成功调节心理情绪经验的书,成功调节心理情绪经验的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成功调节心理情绪经验的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍成功调节心理情绪经验的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 想提高情商，有什么心理学书籍可以推荐的？
2. 情感类书籍有什么推荐？
3. 有没有什么书能让人放下怨恨？

想提高情商，有什么心理学书籍可以推荐的？

想提高情商，多读心理学方面的书肯定是会有帮助的。这方面的书也很多，最经典的应该是卡耐基的《人性的弱点》，但在这里我向你推荐的是西奥迪尼关于社会心理学的经典作品《影响力》。

作者研究了如何说服他人的策略，并将这些策略分为六大原则，分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。书中讨论了这六大原则如何使人产生出不同的无意识的顺从，应用到购物、捐赠、让步、赞同等请求之中。

例如:销售者通过给商品贴上一个高出原价很多的价格标签，利用的是顾客的“昂贵=优质”思维定式。商家将商品在原价旁贴上“减价”或者“折扣”醒目标志，利用了人们总是喜欢占便宜的心理。

书中还介绍了许多其他的内容，例如“占有稀缺***”和“争夺稀缺***”的心理是不同的，前者是为了获利，后者是为了满足心理需要。

书中还有许多实用性的内容需要自己去阅读体会。如果你觉得我说的有用，欢迎关注，评论，转发，收藏。

奥秘一：找到生活中，那个让你感觉特别舒服亲近的人，观察、模仿ta就可以。

奥秘二：时刻保持换角度思维，从他人的角度感受自己的言行。

奥秘三：刻意小练习。高情商，没有确定的标准，从小事练习，比如闲聊。

提高情商的最好途径也许并不是看书，而是在生活中观察和实践。

首先，我肯定一些专家大咖的作品含金量，但是从书籍中始终存在一个弊端，那就是无法告诉你发生未描述的情况时，你该怎么做。

简单的说，书本上所讲述的应对方式，是必须在某种情境下发生，那么如果你对目前情况的判断，本身就作出了一个错误的判断怎么办？就像是南辕北辙的道理，一开始就错了，后面的就不重要了。

为什么说在生活中观察和实践呢？

物以类聚人以群分，你身边所能接触的人无论是领导还是同事，既然你们有所接触，那么至少说明的一个问题是，你们之间的差距不大，甚至也可以说，你们之间的差距不是无法跨越的，你可能成为他那样的人，他可能曾经也是你这样的人。

确定了从生活中来提高情商，下一步该怎么做呢？找到你身边那个你所认为的情商高的人，看看他怎么做的，着眼于小事，着眼于细节。

情商是什么？就是自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。深入了解这几大版块，情商就会有所提高。

推荐1：马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》，教你如何改善沟通问题，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

推荐2：戴尔·卡耐基《人性的弱点全集》，主要内容有：与人相处的基本技巧、如何使人喜欢你赞美你、如何更好地说服他人等等，此书从人性本质的角度，挖掘人类的弱点，使人类充分认识自己，并不断改造自己，直到成功。

想提高情商，首先要经历心理的压力，不断磨练自己，然后学会从痛苦中走出来。之后再看相关心理学的书籍。任何心理学书籍都可以。在看心理学书籍的同时，理论结合实际，很有趣。久而久之，就会对情商有一个很好的理解与感悟。所谓情商，是对各种情绪的认知，利用和控制。

【诚信互粉🤓】

情感类书籍有什么推荐？

谢邀！情感是一种人生体验，是我们最为宝贵的生命感受。但是，在现实生活中，并不是每一个人都能恰如其分地表达情感，也不是每一个人天生就具备解决情感问题的能力。因而，通过阅读情感类书籍，我们才能更好地处理各种情感问题。

在这里为题主朋友推荐几本不错的情感类书籍：

1.《爱的五种语言》，作者是盖瑞·查普曼，他是美国著名婚姻家庭专家，并在美国各地举办婚姻研习会，以帮助那些存在情感问题的家庭解决矛盾，让家庭成员们相处得更和谐、生活得更幸福。

除了这本《爱的五种语言》，盖瑞·查普曼的畅销作品还有《如何让婚姻成长》、《离婚后的盼望》、《建立关系》等。

在《爱的五种语言》这本书中，盖瑞·查普曼用生动而通俗的语言，为我们讲述了如何处理爱情和婚姻中的问题。其实，书中阐述的道理也很适合帮助我们处理其他的人际关系。书中还特别提到：要想处理好婚姻关系，这需要双方共同配合、积极参与，不论是谁，把解决婚姻关系矛盾的[_a***_]推给对方，那都是不负责人的行为表现。

