失恋后怎样调节情绪-失恋以后怎么样调节自己的情绪?

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• 1、好朋友失恋了我要怎么帮她调节情绪?

好朋友失恋了我要怎么帮她调节情绪?

给予时间和空间：尊重朋友的需要，给予他们时间和空间来处理分手的情绪和问题。避免过多地追问细节或试图解决问题，除非他们明确表示需要你的帮助。

听她倾诉：对于失恋的朋友来说，找个倾听者非常重要。你可以耐心地听他说，倾听她的感受，让她知道你的关心和支持。

建议一：将善意进行到底。你承认是好朋友，说明你们原来交往的很频繁，她也乐于把知心话或者苦恼向你诉说和交流，证明你在她心目中位置很重要，至少是一个情感调整的一个倾诉对象，“闺蜜”关系。

玩乐法：适当的玩乐，能够调节情绪。工作调节法：将重心转移到工作，也是一种方法。兴趣法：作为朋友，知道对方的喜好和兴趣，跟朋友一起做喜欢的事，这样能分散失恋者的注意力，暂时摆脱失恋的阴影，笑对真实。