cysgjj 发布于2024-04-12 04:20:40 心理辅导 32 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孩子急于高考心理辅导的问题,于是小编就整理了5个相关介绍孩子急于高考心理辅导的解答,让我们一起看看吧。
高考即将来临,多数学生的心情都比较紧张,只是各自的紧张程度不同而已。如何正确的调节自己的心态,以一个正常状态去坦然地迎接高考呢?
作为一个老教育工作者,我告诉同学们:你要适当的走出教室,去校园里走一走,甩甩手臂,扩扩胸,呼吸呼吸外面的新鲜空气,远望一望学校周围的绿水青山,放松肢体,放松眼球,缓解一下因学习带来的紧张情绪;或者课余时间去球场打打篮球、约上一个同学去乒乓球室打打乒乓球、去操场做做打打排球、羽毛球之类的活动。也可以看看别的同学打球,也能舒缓一下紧张的学习带给自己的心理压力;或者去找几个平常关系比较近的同学一起在校园里的草坪上席地围坐去聊一聊天,可以聊聊学习,聊聊模考,聊聊生活,聊聊理想,也可以聊一些八卦的事情等等,也会缓解一下心理上的紧张状态。
前面所述这些都是一些行之有效的方法,你可以试着去做一做。但是,主要的还是要你自己调整一下自己的心态和高考目标。高考对于一个学生来说是决定一个人今后人生道路的新的里程碑,你要正确对待。不要好高骛远,想欲非非,确定不可能实现的目标。也不能妄自菲薄,觉得自己什么希望都没有。要树立一个适合自己实际情况的应考目标,建立一个必胜的信念,在所剩不多的复习时间里,科学、有效的搞好后阶段的冲刺学习但不能打疲劳战。最后,我跟你说:相信你自己,你能行,你一定能行的!老师在这里预祝你成功!
高考虽然是一生中最重要的一件事情,高考后取得了好成绩会改变人生命运和轨迹,但是也不要把自己的一生都赌注在这次高考上。要相信上帝为你关上一扇窗户的同时也会为你打开一扇窗户,一个人在山穷水尽时转身回头往往会看到柳暗花明。一切顺其自然,无论考试成绩好与坏平常心对待,来日方长,只要自己努力上进,勤劳能吃苦,即使考不上大学,依然生活得精彩。平时学到的东西尽力去考,不要有心理负担,考啥样算啥样,妈妈照样喊你回家吃饭。
好多学校考前几天就放***,就是让学生放松心态。
我们那时是明早要考试了,今晚还看电影[呲牙][呲牙]
相信自己能顺利通关。为你祝福[玫瑰][太阳]
首先明确一点:每个人的承压能力是不一样的,而且差别巨大;有些学生就不大在乎,觉得高考也没什么了不得,日常学习生活也不大受影响。可是也有一部分学生,想的太多,心理负担过重,对学习生活都会产生负面影响。这部分学生往往性格比较内向,不大善于与人交流沟通。这就需要老师和家长做好心理疏导工作,解开他们思想上的疙瘩。对学生自身来说,可以适当参加体育活动,或听听音乐,甚至在没人的地方喊上两嗓子,都可以有效缓解心理压力。
越临近高考,学生的心理压力越大,这是再正常不过的现象。所以其实最首先就是要让学生正确看待自己的紧张心理,告诉他们,你们这种心理压力是正常的,说明你们重视学习,重视高考,每个人都会有心理压力。通过这种或者其他[_a***_],首先让学生不要因为有心理压力而更加有压力!
