下，你的弹奏技朮，在公众或专业人士，众目昭彰之中。一点瑕疵，就会造成前功尽弃结果的情况下，转移这种压力情绪，就显得特重要。面对这种情况，要把自己的全部注意力，转移自已的琴上，要表演的曲普中。把一切精力转移到自己的演出上，要心驰神往地，挥撒自如地，在自己的琴海里遨游。而不是观众对你的评价如何。尤其是遇个别观众不礼貌行为时，更要心平气和，使自己的情绪保持稳定沉着。切不可因此而心神不定，乱了方寸。更不能因此而将注意转移到，个别人身上。为了不转移精力，要做到心如止水。

第三是信念上要坚定。要充分相信自已，坚信自己的弹奏一定可以成功，一定会成功。对自己的演出要信心十足，坚信只要发挥出，日常所练习中的一般水平，既可使此次演出中的，弹奏大功告成。也就是在心理上要眇视它，防止因压力而影响正常发挥。在具体弹奏中要重视它，防止因疏忽大意，而出现技术细节上的缺失，影响弹奏效果。虽然信心来源于技能，但信心又为技能充分发挥，提供了精神上的动力。因此，坚定的信念，对工作任务的完成，具有决定性，或者关键性的作用。

通过以上简单分析，说明完成一项任务，或者是干好一项工作。集中全力，把力量全部转到，这项任务或工作上，并对完成好此项任务，或工作具有坚定的信念，及决心非常重要。謝谢邀请。

到此，以上就是小编对于当众发言怎么调节情绪的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于当众发言怎么调节情绪的书的1点解答对大家有用。