压力管理书籍文案推荐-压力管理文章

本文目录一览：

• 1、6本提升自我管理的书籍
• 2、缓解压力的5本书籍
• 3、如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍
• 4、关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

6本提升自我管理的书籍

1、一本浅显易懂的管理学教材，涉及到企业管理的方方面面，即有理论高度又不失实战价值。说它是现代版的《管理的实践》都不过份，是我看过的最实用管理书籍，没有之一，所以放在榜首推荐哈。

2、适合女生提升自己的书 《我偏爱少有人走的路》原来一个人也可以千军万马的，在抵达之前永不停歇。这本书没有什么太多的大道理，而更多的是帮助寻找适合自己的生活方式，看完以后内心有一些温暖。

3、管理书籍排行榜前十名分别是：《卓有成效的管理者》、《聪明人的个人成长》、《自我觉察》、《知识炼金术》、《效率红利》、《高效率学习手册》、《刻意练习》、《超级学习者》。

4、下面是关于自律的励志书籍，希望大家喜欢： 　- 01 - 《把时间当作朋友》 作者 | 李笑来 推荐理由 这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。

5、下面我就为大家推荐5本超级实用的自我管理的书。

缓解压力的5本书籍

《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

《云边有个小卖部》张嘉佳还是高中的时候读的这本书，在繁忙的学习中抽时间看完这本书，让我的大脑得到了充分的放松。刘十三普通、平凡，就像你我一样。看着刘十三成长过程中的笑与泪，我的情绪也随之发泄出来。

三句话等于读过这本书 我们可以通过调理身体来调节情绪。爱是一种生物需要。压力管理也好，情绪掌控也好，最根本和最有效的方法是社会关系的经营、管理和调节。

如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍

研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。

只要对情绪，加以合理的引导和使用，就能发挥出它真正的力量。《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。

这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。

《少有人走的路》心灵成长之路 M斯科特派克 豆瓣评分：3（51567人评价）中国商业出版社 ▼我说 作者从一个心理医生的角度列举了各种各样的心理治疗案例，牵引出心理问题产生的根源。

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。