不容易调节情绪的人特征,不容易调节情绪的人特征是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不容易调节情绪的人特征的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不容易调节情绪的人特征的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？
2. 每天都心情低落，说烦也不是烦，就是提不上精神，到底怎么了？
3. 对什么都不感兴趣，也开心不起来，很多天和人交流也没话题的人是不是患抑郁症了？
4. 对什么都不感兴趣，做事也没耐心，什么事也不想做，怎么办？

为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？

我们每天都会和情绪打交道，无论是哪种情绪对我们来说都很重要，因为Ta是调节器。但情绪失控则属于情绪障碍，例如：常常因为他人的言行不当感到愤怒，又或者是玻璃心特别容易伤感流泪，情绪的爆发点特别低，频繁的发生致使影响到工作、生活。

生活中是什么诱发了我们的愤怒呢？如果把愤怒比喻成火焰，我们自身的需求和对事物的认知组成了火种，外界的***就是助燃器。大多数时候人们还没反应过来自己将要愤怒时，就已经在愤怒了。我们不乏在生活和网络上会看到公众形象，在媒体面前因为情绪失控带来的负面影响。生活中我们也常会遭遇情绪失控，当愤怒过后随之而来的便是后悔、懊恼。因此如何管理情绪是我们必须掌握的技能之一，具体方法如下：

1.摘下你的“有色眼镜”。人们会因为他人的一句话、一个举动或一件事情，瞬间让情绪失控，那是因为大多数时候我们都不知道自己带着“有色眼镜”，是它误导了我们对事物的理解，干扰了我们对事情的判断。由于过去的成长和经历形成了我们对事物的认识、评价、体验、感受。在情绪爆发的一瞬间，我们会过度关注着某些特定的情境，触发过去经历带来的糟糕感受而忽略其他。

2.我们需要明白，只有学会如何理解情绪，处理情绪才会更加容易。你需要花一点时间理清自己的情绪和感觉（感受），在冷静的时候去回忆在不同的情绪中自己的感觉并记录下来，这是理解情绪的最好的办法。例如：生气的时候，可能会有的感觉，恐惧，激动，焦虑，痛苦失望，心烦，无助，嫉妒等；受到伤害时，可能会有的感觉，被欺骗，被抛弃，被忽略，被孤立，被否认，被轻视，被冒犯等。你只需要花一些时间，将情绪和感受（感觉）书写下来，你就掌握了认识情绪的方法了。

试图回忆曾经让你情绪失控的某个场景，花一两分钟回顾事情的来龙去脉，开始做一次全身扫描：试问在上一次情绪爆发时，你的身体有什么感觉？回忆你的身体感受，是什么时候最难受？找到糟糕的情绪带来的身体感觉，在此停留，开始切换场景。开始回忆那些愉快的经历，是什么事情让你感到轻松愉悦、幸福和快乐？在这样的情绪下，你的身体会有怎样的感觉？试着回忆你当时所感受到的每一个细节，你的身体和情绪会开始对这种欢乐的情绪记忆作出反应，直到你能感受到轻松和愉悦时，停留在此刻。当你学会全身心的回忆那些令人愉快的经历，你就创造了积极的经历帮你补充能量，让你恢复平和的瞬间并顺利渡过难关。请关注“吕承谕心理咨询”更多有效的自助方法可以帮到您。

基本上只会越来越严重----当事人的生命灵魂编码存在有明显漏洞-->一定导致了使用的"生命算法软件系统"必有毛病无法修复-->注定使得大脑神经系统里的许多神经元细胞内的许多生命粒子的构成居然全是垃圾性质的粒子-->情绪很难稳定又可轻易被***而乱发怒了!

性格决定一切。

喜欢发脾气，说明这个人还不傻，知道生气。

为什么要发脾气，原因就很多了。

1、总认为自己什么都比别人聪明，看不惯别人说话做事，缺乏忍耐性。

2、发脾气习惯了，不分老少尊卑，自高自大，给人留下不好印象，对下一代的示范作用是负面的。

3、选择性看人发脾气，说明你有一些自控能力。

4、有些人老做错事不悔改，对他发点脾气也好，只要达到警醒作用就行。

5、发脾气不能说明你能力有多强，不发脾气能够处理好事情说明你有本事。

6、不要动不动就发脾气，别人会认为你毫无品德，也得不到别人的尊重。

7、不发脾气不可能，怎样控制少发脾气呢？遇到烦心事，看不惯听不下去了，就最好离开，外面走一走，也许会缓解一下。

一，情绪化的男女人。

二，看就说忍耐力差，思考简单。

三，直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。

四，过于直爽没什么掖着藏着不玩心眼之人。

五，控制力差一点然就着。

六，间接性的也有习惯性的过于主见。

七，江山移改，秉性难移。

八，这种人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。

十，过分主见不让人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。

十一，最难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。

谢谢悟空邀请，我作为一名二级心理咨询师，很高兴能够回答这个问题。

首先我们要看到的是：控制不住自己的情绪，经常发脾气，这是一个行为表现。是一[_a***_]表现出来的，能够被人看到和感受到的现象。

对于发脾气的表现，很多时候，自身也是不舒服的。因为情绪牵动着身体的感觉，当一个人愤怒发作，他的肌肉紧绷，汗毛竖起，血压和心率升高，胃口胀闷，胸胁疼痛……甚至心理状态从亢奋到低落。

