怎么调节痛苦情绪最有效,怎么调节痛苦情绪最有效的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节痛苦情绪最有效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节痛苦情绪最有效的解答，让我们一起看看吧。

1. 很难过的时候怎么办？怎么让自己心情变好？

很难过的时候怎么办？怎么让自己心情变好？

1995年，我4岁，不喜欢走路，一直说腿痛，要家人抱，刚开始家人以为我懒，时间长了他们才发现不对劲，四处给我检查治疗，所有的医生都叫我爸妈放弃，我的病根本治不好，但爸妈还是不顾严寒酷暑，定期半夜就出发，骑着自行车带我去扎针，每天都是喝中药，治疗了一年，没有任何效果，爸妈似乎也接受了我生病的事实，所以都顺其自然。

1996年，我5岁，和小伙伴一起玩耍，被绊倒，股骨骨折了，保守治疗半年。后来几年，算相安无事，但是腿却慢慢的畸形了。

2004年，我13岁，检查发现，腿部的骨头又快断了，于是我休学了，把坏骨头挖掉，移植了自己身上别的地方的骨头。

2005年，我14岁，腿部多个关节疼痛，不能走路，青春期的我，很敏感，很自卑，觉得活着很痛苦，看不到希望，一直到2009年，4年里，一直被疼痛折磨着，有次我终于崩溃了，发现胫骨也开始痛了。

于是2009年春天，18岁的我，去大上海做了个彻底的检查，发现胫骨骨头也快要骨折了，要尽快动手术，也是那时，我知道自己得的是什么病，一百万人中，也只有二三十个人，得我这种病。也在那一年两个星期内做了两次大手术，移植了人工骨，装上了终身不取的髓内钉和钢板，还做了腿部矫正。

好日子没过几年，病情又复发了，身上有好多地方的骨头发生了病变，到现在已经没有办法治疗了，只能顺其自然了，做任何事我都是小心翼翼的，因为不知道体内的那颗“***”什么时候就炸了，一旦它炸了，想都不敢想，因为穷，根本拿不出那么多钱。就是这样过一天是一天的熬过来了，整整25年了，我的痛苦结束了吗？还没有，随着年龄越来越大，我的疼痛只会越来越厉害。

但是除去病痛，我还是很热爱生活的，因为有爱我的人和我爱的人彼此关心温暖着，同时，干着一份收入微薄的工作，养活自己，我就觉得很满足了！

一，痛苦的得知爱人癌症晚期。得知爱人患癌症犹如天塌地陷，房屋旋转，天空地面分不清，眼前一片黑暗，漠糊不清，整个人傻傻站立，头脑一片空白……家里空气一下凝固，心里空空的，难受得心翻肠刮肚，人象窒息的感觉，气都憋着出不来，人象垮了架子站立不住，使劲掐自己都不知痛，人麻木了，脑子乱七八糟，怎么办？

二，陪伴她踏上漫漫化疗手术放疗之路，目睹她离开人世。最痛的日子是最绝望的时候。抱着最大希望，克服一切困难苦难陪伴她生不如死的痛苦化疗，满怀希望做手术切除双乳，一心惦记祷告她放疗能度过难关，一年后又复发，她绝望无奈地走了。

三，那段时间，不堪回首，每天晚上不敢睡，一闭上眼就梦见她。三年，每天睌上见她不说话。我泪流完，心痛快死了。白天下班时间仿佛听到她敲门，我打开门幻觉她回来了，帮我做饭。我拼命打游戏《植物大战僵尸》，打到了42关。锅都烧坏两口……那段日子魂不守神，见到熟人提起她说两句我就流泪，真是差点和她去了。儿子看我这样叫我赶紧提前退休，贱价卖房，离开了一起生活二十多年的地方。四，我虽离了家，她人走了。可我放不下，和她阴阳隔不断，爱情两相连。

随着环境改变，时间流逝，可她在我梦中少了，但她在我心中位置没有改变，八年了，我还深深爱着她。在最痛苦的时间我也没有选择忘记，在这八年间我们也常在梦中见，不存在放弃，不存在熬过来。顺其自然吧。

到此，以上就是小编对于怎么调节痛苦情绪最有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节痛苦情绪最有效的1点解答对大家有用。