然后接下去就要寻找办法减缓这种压力。平时我们一直在强调高考是人生的转折点,未来行业的敲门砖。但是越临近高考其实反而要越淡化高考的重要性。因为其实经过我们平时的强调大部分同学已经懂得高考的重要性,特别对那些有心理压力的人来说,他们更是懂得这个道理。所以越临近高考,我们淡化高考的重要性,是有效给他们减压的方式。那怎么淡化呢?有大概这么两种方式,第一,可以少提甚至不再提高考的重要性。因为有些老师和家长会时不时的说你们高考不好好考,以后会怎么样怎么样。第二,对于那些心理压力特别严重的人,甚至可以告诉他们,高考不是唯一的出路,你只要努力了,不会有遗憾了就行。当然我说的这些淡化都是针对那些重视学习,真正心理有压力的人。有些学生到高考前都一副无所谓的态度,就不适用了。
要减压,还要帮助他们合理安排好自己学习和休息放松的时间,也就是要劳逸结合。高三学业重,任务重,作业多。所以很多人都是从早到晚的扎在书本里,作业里,每天昏天黑地的读书。这样其实反而不利于他们的效率的提高,还容易造成更大的心理压力。所以鼓励他们也要有适当休息的时间。比如下午放学离晚自习时间比较短这个时间,可以让他们和几个要好的同学约下去操场散散步。这样既可以放松身心,还可以为即将到来的晚自习做好准备,让脑袋放松下,晚自习的效率也可能会更高。然后也通过散步与同学聊天,达到解压的目的。
最后,建议学生可以找自己的老师,特别是班主任聊一聊。让自己的老师给他们一定的心理辅导。毕竟自己的老师对自己的学生情况会比较了解!
其实学生心理有压力也跟家长等等有一定的关系。家长也应该根据孩子的具体情况适当关心孩子。这种关心不是一味的停留在成绩上。因为这样无形当中给学生造成很大的心理压力。
以上就是我的个人的几个意见。希望对你有所帮助。
谢谢🙏诚邀。
看到这个问题,我可能要说:这也是部分同学的“通病”,看似学习,其实是“心不在焉”。究其原因,关键还是内心“浮躁”,从而决定着学习目标“不够明确”,做起事情来也就不是那么“专注”。
为此我觉得:要想学安,只有心静;只有“心静”方能“学安”。心不静,学不安。
那么,怎么才能让自己“心静”呐?不妨可以这样尝试一下:
当自己想学习,而又不能很好的坚持时,这时不妨:尽量避开那种一味的“看”而“看”这种学习方式。只要是一味的“看”,就难免疲倦(特别是看久了);只要是一味的“看”,就难免分心走神;只要是一味的“看”,就很难专注;只要是一味的“看”,就很难持久。
所以学习时,一定要避开那种一味的“看”而“看”,这也是学习效率很低的一种方式,而是要***取尽可能的多“写”(或多做)。多“写”(或做)才是让自身内心浮躁得以渐渐平静的最好的办法。通过不时的“写”(或做),才慢慢的“静心”,只有心静了,才能学安。
再不然,就是学习时,不要老是学习同一科。学累了,学倦了,就稍微休息一下(或做做其它);或者换换科,让疲惫的身心得到放松,当然大脑也会得到休息。
作为高三,要重在“落实”,这里的“落实”指的就是“知识的落实”。要使知识真的得到落实,就必须要多动笔,多动脑。只有真的落实好了,落实到位了,才能真的防范各种不应有的错误,才能真的让高考管打、管战。
如果你是学霸那就开始刷题,因为对学霸来说刷题是最简单最有效的进入状态的方法。如果是学渣的话就开始报一些网络课程,跟着看报一些简单的。学不进去的很大原因是①因为看不懂②即使看懂了一做题就不会。
如何解决这一方法呢?一报一些简单的课程,跟着看就可以看懂了,适合自己的课程就是最好的。二做一些简单的题逐步提高难度,然后就可以啦。难以集中注意力的主要原因无外乎以上两点,方法也无外乎以上两点。
为什么你不想学习呢?因为你的潜意识告诉你学了也会考砸。现在主要是战胜潜意识。一增强自信二立即行动,因为你越晚行动,潜意识就越猖狂。
首先,不知道您的具体情况,是单纯的因为高考前压力大,还是因为有喜欢的人等等其他原因分心。不过,都可以按照下面的方法缓解。
1.户外运动。虽然高三学业繁重,体育课可能也取消了,但是,还是可以抽出不多的时间进行户外简单的运动,比如跑步篮球等等。这不是不目正业,因为它投入时间短,而且简单的运动对之后的脑力活动有着促进作用,也使人更容易集中精力思考问题。
2.找人倾诉,谈心。高三压力大是非常正常的,很容易有很多困扰,更容易造成难以集中注意力的问题。可以在课余抽个时间,去找能够理解自己的老师、家长、同学、朋友去谈谈心,两个人在聊天的时候很容易卸走身上的负能量,使你之后更积极的面对学业,更能避免胡思乱想。
3.看一些高三冲刺励志视频。这是真的有效的,虽然可能不持久,但是人在刚刚看这些东西的时候一般都会扬起斗志。
最后祝愿你高考顺利!
