抑郁心理辅导有哪些,抑郁心理辅导有哪些方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁心理辅导有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抑郁心理辅导有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么开导一个抑郁症病人呢？

怎么开导一个抑郁症病人呢？

我觉得我最有资格回答这个问题。

10年前我也被医生判断为抑郁症，这10年痛苦的经历用语言是无法形容出来的，只有身患抑郁症的病人才能真切地感觉的到那种折磨，那种煎熬以及那种恶性循环。

09年的时候，我通过自己的努力中考考了524分，毫无疑问被县里唯一一所重点高中录取，当时喜悦的心情和矛盾的心情是比较复杂的。因为从小学到初中我一直都比较偏向于文科那一类，对于那一类的科目是学的越好就越喜欢去学，而对于数学物理那一类的科目是越不喜欢就越学不好。当然中考能考上重点高中，那也是一件很悬的事情，因为我就***数线高出三分，这就意味着我随时可能赶不上同学。

那个时候自己青春年少，自尊心强，不喜欢服输，虚荣心也很强。在重点高中里，我的文科成绩因为初中的功底还可以，所以学起来比较轻松。但是理科就刚好相反，不管我怎么学就是成绩提不起去。那段时间，我做了一个很愚蠢的决定，就是先放下文科，注重理科。于是我把全身心的精力花在理科上，中午午休在做数学题，晚上舍友都睡了我还在看物理教材。

那个时候我以为理科跟文科一样只要自己下了功夫就会收获，可是无论我下了多少功，成绩一直不理想。每次听到数学老师在报成绩，我的心扑通扑通在跳，平常会的数学题一到考试就会紧张地忘掉。而且那段时间没日没夜地学理科，导致我的生物钟被严重颠倒，白天上课特别想困，晚上睡觉大脑特别清醒，结果那段时间我竟然整整失眠了一个月。

在那一个月的时间里，我的大脑不能正常思考，看黑板的字头都会昏，而且因为失眠的影响一整天都提心吊胆。同时自己对于自己的成绩就格外敏感，越是考不好就越是自责内疚。那段时间感觉是自己人生最低谷的时候，因为性格的原因我没有和同学沟通，我强烈的自尊心一直在折磨着我，我感觉自己每天都好煎熬。除了失眠我还吃不下饭，身体特别的瘦，脸色很苍白，每一个认识我的朋友都觉得这不应该是一个青少年应该有的脸色。后来我失眠的程度越来越加重，我爸妈毫不犹豫地把我接回家。

本以为回到家就能安然入睡，谁知道心里还在想着只要自己一停止学习，就会跟不上同学。晚上依然整宿整宿睡不着，脑子里挥之不去的是那些公式文字。那段时间我彻底颓废了，一整天提心吊胆，不敢出门，把自己锁在房间里胡思乱想。实在万不得已要出门，看到熟人不敢打招呼，生怕别人询问自己的学习情况。

后来我的父母还是比较理解我的，我的姐姐都来安慰我，我的外婆外公还有舅舅，姨妈都来开导我，慢慢的我晚上稍微能睡个把小时，不过经常会做噩梦。然后，我的妈妈每天炖羊肉给我补身，我的外婆带着我去深山里求神拜佛，还有我的父亲带我去县里各个医院看病，这个失眠的毛病还是治不好。然后一般的医院检查出来的结果是身体太虚弱了，没有病。但是我白天待在偌大的房子里，我都会感觉有那些鬼怪在缠着我，晚上睡觉也会恐惧黑夜里一片漆黑。

后面那段时间，因为我一直没有去学校，好多同学都知道我辍学了，那些左邻右舍也很疑惑。结果好多碰到我的人都在询问我的情况，我感到很重的包袱在压着我。一方面因为对自己的严格要求，而达不到自己理想的结果，另一方面因为严重的失眠对自己充满很深很深的仇恨。

后来我的身体实在没有好转的情况下，10年的时候，我的父母因为都在温州上班，把我也带到了温州。他们还是带我到处去寻访名医，吃中草药，但是还是不管用。最后我的爸爸把我带到温州的附二医，那个心理科的医生初步诊断我得了忧郁症，他给我开了一些安眠药，还开导了我一番。