1.我们都一样年轻又彷徨

2.从你的全世界路过

3.自知心理学

4.自控力

5.感谢自己的不完美

6.找到意想不到的自己

7.你值得拥有最好的一切

8.积极情绪的力量

9.被讨厌的勇气

10.社会心理学

情感类书籍我推荐：

中国鲁迅的《伤逝》，巴金的《雾，雨，电》，曹禺的《雷雨》，柔石的《早春二月》，曹雪芹的《红楼梦》等。

苏联的列.托尔斯泰的《复活》，《安娜.卡列尼娜》，屠格湼夫的《木木》，普希金的《欧根.奥湼金》等。

法国的雨果的《巴黎圣母院》，《笑面人》，罗曼.罗兰的《约翰.克利斯朵夫》，司汤达的《红与黑》，小仲马的《茶花女》，莫泊桑的《俊友》等。

英国的莎士比亚的《罗密欧与朱丽叶》，《奥赛罗》，勃朗特的《简爱》等。

美国霍桑的《红字》等。

谢邀@悟空问答。

小哥出品，必属精品！

只要是动物，都有感情，而人类，又是感情最丰富的。

关于感情类的书籍，小哥推荐几个类别的，朋友们可以参考。

第一类：悲悲切切琼瑶小说。

琼瑶阿姨的***有很多被拍成***剧，都引起了不错的反响，比如暑***寒***必播剧《还珠格格》，还有常播的《情深深雨蒙蒙》，《青青河边草》，《在水一方》，《烟雨蒙蒙》，《哑巴新娘》，《苍天有眼》等等。

为什么推荐琼瑶阿姨的***呢？原因很简单，因为单单是电视剧就看的很多人痛哭流涕，泪花翻涌，那么亲自去读***的话，遇到特别煽情的章节，想必会泣不成声吧，因为小哥认为，文字所能表达的事物，很多是屏幕所不能表达的，特别是一个人的内心活动，一个人的感情。

第二类：《红楼梦》一类的古典***。

有没有什么书能让人放下怨恨？

有没有什么书能让人放下怨恨？

佛教中的“八苦"，“怨憎会苦”是“八苦”之一。

当内心怨憎的执念放不下时，身心会与痛苦相伴，与幸福渐行渐远，如此，人生一世实属得不偿失。

其实遇到好书如遇良友，会让人心思纯净，摒弃世间的外相，也可做一回超凡脱俗之人。

好书包罗万象，上至天文下至地理，古今中外各种书籍都有，虽我涉书尚浅，可是印象深刻的是在我人生低谷期，我正在看《柏拉图》。

文中主要记载苏格拉底的思想以及人生故事，我的解读能力受限，对这套书只有浅显的理解和认识。

苏格拉底对人性的追求堪称完美程度，他在人格上竭力追求完美，对当时主流社会的不完美毫无惧色地抨击，揭露了主流社会阴暗丑恶的一面。

不可避免，苏格拉底站在主流社会的对立面，在当时人文尚不开明，人性尚在混沌，民众受到主流社会愚弄，挑战权威的苏格拉底，寡不敌众面临***的结局。

以上是我对此书的解读。

看了马歇尔博士的《非暴力沟通》，让我非黑即白的世界照进了光亮。让我明白，我们的感受源于自身。任何问题的出现都有他的根源，看似悲剧的发生都是偶然的，其实有很多的必然在里面。

就象重庆公交车坠江事故，看似一个意外事件，其实有很多的必然在里面。根据公安机关调查走访与车辆内部视频监控，此次事故原因为“乘客与司机激烈争执互殴致车辆失控”。“因为一个人错过了一个站，导致一车人错过了一生”，如果司机能够果断一点，忍受过站女子的无理,停车后才理论，或者错过站的女子能心态平和一点，多坐一站再转回来，又或者车上的乘客，有一个人能站出来，阻拦该女子，意外都不会发生，只能说司机大哥对自己的技术太自负，错过站的女子太任性，而在事不关已的漠然环境里生活的大众以为只是一场闹剧，谁又能想到这一场闹剧将这么多鲜活的生命夺走。

有很多时候，我们听到的感受到的，并不是别人想说的，但是我们就会先入为主的认为别人说的是这个意思,或者我们表达出来的语句并不是我们心里所想表达的,进而令双方产生误会，用上述四种不恰当的沟通方式沟通，使沟通环境变得危险而失控，我们忘记了我们进行沟通的本来目的，进入争吵,愤怒，或沉默,使人际关际变得紧张而不可收拾。

印度哲学家克里希那穆提曾经说,不带评论的观察是人类智力的最高形式。对于大多数人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析是难以做到的。

首先,你要提出具体的请求,再次,你要通过别人的反馈,来看看对方有没有理解你的意思,最后,你要注意请求和命令的区别,不要把与别人的沟通变成强人所难.

转变谈话和聆听的方式,我们不再条件反射式地反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人，这样在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声，同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和***，并提出明确的请求，它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

我们不再用四种不恰当的沟通方式，而是用非暴力沟通的四个要素来进行沟通，理解自已和他人，达到沟通的目的。

到此，以上就是小编对于成功调节心理情绪经验的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于成功调节心理情绪经验的书的3点解答对大家有用。