压力管理中的压力源和压力反应,压力管理中的压力源和压力反应的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理中的压力源和压力反应的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理中的压力源和压力反应的解答，让我们一起看看吧。

1. 在心理咨询中求助者面临压力按强度应如何分类？
2. 压力源的种类不包含什么？
3. 压力是什么？

在心理咨询中求助者面临压力按强度应如何分类？

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为的体验过程。

压力按强度分为：

①一般单一性生活压力：

指我们在生活的某一时间阶段内，

经历着某一种事件并努力去适应它，

而且其强度不足以使我们崩溃，这时候所体验到的压力。

②叠加性压力：是极为严重和难以应付的压力，它给人造成的危害很大。分为：

A、同时性叠加压力：指在同一时间里，有若干构成压力的***发生时，当事者所体验到的压

力，俗称“四面楚歌”。

B、继时性叠加压力：指两个以上能构成压力的***相继发生，后继的压力恰恰发生在第一压力的第二阶段或第三阶段，这时，当事者体验到的压力，俗称“祸不单行”。

压力源的种类不包含什么？

压力源的种类包含：环境因素，组织因素，个人因素。不包含政治因素。

1、按照来源分为：生物性压力源、精神性压力源和很会性压力源

（1）生物性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的***。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。

（2）精神性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在***和外在***。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。

（3）社会环境性压力源：

这是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的***。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；第二类是由自身状况，如个人精神障碍，传染病等造成的人际适应问题，如恐人症性，社会交往不良等社会环境性压力源。

我们将压力源分为三种类型，但是这是理论分析的需要，其实真实情况并非如此。因为纯粹的单一的压力源，在现实生活中极少，多数压力源都涵盖着两种以上的因素，特别是精神性压力源和社会性压力源，有时是浑然一体的状态。由于三种压力源之间有着不可分割的联系，所以我们在实践领域，特别是在分析求助者心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体加以考虑。

2、按照影响生活的程度分为急性压力源和慢性压力源

压力是什么？

从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。压力可以激活一种能够影响代谢和有助于摄取甜食及油腻食品的基因。科学家发现了一种让我们对甜食和油腻食品食欲大开，而且在压力情境中变胖的基因。扩展资料压力来源1、造成压力的工作因素对工作的不满意以及工作量多与工作要求高常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。2、造成压力的生活因素生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。3、造成压力的个人性格外在的环境及***确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。因此，个人性格决定了个人如何看待压力***，以及个人如何应对和调节压力。

到此，以上就是小编对于压力管理中的压力源和压力反应的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理中的压力源和压力反应的3点解答对大家有用。