抑郁症是不需要任何人开导的

抑郁症患者不需要开导的，每个人生活在这个世界上都有自己的世界观跟价值观，开导意味着别人要按照你的价值取向走，而实际上这是很难的，源于每个人这种不同的人生经历，成长背景，每个人对于抑郁症带来的痛苦体悟也是不同，这世界上根本没有什么感同身受，让你痛苦的某个人某件事在别人眼里看起来简直就是一个笑话，那些不痒不痛开导的大道理谁都懂，打动不了人心，对方出于礼貌可能会感谢你的开导，等你想进一步开导他们的时候，对方表现了明显的距离感，在《了凡心疗愈》里提到，如果你想要帮他们，只要引导他们意识到自己出了问题，往往意识不到自己问题才是最大的问题！专业的心理医生或者心理咨询师会像是剥洋葱一般引导患者接近痛苦的核心，有时候这个过程是痛苦的，如果能够意识到，他们就会接纳你的引导，否则再高明的[_a***_]师也没有办法催眠一个不愿意被催眠的人！

身在抑郁状态下的人们会不知觉的编制头脑故事，在故事里自己是一个受害者，同时会不断收集证据以证明自己是一个受害者，一个不够再收集一个，一个证人不够就再找一个证人，会不自觉的将身边的人拉进自己头脑故事，以期获得更多的支持，更多的帮助，作为身边的人也希望自己的朋友好起来，也乐意充当帮助者的角色，结果被拉进对方头脑的故事里纠缠不清，无数次前来做咨询的都让我帮他分析别人，分析从他们口里转述的第三人，那人是如何的不堪或者是如何迫害自己，如何让自己患上抑郁症的，而从来没有意识到是自己出了问题，如同我多次强调的那样：意识不到自己的问题往往才是最大的问题！基于这点，如果你要去帮助一个抑郁症患者，就不要被对方拉进头脑故事！不要做他们头脑故事里的法官或者证人一起去讨伐批判他们口中的第三人，那样做的话只会让他们更加相信自己头脑的故事，更加深信自己是一个受害者，更加不能出离自己的头脑故事！

当一个人处在这种持续的情绪低落的头脑中的时候，他的身体对外界的一切都是不敏感的，他们会沉浸在自己的头脑世界的故事，自发的与现实世界隔离开来，感觉变得迟钝起来，依照习惯无意识的起床洗脸吃饭，感觉不到一丝喜悦，也感觉不到饭菜的味道，只是依照习惯做出反应而已，习惯是非常根深柢固的，习惯就是一种无意识，是社会长久灌输出来的。稍有一点不觉知，无意识就会抓住我们，那么这些无意识在抑郁症患者身上的表现就是继续头脑的絮絮叨叨，他们不会按照你希望的那样去做，所以希望用一碗浓浓的鸡汤将对方灌醒，是不现实的！也是很多好为人师人士需要警惕的！

抑郁症患者对于外界本体感受不敏感但是对于外界的评价却是极为敏感，这是《了凡心疗愈》里提到的他证模式，所以很多抑郁症患者会将自己掩饰的很好，有一个词叫微笑型抑郁症，这样做的目的是为了避免外界伤害的自我防御机制使然，也是抑郁症患者自我堆砌的最为坚固的壁垒，外力是很难打破这样的壁垒，除非他们愿意向你敞开心扉，如果能够获得他们的信任是十分难得的，但是刻意的出于保护的嘘寒问暖会让他们觉得别扭，你的一丝不自然都会被对方抓住并放大，从而让他们认为你是将他们当做病人对待，这样会加重他们的病耻感，现代社会，很少有人会不戴有色眼镜来看待一个抑郁症患者，如果你能够在心底时刻告诫自己，抑郁症不过是情绪的小感冒，是人都会感冒，这样或许会改变你的认知，那么在跟抑郁症患者相处的时候，你就会变得从容自然的多！否则面对抑郁症患者时，他们的敏感多疑喜怒无常让你无所适从。

到此，以上就是小编对于抑郁心理辅导有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁心理辅导有哪些的1点解答对大家有用。