学会自我调节情绪课程反思,学会自我调节情绪课程反思总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会自我调节情绪课程反思的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学会自我调节情绪课程反思的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？

我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？

有想法是好的，一定付诸行动这才完美。要想学习好，首先养成良好的学习习惯，如果自己管不住自己，可以让身边的同学监督，也可以让任课老师监督，然后指定目的，每天达到什么要求，具体到跟那个同学比，还可以跟自己比，每天进步一点点。加油孩子！

我不想和其他人一样告诉你都是由于你自己的自制力差或者外界的影响因素太多，才会导致你始终控制不了自己等，更不想告诉你，你该怎么办。因为你自己已经下定了不好好学习的这个决心，别人告诉你再多的方法又有什么用呢？不要忙着反驳我什么“我就是想要好好学习所以来提这个问题，你居然说我已经下定了不好好学习的决心，简直是慌妙至极”之类的话，你先看完我所说的，你就知道了原来一切都是自己的原因！

我们先来听一个故事吧。我大学的时候同寝室有一个朋友，他一直都想谈一个女朋友。但是从来都不敢和心仪的女同学表白。他说是因为自己长得太胖（其实真的不胖）、太矮了（其实也还好）不敢给女生表白，所以才会单身，如果自己能高一点、瘦一点，整个大学的女生任他挑选，所以到现在从来也没有给女生表过白。

但是真的是这样吗？实际上他是想通过不去表白这样一种方式来保留一种“如果我高一点、瘦一点那表白一定能成功”的可能性，即不愿意接受自己的身高和体重的现实，又不愿意去改变，更不愿意去面对表白万一被拒绝的现实。他一直都在和我们重复“我高一点、瘦一点全校女生任我选，”这样一种自我幻想当中。或许再等几年又会有“年龄大”或者“工作压力大”之类的借口。其实他只是害怕于表白之后被拒绝的丢人后果，所以自己编造出来“矮和胖”借口。

而，这位提问者也是这样的一个原因，真的是你控制不住自己吗？肯定不是，而是你已经下定了不好好学习的决心。你有可能担心的是即使你好好学习有可能都不能超过你心里暗自比较的人，也有可能担心只要自己一好好学习就不能再玩手机游戏，也有可能是担心自己好好学习后自己将不再是老师和家长关注的重点，更有可能是你害怕即使好好学习成绩都不能提高的后果。所以你才以“控制不住自己为借口”，等到以后又可以以“基础太差”、“自己不是学习的料”为借口不好好学习。

总而言之，都是你自己下定了不好好学习的决心才会有为了达到这样一个目的而做出的“控制不住自己的行为”。你只有认清楚了这样一个事实，从现在开始抛开之前的那一种决定，不为自己找借口，改变自己方能学好。其他方法都是***的，只有你自己是真的。加油！

作者：爬行的窝窝牛，有酒更有故事的理工男。从事教育工作，分享教育经历。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。喜欢我的文章记得关注我哦~

你说的这个情况是人的共性，懒惰、拖拉，不愿意吃苦，但是又希望改变现状，取得好的学习成绩和好的生活，针对这些，我说说自己的几点想法，不知道对不对。

一是分析当前的形势，树立自己的理想。每个人都有自己的理想和目标，但是天上不会掉馅饼，所以要给自己制定近期和远期的计划，然后时刻警醒自己，一步步去实现。二是深刻反省自己的学习态度和方法。有了理想和目标，也就是端正了态度，下一步就要认真不折不扣地去执行。关于学习方法，不外乎认真听课，有问题积极地去向老师和同学请教，还要多思考，对每个所学的知识点深刻理解，举一反三，做到融会贯通。这里我讲一下三习学习法。先是课前预习，在老师上课以前，对课程内容进行预习，找出难点和疑点，以备老师上课的时候重点听讲，不懂及时提问。再就是练习。对于练习我们做的最多了，课上的做一做、课后练习题都属于练习的范畴，我重点说的是在练习的过程中，要注意思考和归纳，对各个题型进行梳理，找出解题方法，把不会的难题总结到一个难题错题本上，以备以后复习。最后是复习。对所学过的知识要定期复习，因为人的大脑是会忘记的，要根据人的记忆和遗忘的规律，做到日、周、月复习，对旧知识复习巩固和提高。三就是要坚持做到持之以恒，不能一曝十寒。每天要对照自己给自己制定的***，检查完成情况，对自己的学习进行修正和改善，一定要严格要求自己，做到始终如一。

只有这样，你就会一步一个脚印，在学习的路上不断成长，也就会逐步取得好的成绩，实现自己的理想，塑造一个成熟成功的人生。

谢邀！

这是我们陷入了固定型思维和成长型思维的陷井！

学习是什么？学习就是让自己在枯燥和挫败中获取营养，让自己不断成长，不断的与自己的过去说再见，这是一个蜕变的过成，蜕变是要层层脱皮的，是痛苦的，而对痛苦的态度决定我们成长的速度！

在学习这件事上，控制不住自己是自己下意识的想逃避，学习是件枯燥而痛苦的事情，特别是在学习的初期，每一个新问题的开始都是一座山，每次想往前走一步都会遇到很多很多的挫折。

一个又一个的挫折也带来一个接一个的挫败感，而失败感会让我们从心理上产生自我怀疑，怀疑我能不能行？做不做得到？这样做有没有意义，做了能不能得到我们想要的结果？问题一个接着一个的来，行动却迟迟不动！

还没得到答案就从心理产生逃避，下意识的[_a***_]逃避，从而从行动上去找那些不费脑子不费精力，不会让自己产生挫败感的事做。

到此，以上就是小编对于学会自我调节情绪课程反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于学会自我调节情绪课程反思的1点解答对大家有用。