很多时候，他们只是嘴硬，内心里也想改变这个现象，却无从着手罢了。今天我们就来分析一下原因，并提出改变方法。

在坏情绪出现时，愤怒值最高的时间范围，集中在前3秒钟。所以在事件发生之后的3秒钟之内不进行反馈，是让自己的坏情绪得以缓冲，再做出比即时性反应愤怒值更低的行为方式。

慢3秒再行动，你的情绪状态就会低一些，久而久之，就能够达到正常的状态了。

很多负面情绪，是源自于个人的扭曲认知形成的后果，当我们遇到一些让自己觉得“不舒服”的事情，要从清晰人际边界、分清责任权利、事情发展性等角度进行深度的思考，提升对***的事性认知能力，把握自己该做的和不该做的事情，用发展的眼光看***的结果，思考***双方的个人需求等。

理性的思考，有助于转移情绪的关注点，让个体获得更加宽广的思维空间，不钻牛角尖，避免坏脾气的发作。

心理学的角度看发脾气，统一原因就是无力感。当家长感觉对孩子的行为表现不能掌控，当领导感觉对下属的工作不能管控，当一个人感觉对自己的表现不满意的时候，发脾气，似乎才能让他们看上去能够掌控***。

其实，发脾气只是一种对事情无力的焦虑所驱动的行为。缓解这个焦虑的根本方法，是接纳自己。充分地做好接纳自己的功课，是愿意敞开心扉接纳别人的前提。

每天都心情低落，说烦也不是烦，就是提不上精神，到底怎么了？

每天都心情低落，说烦也不烦，但总是提不精神，我觉得这是一种心理上的疾病，最好的办法是自己找点事做，让自己充分运动起来，大脑就不会有那么多的时间去胡思乱想了，由于今年的疫情出现，厂里效益不好，大多数人窝居在家，当然心情会低落，所以走出去，看看外面的花花草草，给时间一点时间，一切都会慢慢好起来的

人性层次越低，这种感觉越强烈，越频繁，物欲，个人的生理欲望，自我为中心的欲求越强烈，越只能在不断强烈的***中得受兴奋和快乐，否则，就“打不起精神”。就索然无味。

其二：人性层次越低，正气越匮乏，越经常性的“打不起精神”来。

其三，正气匮乏，则不健康，亚健康的程度越高，

其四，希望你做一个正能量的人，祝好。

正如你所说，可能很多人都和你一样处于这种状态。

这种状态虽然不一定是病，但令人很不爽，甚至严重影响到了自己正常的工作、生活和人际交往。

而且给自己也造成了一定的困惑和迷茫。

试着问自己几个问题：

我的生活目标是什么？长期目标和短期目标又分别是什么？

为了这个目标我有没有付出相应的努力？

结果如何？有没有“成就感”？如果受挫，是客观因素还是自己主观努力不够？

最近有没有遇到不顺心的事或者经历大的挫折？

你有多久没有和自己的好哥们儿们一起“嗨”了？

自己的生活是不是过分单调和乏味？

可以检查下荷尔蒙，其中一项指标是人体压力状态下释放的激素皮质醇，皮质醇对人体产生很多负面影响，包括抑郁倾向、记忆力下降、人体代谢紊乱等等。建议从2方面着手改善:

1.阳光下运动，户外运动。

2.很多植物都是可以自然调节中枢神经健康的，中成药，或者最简单的就是一种叫圣约翰草，抗抑郁的。

对什么都不感兴趣，也开心不起来，很多天和人交流也没话题的人是不是患抑郁症了？

出现这种情况，首先要去排除器质性的问题。在器质性的疾病当中，比较典型的会有这种表现的病，就是甲状腺功能减退。

所以说甲功全套是你必须要做的检查项目。

甲状腺素它是能够让我们的身体活跃起来，代谢活跃起来，情绪活跃起来的一种物质。甲状腺功能减退的人，他就会出现情字淡漠，对什么都提不起兴趣，比如说一个很喜欢打***的人，天天熬熬夜打***的这种人，他得了比较严重的甲状腺功能减退，突然之间有人叫他打***啊，三缺一，他说不感兴趣。孙子他可能平时都很爱笑，你跟他讲个笑话她笑的前俯后仰的，但是这种情况下你再给他讲个笑话的话，他冷漠的看着你。