胡思乱想得知道你自己在想什么啊,是关于哪个方面的,高三的复习是最为关键的,因为这是面临高考前的最后阶段的总复习。不管有什么事情一定要先放到一边,最怕出现的是恋爱的问题,如果不是还好办,告诉你一个我高三时候用过的一个小方法吧,我自己把这个方法叫做设定开关。
第一步,找到你在上课,或者学习中时时刻刻都能用到或者看到的东西,或者也可以给自己找一个东西,只要是学习时间就一直能让自己注意到的。
第二,给自己设定一个要求,就是每次看到这个东西就第一时间要告诉自己集中注意力听课,学习。
第三,多训练几次,一是让自己训练,二是让周围人在你不经意的时候提醒你,动你这个设定好的东西,看你是不是注意到了,并且有没有集中精力学习。
这是我之前用过的一个方法,但是这个方法除了早恋,其他的都好用,因为我那时候早恋很严重,但是最终还是客服了,因为家里同意只要成绩不下滑就允许,感谢双方家长的理解吧,虽然最后没在一起,也希望能够帮助到你
在选择高中还是职业技术学校的问题上。其实,能够选择高中的话,尽量选择高中。
虽然说读书不是唯一的出路,但是,读书,一定是相对来说比较容易的捷径。比如,现在很多孩子觉得***很有前途,可是,一个职业***的普遍寿命最多到26岁,26岁还没打出名气,接下来的漫漫人生路怎么走呢?可以转行做教练,做主播,做直播。可是,身体健康呢?其实,很熬人,也没法保障。一个家庭鼎力支持,最后负债几百万,打不出来,那这个家庭怎么办?
读书相对而言是传统一些,但是起码有机会慢慢冲刺改变自己的人生,文凭这件事情,真的是没有办法抹杀的。
很高兴回答你的问题。我是昭昭昭393。孩子的成绩不理想还想方设法进普高?学生和家长是什么样的心理?
我们现在中考的重要性不亚于高考。中考是孩子们人生路上面临的第一个十字路口。它决定了一个孩子是上普高,还是上中职(中专、技校、职高),还是走上社会。可以说中考就是孩子们的分水岭。
就拿邯郸2019年的中考来说吧。2019年邯郸有13万中考生,其中7.5万上的普高,5.2万去的中职。上普高的孩子只有一半多点,可见中考的难度有多大,普高不是那么好考的。
孩子的中考成绩不理想,没有考上普高,可是孩子不愿意上中职,家长们就的想方设法的让孩子上普高了。那么家长和孩子是什么样的心理非要上普高呢?
