没办法调节情绪导致崩溃-没办法调动情绪

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• 1、我心情很不好,非常崩溃,严重失态,情况极度糟糕,快4年了,而且我也说不...

我心情很不好,非常崩溃,严重失态,情况极度糟糕,快4年了,而且我也说不...

1、…找一点事情做，而且事情都是向上的。坚持几个月，人会逐渐清醒的。当你意识清醒，你会接纳自己的不足，然后承认环境的压力，你会慢慢努力去融入环境，最后骨子里会产生一种对生活的热爱。最后祝好。

2、当心情不好时，要出去走一走，转移注意力，让自己的注意力转移到别处，去做一些你喜欢的事情，比如散步，旅游或者唱歌跳舞等等，做一些自己喜欢的事情。

3、快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边……他心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融！快乐是什么？我经常这样问自己。

4、人有时候会莫名其妙情绪低落，几近崩溃，并不是你一个人会这样。建议你走出户外，散散步，运动有助于缓解紧张情绪。或者找个好朋友随便聊聊天，分担痛苦和烦闷。听听音乐也行。

5、若患者情绪仍然压抑，且严重影响其学习、工作、生活则可以借助药物治疗，临床上，最常用的药物是新型抗抑郁药。

6、每个人都有心情不好的时候，选择选择释放的途径也比较多，可以和好朋友聊天，看自己喜欢的电影，听听音乐，吃吃美食等等，如果。还是没有办法的话，建议去看看心理医生，她们会能帮助你，最后祝你早日快乐起来。