上班不如意怎么调节情绪,上班不如意怎么调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班不如意怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上班不如意怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作做的特别不开心，压力很大，每天都加班？怎么办？
2. 因为抑郁症工作老是不能专心，情绪低落。老是被辞退怎么办？

工作做的特别不开心，压力很大，每天都加班？怎么办？

简单地回答“你干脆辞职”或者“咬牙坚持下去”，我认为都不合适，应在理性分析之下，做出你的选择。

“特别不开心”是因为“压力大”，压力大的原因，是因为“每天加班”。

如果仅仅是上面所述的逻辑关系，那问题就很简单了，原因也很明了，解决就很简单。

你不愿意加班，公司要求你加班，这是矛盾的两个方面。这个矛盾的解决，一是你不加班了，并且公司同意；二是你同意加班。除此之外，没有第三个方案。

第一个方案：你不加班，公司同意了。如果相反，你不加班，公司不同意，那你就只有辞职了。

第二个方案：你同意加班，忍受“加班的压力”，忍受“不开心”的情况。但你目前不想忍受这一切，那还是没有其他办法，只有辞职。

上述是最简单的分析，但是，我怀疑并不是上述那么简单，怕有更复杂的原因。

例如：压力大，若不仅仅来自“加班”，还有工作的适应能力问题，有绩效考核问题，有周围同事环境问题，等等。若然，那就需要认真地研究分析，找出根本原因，看自己是否能够调整、适应、解决；如果都不能，那就还是辞职，寻找新的自己适应的工作。

同样，若造成“不开心”的原因，可能不仅仅工作压力，若有其他方面的压力，那就要做更大范围的分析。

我觉得每一份工作都有吸引到每个人的点，比如工资低，那工作轻松，是可以的。工作很累，天天加班，但是工资高。也是没有问题的。就怕那种长期的剥削。请看视频

如果你心里没有更喜欢的工作，就静下心来，把当前的工作做好，把压力当动力，虚心的向师傅和他人学习技能，提高自己，调节好和周围工友的关系，给自己创造一个好的工作氛围，只要身体允许，加班也许是好事，仅供参考。

因为抑郁症工作老是不能专心，情绪低落。老是被辞退怎么办？

感谢您的问题。其实抑郁症也表现为情绪低落，正常人都会有这样的时候，严格的来说，只要严格训练自己战胜自己的毅力，一点点的积累，形成习惯！你就会终将克服抑郁症的心里状态发展到一种正常人的思想境界，从而摆脱病魔对自己的控制，最根本的办法是，从内心里充满了战胜病魔的决心和勇气！告诉自己：我一定行！！！多想想自己从出生以来自己曾经获得的荣誉……想想自己身边曾经的好朋友跟自己交流中美好的回忆……想想自己亲人们对自己的期待的眼神…从而感恩大家曾经对自己的好的方面……点点滴滴的感恩汇成一条永远不干涸的感恩的河流，这些河流汇集成一片感恩的大海，映衬出美丽的天空……是啊！感恩的支撑着我们的精神就可以真正的远离抑郁啦！理解所有的人，无论好和坏，包容所有人的一切之后，我们忽然发现，世界会如此不同和美好！！！感恩所有开除过我们的单位的领导，那些领导也很不容易，是我们的能力没有很好的展现出来招致的这样的结果！提高自己的专业适应能力，积累经验和丰富的知识目的是我们无论做任何工作我们都应该给所在的单位创造出特别的价值——只有当我们的这种创造价值的能力很高的时候，任何单位的领导都不愿意让我们离开……希望这些话对您有所帮助。

第一，如果不能自我控制和调节，建议先放下工作进行调理和沉淀，尽快找当地的精神卫生中心心理或精神专科的医生帮助。如果医生确诊之后，确实是与精神类障碍，建议听从医生的医嘱，配合治疗，包括药物和物理性的。

第二，如果可以外出工作，建议先进行体力或不需要多大压力的一般性工作，如果单位辞退可以进行劳动仲裁，国家法律规定，不可以因为抑郁症而辞退员工，不建议这种情况下做高压力的工作。

希望对你有帮助，现在的生活工作生存压力那么大，不用担心这个精神类障碍，大部分人都会有。

每一个人或多或少的都会有心理类的问题，只是说有些人没那么严重，他们通过运动或自己的其他方式能够进行自我[_a***_]和缓解。

现在精神累障碍疾病已经达到了，80%很多的都是我们没有发现的周围身边的那种微笑型的精神类障碍，他们表现得外向，但这不是他们的本意。

所以不要有心理负担的，这个已经很普遍没有什么的。

到此，以上就是小编对于上班不如意怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班不如意怎么调节情绪的2点解答对大家有用。