我想就以下几点和大家讨论一下普高和中职的不同。
那么也许因为这些不同,有些孩子中考成绩不理想也要去普高。而家长也一样,在我们以往的认知里,上了普高,孩子才可能考上大学,才可能成才。而技校是最后实在没办法了,才选择走的路。
其实初中的成绩并不能代表孩子高中也学不好。有些中考成绩差的孩子,在高中却学的非常好,而有些中考成绩好的孩子,到了高中却落在了后面。
就拿我儿子班里的孩子来说吧,在中考中他们班第一的孩子,在第一学期期中考试后,名次只在他们班中游,而有好几个中考成绩排在后面的孩子,一跃到了班里的前20名里。所以说任何事情都不是绝对的,孩子的可塑性有时候往往出乎我们的意料。
孩子的成绩不理想还非要上普高,对孩子来说是想要一个更好的未来,对家长来说,孩子还小,想让孩子以后有更多的选择的机会,别让孩子留下遗憾。
从家长的角度来揣度分析,可能感觉普高将来能考大学,而职高是不能考大学的。这是一种掩耳盗铃式的说法,从深层一点来认识,十年寒窗苦读,不考上个正经大学,全家人的功夫岂不是白下了。考上个普本才可以进***扣关当公务员,至少到大企业坐坐办公室之类的,这才能大大方方地摆酒庆贺,那考个职业技术学院将来不就是当蓝领工人的,有什么显摆的。因此说,在很多农民心里,考职业技术学院是不认为是考大学的,而只有考上至少普本才算是考上了正经大学,这个正经大学毕业了,将来可以不干体力活,可以进***机关,过事业单位,进大企业,有稳定工作,不风吹雨淋还旱涝保收的。
学习成绩不好的孩子,如果不进入高中,大体上有以下几种出路:
第一,辍学打工,重走家长艰辛路。
这是许多家长们最不愿意看到的,农民工如果没有一技之长,外出打工,干的最累,吃的最差,住的最破,挣的最少,经历过这种生活的家长,当然不希望孩子也像自己一样。
第二,上职专学习一技之长。
职专顾名思义和就业有关,职专宣传经常说,市场需求什么,我们就培养什么,不可否认,职专这些年得到了很大发展,但也有一些职专的专业设置和市场脱轨,加上教师素质一般,学生又调皮捣蛋扎堆,让家长担忧其教学效果也是情有可原的。
第三,不打工,也不上职专,游手好闲。
这种情况也不是没有,我就经常看到一些,骑着摩托车,风驰电掣,到处闲逛,惹事生非。
在家长眼里,最好的出路就是高考。
在中国,高考有着巨大的吸引力。
改革开放几十年来,高考的热度一直不减,高考以其公平公正公开得到了全社会的肯定,许多农村学子通过高考走向了更高更广的平台,家长们长期耳闻目睹,无法不希望自己的孩子也能有机会为此一搏。
其实成绩这个事情一部分靠实力,还有一部分靠运气。
比如平时考试上出现的大题你之前做过,或者这次考试的范围恰好都是你擅长的,那你可能取得高分。但是,如果考试的范围你还没掌握,或者大题涉及到的知识点你还没弄懂,那分数肯定不会理想。
所以,成绩起起伏伏很正常。但是即使是起起伏伏,心理也应该清楚自己的成绩大概处于什么水平。比如年级第一,发挥好了是第一,没发挥好可能就不会是第一,但还是会名列前茅,但绝不可能直接到倒数第一。
而且,作为一个高三的学生,更应该明白,在高考之前的每一次考试都只是一个参考,真正起决定作用的还是最后一次的高考。面对高考前的每一次考试,都应该放宽心,毕竟这决定不了什么。
1、自己(大人)多去丰富信息,比如从高考后到上大学,历届有无数的例子,补录啊,调当啊,以及专身本啊等等。没经历前,好像高考到上大学,只有一条路,实则历届学生花样百出,走出了很多路。信息丰富,如果能更精准,会有一定程度降低焦虑等。
2、寻找女儿愿意接受的,能转移注意力又能释放她精力的活动持续参加。
3、保证睡眠,那对身心都好。
如果条件允许,可以带去心理咨询,以减压放松为主。可去参加团体,也可一对一。
筑爱心理 心理[_a1***_]余伟
女儿高三了,总是担心成绩滑下去,心理负担重,怎么帮助她?