只是甲状腺功能减退的话，她还好，她只是说兴奋不起来，他还没有很严重的情绪恶劣的表现。

如果是一个四五十岁的女性出现这种情况，我们还要考虑一种情况就是围绝经期综合征。随着年龄的增长，到40多岁的女性就可能出现卵巢功能的减退。这时候就会出现围绝经期综合征，也就是更年期综合症。虽然说更年期综合征最常见的临床表现是潮热盗汗，失眠多梦。但是也有的人会出现比较严重的情绪障碍。就总是高兴不起来，也不愿意说话，感觉脑子都变笨啦，情绪也很糟糕，甚至有的人觉得活着都没什么意思，甚至想过不要再活下去。这种情况下，我们也是首先要去做甲功全套的检查。同时把性激素全套也查了。但需要注意的是，有的人甲功全套都是正常的，性激素全套也没有很明确的异常。这个时候其实也不能完全排除更年期综合症的可能。其实是可以考虑尝试用激素替代治疗的。如果激素替代治疗有效，那就说明他确实是更年期综合症。可能是过几个周期的激素替代，他就恢复了。

为什么动不动就说得了抑郁症了？我不是心理医生，也不懂人的心理行为，实在回答不来。不过你提到的那个情形我经常会患，而且有一次时间持续很长，我这半辈子时不时的会患一下。患的时候是感觉有些心灰意冷，对人生有些怀疑，不知道活下去的意义。我也不知道这是不是就叫抑郁症，好在我每次都能走出来，不会沉迷太久。记得最长的一次是非典那一年，因为我整整失业了一年，那一年我差点崩溃了，我没有朋友，家人不理解我，感觉被全世界遗忘了，之后是我自救了，幸存了下来。到现在我对人生还是很怀疑，我只相信自己，也只能依靠自己，到现在我依然穷困潦倒，被所有亲戚遗忘，更别提朋友了，我没有朋友。好在我对我的后半生还存有一丝丝的幻想，所以我不会随便放弃生命。

谢邀！

你没有任何忧郁症，你现在非常清醒。

第一，你知道自己对什么都不感兴趣，说明你很了解自己，知道自己没有什么兴趣爱好。所以，现在你就花时间去想一想如何找到自己的志趣，然后用心去做你喜欢的事情。当你找到了真正的乐趣之后，你会发现让自己变快乐是一件简单的事情。

第二，你知道和别人没有共同的话题也是一件好事，你可以换一个角色，做一位倾听者。真正的智者就是倾听，那样你就能了解别人的兴趣爱好，然后找到与你志趣相同的朋友。友谊是你获得快乐的源泉。

第三，你知道自己的缺点，还认识到问题的严重性。说明你非常聪明，只要你放宽心就会发现，人间处处有太阳。你心向阳的话，处处都是春天。

抑郁症的诊断包括了核心症状、附加症状以及病程标准，你可以根据以下抑郁症的诊断标准，问一下自己是否具有以下症状，帮自己大体做一个诊断：

A.抑郁心境（情绪低落，高兴不起来，内心压抑），对个体来讲，肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境的影响，持续至少两周；

B.对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉悦感（感觉做什么都提不起兴趣、都没有意思）；

C.精力不足或过度疲劳（感觉疲乏无力）。

A.自信心丧失和自卑（觉得自己比不上别人，别人看不起自己）；

B.无理由的自责或过分和不适当的罪恶感（责怪自己，觉得自己连累他人）；

C.反复出现死和自杀想法，或任何一种***行为。

D.主诉或有证据表明存在思维或注意力降低（做事犹豫不决或踌躇）；

E.精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（烦躁或反应变慢）；

你这不是抑郁症，别这么想，你所思所想都是自己的起心动念，去做去想正能量的事，锻炼身体，孝敬父母，帮助他人……慢慢的你会发现周围的人，事，物都是正面的，向上的。你的心境也会好的。

对什么都不感兴趣，做事也没耐心，什么事也不想做，怎么办？

那是钱还够花的吧？[大笑]

有经济压力的时候和家庭负担的时候，一般人都会很有动力的，除非你是个没什么责任心的人。

你可以去看看心理医生，看看心理方面有没有的问题。

毕竟活着是件很不容易的事情，日子是要你自己主动的去经营，寻找生活的乐趣，总不能等着日子给你创造乐趣吧？

珍惜一下日子吧，毕竟是很多人奢望的。

到此，以上就是小编对于不容易调节情绪的人特征的问题就介绍到这了，希望介绍关于不容易调节情绪的人特征的4点解答对大家有用。