通过情绪的调节有什么收获,情绪调节的感受和收获

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过情绪的调节有什么收获的问题，于是小编就整理了1个相关介绍通过情绪的调节有什么收获的解答，让我们一起看看吧。

1. 在心情很不好的时候，如何能让自己快乐起来？

在心情很不好的时候，如何能让自己快乐起来？

人世间有悲欢离合，人有旦夕祸福，月有阴睛圆缺，海有潮起潮落，任谁也不能保定这一生没有波折和磨难，曾经的我活泼、开朗，然而2018年3月的某一天，一场突如其来的疾病打破了原本幸福而平静的生活，我偏瘫了，整天以泪洗面，心情荡到了谷底，感觉天都塌了，生病的头几个月里，我不爱说话了，对生活完全丧失信心，脸上再也没了往日那自信的笑容，多了一份伤感和忧愁，家人无微不至的照顾我，开导我，陪伴我，让我重新燃起了希望，勇敢去面对疾病，我不能那么自私，我心情不好，家人也跟着心情不好，我要振作起来，积极康复，在住院的日子里，我要调整好自己的心情，不在妈妈面前流泪，什么事情都往好的方面想，医院里有很多病友，大家相互鼓励，想起那些严重的患者，他们丧失了语言功能，面部神经也受到损伤基至更严重，比起他们我算***的，我左侧运动神经受到压迫，其它并没有任何损伤，这是不幸中的万幸，我从不能动到如今能走路了，渐渐的我慢慢的走出阴影，坦然去面对疾病带给我的所有伤痛，所以说人不管遇到什么挫折，只要有一个好的心态，好的心情去面对它，总是会往好的方面发展的，人心情的好与坏真的很重要，当我们心情不好的时候，去想一些美好的事情，比如说听听音乐，看看书，看看新闻，看一些自己旅游时拍的照片啊，照片中记录下的山山水水，风景如画是那么的美好，令人向往，生活还是一样美好，阳光还是那么灿烂，我坚信，只要心中有爱，永不言败，保持好的心情和好心态就能战胜一切困难，祝愿大家每天都能拥有好心情，也祝福象我一样的病友都能保有好心情，坚持锻炼，好好康复，明天会更美好！

以前我也曾遇到类似问题，基本都解决了。也希望能帮到你。首先，如果你是个兴趣爱好广泛的人，这个问题基本不算问题，做自己喜欢的事就可以了，打球，听音乐，下棋，看书，交友，旅游，只要你喜欢均可减压。如果属于比较内向的，那么看书，听音乐，养花养小宠物，自己喜欢那样就做那样，试试看啊，相信你会有效果的。

心情不好的时候，感觉压力大的时候，要告诉自己，开心一天，不开心也是一天。人生也就三万来天，从一数到三万很快的，不可以浪费每个一天。我每次遇到工作调整的时候都表现的很开心。当我在自由的岗位时，我感谢领导让我工作***两不误，当我在离不开的岗位时，我感谢领导能让我有个自在的空间（没有了自由我很开心还有着自在），当我在需要脚踏实地来回奔波的岗位时，我感谢领导给了我一个锻炼身体的机会（我这身体太需要锻炼啦，我这懒人每天只走个几百步，知我者领导也！）。每次的岗位调整对别人来说都是痛苦的，对我来说都是愉快的。想明白了一切都不是问题，烦恼的背后一定有希望，痛苦过后会迎来幸福。时间能冲淡一切，现在看来很严重的问题，一段时间过后回头看看也就是呵呵两字而已。换个角度看问题，我们会收获不一样的心情！

人有负面情绪是正常的，但要清楚:这只是生活的一小部分，在其余的时间里，一定要让自己的生活正常起来。心情不好的时候可以去医院转转，看看那些被病痛折磨的人是怎么求生的。还可以到养老院去走走，看看那些老态龙钟的生命，就会知道自己也有老去的时候，和死亡比起来，一切都是小事。另外，心情不好的时候可以参加一些社会活动，比如跳广场舞，歌咏队等，还可以进行一些有氧运动，爬山、跑步、游泳、骑自行车等，运动可以使人挥发大量的汗液，既能健身又能改善心情。生活中要避免经常性的心情不好，如果不及时纠正和调理，就会引起仰郁症，会影响到正常的工作和生活。总之，心情不好的时候，就想法让自己动起来、忙起来，比起忧人怨天、找灵丹妙药好的多了。

到此，以上就是小编对于通过情绪的调节有什么收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于通过情绪的调节有什么收获的1点解答对大家有用。