疫情期间紧张心理辅导,疫情期间紧张心理辅导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间紧张心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间紧张心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？
2. 怎样调节心里老是担心、害怕的心态？

***疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？

我一点点也没有害怕和产生过心里恐怖😱！心态自然……心态好一切都好！很多疾病是吓死的，而不是病死的！心态崩了…… 精神是生命的支柱！精神也垮掉了……人的自身免疫力就下降了！病菌就会乘虚而入……

再说生死有命，富贵在天，泰然处之！一切安好！

正视疫情，不造谣，不信谣，不传谣。听从指挥，坚持在家闭关，出门戴口罩，遇人绕道走，不去人多的地方，勤洗手，常通风，勤换衣服，常消毒。保持心情愉悦，保证睡眠充足。做到这些，有什么有担心的呢？

非典期间，我受上级委派，曾帮助社区参与防疫工作，亲历亲为防疫抗疫前线，虽说是当时工作艰苦，任务繁重，担当风险，但对我来说，也是一次锻炼，从中也学会了不少经验，首先工作中既要保证居民安全，也要做好自己的防范，我们的一己之力必竟关系到千家万户的生命安全，自己既要勇往直前，又不要给社会添堵增乱，只要做到防微杜渐，就能防患于未然，其次，对于疫情传染，首先要了解疫病的传染规律和防范要点，做到措施得当，尽量做到早发现、早隔离、早预防、早治疗，才不会造成疫情扩散，人员传染蔓延。

工作中的难点，就怕病人隐瞒不报，又不安分乱窜，既不配合防疫工作，又不做好个人防护监测，更不会保持良好健康卫生习惯，这样就会害人害己造成疫病传染扩散。我们区这次***疫情，就是因为一家三口不注意，结果造成九例亲朋好友确疹感染。这一点既是惨痛的教训也是防疫之经验。

中医讲：“不治已病治未病，不治己乱治未乱”，大疫当前，一定要响应国家的号召，遵照疫情防治政策，配合好防疫调查监测工作，保持良好的心态，坚持良好的卫生习惯，积极做好防疫工作，也就未必要担惊受怕而形成恐怖的心情。

疫情还在继续，我们要自觉配合防疫工作，自发学习防疫知识，自愿做好防疫防控。爱惜身体、健康活着才是智者。

一场疫情，让人惊醒，乱吃滥杀，后果严重。

一场疫情，让人感恩！感恩白衣天使们的奉献精神，感恩英雄们的负重前行！

谢邀！伴随着2020年春节而来的这场***疫情，😷正好处在春运高峰的时间点，给疫情防控带来了极大的困难，着实让大家捏了一把汗。😥要说我本人却也没有产生过害怕、恐怖的心理，😄可能是距离疫情较远的原因吧。除个人每天进出戴口罩防护外，还要登记、测体温配合防控人员做好防控工作。

看到新闻上的防控、治疗的医护人员，他(她)们身临险境忘我的、幸苦地工作着，心中充满了敬意，[祈祷]也为他(她)们的工作产生了害怕和担忧。必紧是死人的事，***的心中肯定或多或少都存在着几分担心，默默地为不幸者祈福着！。🙏🙏🙏

大家都非常重视，防控工作都延伸到了村、宅、小区，看到这种情境心中增加了不少的安全感，也克服了害怕、恐怖的心理。

谢邀！说良心话，在刚刚限制出行的时候，在***都测体温，家家关门闭户的时候，我感到特别的恐怖，好像世界末日要到了。好在手机、电视天天时时都有***疫情的报道，我看到了那些专家医生们和日夜守护着小区门口的工作人员们，我开始问自己——难道他（她）们就不恐怖吗？特别是看到那些为了救死扶伤被感染而牺牲的人们，我开始鄙夷和痛斥自己的恐怖了，眼看着疫情出现了下降趋势，大战***胜利在望的时候，我感慨万千，我想，如果没有强大的制度优势，如果没有十四亿人的大团结，如果没有成千上万的专家、医生和工作人的视死如归，如果没有党和***领导，我们的国家会成个什么样子呢？我从开始的“恐怖”转化为信念，这就是——祖国，我爱您！

怎样调节心里老是担心、害怕的心态？

性格缺陷和你偏食有关，不妨从味道入手

百世乐活

1、柔弱性格。这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾，易产生心理过敏反应。

判断：食酸性食物过多，过于收敛，应适当多食用辛辣食物以补充肝气，增加动力。

　　2、自卑性格。主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。

判断：饮食过于清淡，应适当补充点盐分，来增强自信，补充心气。

　　3、偏执性格。性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。心胸狭窄，考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。

判断：多半是醋吃多了，补心为主，适当多吃点盐。

有两个正念的技巧，你在担心害怕的时候可以用——

1. 正念散步：找一个你觉得安全安静的地方，可以是你的卧室。然后你脱鞋子（可以穿袜子保暖）开始慢慢行走，走的时候把注意力放在你的脚底和脚上面，去感受你行走的时候，脚底传递来的感觉还有你双脚是如何运动的。在一条直线上来回走动，留意自己怎么转身的。大概这么走个10-15分钟。
2. 轻拍自己：双手在胸前，右手放在左肩膀附近，左手放在右肩膀附近。食指和中指应该差不多搭在锁骨上。手掌差不多贴在胸部的边缘。也就是一个X型的姿势。应该可以感觉到自己手心和胸部附近的温度。然后你用一个你觉得舒服的节奏，左右手轮流轻拍自己，就是那种[_a***_]轻拍孩子哄孩子睡觉的感觉。把注意力放在这个身体感觉上。

不妨现在就试试看吧~

到此，以上就是小编对于疫情期间紧张心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间紧张心理辅导的2点解答对大家有用。