哭泣能调节情绪-哭泣能调节情绪吗

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• 1、哭泣真的是最好的一种发泄情绪的方法吗

哭泣真的是最好的一种发泄情绪的方法吗

1、你好，我觉得如果你有难过，有委屈，那么最好是哭出来，当然了，你自己也需要看场合了。肯定是哭出来对身体好，憋着对身体肯定是不好的。

2、成年人也是人，他也有哭的权利。哭是一种压抑到极点的发泄途径，所以遇事伤心哭一哭不丢人。特别是男人，不要去信奉“男人流血不流泪”这句话，这些都是骗人的。

3、人的荷尔蒙水平还会降下来，并且人也会感到发泄过后的轻松，身体和情绪会逐渐 恢复正常。如果你有什么难题解决不了，不要太难为自己，放声的大哭一场也是一种减压的办法，而且偶尔哭一下是有益身体健康的。

4、我觉得我们都会有情绪，但生气的时候哭一下也是对自己情绪的一种发泄，哭出来可以让心里好一些。但发泄过后要保持自己情绪的稳定。

5、不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄。而且，我们也往往有这样的体验，一旦这种负性情绪得以发泄后，内心便会产生一种如释重负的感觉，心情就会舒畅。

6、减少抑郁的几率 如果把所有的情绪都憋在心里，那么很容易造成心理抑郁。如果有发泄的途径，那么心中的不郁之感，就会发泄许多，心情自然就开阔了，也就减少了产生抑郁的几率。