高三的时间是最珍贵的,很多学生每天都玩命的学习,目的就是在高考的时候多考分,分高了报考志愿就简单,前途就好一些。
同学都在努力,如果状态不太好,就会担心自己下滑,这种担心是正常的,担心就是焦虑,会造成学习状态更差,注意力更不集中,成绩真的会下滑,现在就是帮助她调整学习状态。
首先要清楚,别人的好坏和自己没关系,只要自己状态好,成绩好就可以了,了解情绪在学习中影响,教会学生学会放松,在轻松愉悦状态下学习,她会发现自己的注意力集中了,记得快了,记得牢了,并把这种状态通过反复暗示成为一种常态。
积极要求上进的孩子调整是容易的。
你能帮助她的就是做好后勤保障工作,不要唠叨,不要对她控制的太紧,这个阶段一般都知道怎么分配自己时间了,你要多信任自己女儿,担心任何事情都是没有用的,关键是先调整好自己的情绪,如果你心理负担很重,那就是在拖孩子后腿,她的压力其实比你大多了,你跟你老公一定要适当的让家庭氛围轻松一些,这样你女儿才能有一个非常积极的心态去学去努力。
叫她不要去担心什么,只要把心思放在学习上面就行了,不要去考虑太多了。不要给她增加学习负担和学习包袱,要让她放下思想包袱。你只要安排好她的饮食起居和作息时间就行了,不要给她提学习要求。谋事在人成事在天,任何事情都有一定的定数,一切要顺其自然就行了。
如果家有高考生,期许?!鼓励?!感觉这个问题到高三才注意,基本也就是顺其自然了!
一、高三时期,老师已经按部就班开始轮回复习,只要按照老师课堂的指挥棒行动,认真做完当天的任务,足以!习惯良好的孩子,在高三之后每天做什么,几乎都是心里了如指掌!这时的家长在学业上基本帮不上;高三时候,再去给孩子说:“你学习是为了自己,考上好大学,将来怎么样”等等,感觉是浪费时间,而且是惹怒狮子。所以,不要说你的期许!每天知道孩子出去,晚上回来,在学校精神也不错,就足够了!保证家庭平稳、和谐、安静是为高三家庭最优。
二、关心孩子今天总体是否过得顺利、小开心,缓解孩子一天的紧张!这时候,大家几乎都是埋头苦干,做试卷,分析试卷,再做试卷,心照不宣!一天结束到家,问问孩子学校有意思、好玩的事;聊一些社会新闻,能够放松身心的事!我孩子高三时,早上六点五十出去,晚上九点半到家。到家我从来不问他学习情况(真不用问,老师都会安排,再说大环境气氛都是在努力做事)。准备一些孩子喜欢吃的,他一边吃一边聊,说老师怎么的有趣:“今天的检测,要是有人抄作业,看不把你的毛***!”(他的英语老师是个美丽负责且风趣的人);数学老师的语言很有地方特色,他也会回来学两句……似乎说着与学习毫不相关的事,但是在这个过程中,孩子一天紧张的精神得到释放!吃喝完毕,洗漱,再复习将近一个半小时,就休息了!保证第二天课堂效率!
三、高考是人前半生的重要事情之一,但是和人的生命、发展相比,就不是最重要了。家长还是放平自己的期许,一***着孩子顺利完成自己的学业,还比较心情舒畅,是最幸福的事!不用多说,这时候点滴鼓励就很不错!偶尔分数的不如意,也不要惊慌不安、大动干戈!这时候的孩子不用家长说,学校大环境都是压力山大了。只要孩子在积极向上着,一切就是最好的状态!
四、家长的平常心会促使孩子学习水平发挥的更好!孩子高考时,刚出语文考场,孩子一脸失落,我情知不妙。他问我:”要是考上某学校你会失望吗!?”我云淡风轻地说:“你上什么学校我都会开心”然后就叫他注意校门口的风景,很不错;还叫思考中午吃什么!直接把孩子的注意力转移了!午饭后,他呼呼睡了一觉。下午和后面的学科都考的不错!很多家长很可能会是另外一种表现,导致事情变得更糟。
经历高三,是经历人生一场耐力的拼搏之一!高三,不是人生的结果,只是一个经历!一转眼就成了“那年高三”,所以,家长孩子坦然面对就好,这段日子努力就好!!
到此,以上就是小编对于孩子急于高考心理辅导的问题就介绍到这了,希望介绍关于孩子急于高考心理辅导的5点解答对大家有用。
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