高中生学习的情绪调节,高中学生情绪调节的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中生学习的情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高中生学习的情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子上了高中以后情绪低落成绩下降，吃谷维素可以改善这种状况吗？
2. 高中生每天熬夜学习，成绩仍不理想，如何开导他？

孩子上了高中以后情绪低落成绩下降，吃谷维素可以改善这种状况吗？

首先我对谷维素这个营养品不是很了解，但孩子的情况却不容忽视，孩子从初中升入高中可能会有很多原因引起孩子现在的状态，首先适应问题、与同学老师相处问题、还有是青春期的一些正常反应吗？最近发生了什么了孩子⋯⋯所以建议找学校的心理老师咨询一下！

建议用点营养素，多参加体育锻炼，增强孩子体质，在高中生活学习节奏加快，孩子正处于青春发育阶段，营养是关键！蛋白质，倍立健，钙镁片，B族，都是不错的选择，即增强体质，有缓解了孩子紧张情绪，是正确的选择！

1.. 痛苦，难过和悲伤是孩子的权利，要给充分的时间来消化这些不良情绪，让孩子慢慢学会自我调整和情绪恢复，要坚信孩子都拥有自我向上的动力。

换了新的环境，换了老师和同学，情绪不受一点影响，反倒是更值得引起注意的。家长认识到这点后，就不要急于立刻让孩子走出这种情绪，从大量经验上看，在这种情绪下，孩子进行的情绪体验，进行的思考，是非常宝贵的心路历程。

2. 家长最要做的事情是：不说教，不讲大道理，不指责，多理解和包容

这时候家长现在最要做的事情是，要从前段时间关注高考和关注分数，转移到关注孩子的情绪上来，学会共情孩子的情绪，理解和包容孩子的情绪，多用身体语言和孩子交流，静静陪伴，切忌说教，把励志和人生大道理暂时放在一边，接纳当下孩子的一切情绪，对孩子来说才是最有效的陪伴。

父母淡定，不责怪的心态，理解和信任的语言，是陪伴孩子度过这段消极情绪的最好方法。一般来说，对绝大部分孩子来说，一段时间后就可以慢慢走出来情绪低谷，若这种不良情绪持续过长，孩子情绪仍不能自行化解的，就需要专业的帮助了。

首先来讲，孩子的情况属于心理问题，心病需心医，他需要的是及时联系专业的心理咨询机构来专业辅导调整，经过一段时间的咨询，孩子的问题是能够解决的。谷维素临床上常用来调节内分泌和改善植物神经功能，会让孩子有好转的表现，但这是治标不治本的办法，只要心理问题还存在，就会持续对孩子的精神和躯体产生影响，如果一味用药对抗，那最后的结果就是无法戒断药物，而且孩子始终给周围人的印象就是“病去如抽丝”的感觉。

孩子高中以来情绪低落、焦虑失眠、成绩下降，主要可能是这几个方面的原因：

1.进入高中后面对新的老师、新的同学、新的环境，孩子还没有适应过来。

2.高中的学习跟初中的学习不太一样，老师的要求也不一样，课程增多、学习压力大、同学竞争、考试打击等等。

3.跟老师、同学相处遇到了[_a***_]，目前他还没有找到好的办法解决。

4.家中父母对孩子的学习抓得太紧，要求过高。

5.家庭存在问题，孩子受到影响。

针对以上原因，在专业心理咨询当中，咨询师会引导孩子更多接触地接触和理解新的学习环境，增加对新环境的认识；改变对自己的内在要求，减少内在压力；增加自信；调整交流沟通方式，改善亲子关系、师生同学关系；调节改变生活方式适应高中生活等等。另外，咨询师也会引导父母调整对孩子的期待和要求，协调彼此关系等等，为孩子增加更多家庭方面的支持。一般情况下，经过一到两个疗程的治疗，孩子就能够开开心心地去上学了。

我觉得首先要从心态上来改变孩子，不要给他太大的压力，多和他沟通沟通，带他出去散散心，多鼓励鼓励他，多了解孩子内心的想法，其次可以吃一些谷维素来***治疗一下，我也是刚刚从高中过来的，心理的沟通是很重要的。

高中生每天熬夜学习，成绩仍不理想，如何开导他？

这个时代拼的不是时间，而是效率。时间每个人都有，如果投入时间就能考好大学，那么大家都能上北大，天天呆在教室就好了。熬夜学习，成绩还不理想只能说明这个方法不对，需要改进。至于劝导，你可以从几个方面：

1、你首先要让他认识到这一点，拼的是效率而不是时间，熬夜学习，上课睡觉？有什么用的。最重要的是保证自己注意力的集中。

2、成绩不理想，熬夜学习，说明该同学是想好好学习的。其次，你要让他认识到要改变成绩不好的这种情况，不是一撮而就的，是一个漫长的过程，一口吃不成胖子，让他不要心急。从小事做起，从某一科开始抓起，有针对性的学习。

3、最后你们需要一起分析学习不好的原因，跟老师同学探讨一下好的学习方法，比如，错题本，提前预习等这些好的学习习惯是否养成，对自己的学习方法进行更正。

最后我写的关于改变你不知道的事，您可以结合自己的情况进行分析运用一下。希望能有所帮助。

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

到此，以上就是小编对于高中生学习的情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中生学习的情绪调节的2点解答对大家有用。