和同事吵架后怎么调节情绪,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和同事吵架后怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了5个相关介绍和同事吵架后怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 和单位同事吵架，最好的解决方式是什么？
2. 工作中同事吵架你怎么处理？
3. 遇到了工作的问题无法控制自己情绪，与客户吵架了，如何在吵架时候快速冷静？
4. 在公共场合跟领导大吵之后该如何修复关系？
5. 工作中，因为一些利益因素和同事发生了一些不愉快的事情，做为职场的你会怎么解决？

和单位同事吵架，最好的解决方式是什么？

感谢邀请:

首先说和单位同事吵架是不对的。无论对错，什么事情，什么原因？吵起来声嘶力竭，都会伤害感情，见面尴尬，局面不好收拾，逐渐就没法合作相处了。

人是高级感情动物，人敬无一尺，我敬人一丈，合作则共羸，对抗则两伤。

我建议无须对错，是非，发现问题及时反映，及时处理。沟通第一，座下来心平气和慢慢谈，没有什么解决不了的问题。

国与国还需外交，谈判沟通，攻心为上，攻城为下，不战而屈人之兵为上上选。国家尚且如此，咱小老百姓针头线脑小事情，没什么大不了，您说呢？

谢谢您的信任，欢迎您们参与，希望釆纳合作！

再见

3月29日作

不知道你们出于什么原因吵架，但吵架什么的最好别在单位或者公共场所进行，这样影响不好。既伤害了自己，也伤害了别人。

但争执吵架这种行为却时常发生，我们怎样避免或者都有哪些快速的正确解决方法呢？

第一，吵架不要在公共场合进行，正所谓“人活一张脸，树活一张皮”。你不会不在乎别人对你的看法吧。所以说，无论多么大的事情都不要在公共场合里无理取闹，这样只能对你的形象减分。

第二，冷静，分析事情的对错。即使是对方错了也要理解，人无完人，难免都会犯错。只要认识到自己的错误并且改正，万事都大吉。如果是自己的错误，建议主动承担错误，并且道歉，来换取和平。毕竟是同事，以后还得长时间相处呢？跟得饶人处且饶人的道理是一样的。

第三，私下解决。既然到了不可开交的一面。也要私下解决，单位那可不是你们两个人的地方，你要考虑你们在单位吵闹会给单位造成多大的影响。会给单位的形象造成伤害。所以说私下解决是最好的方法。

第四，彼此多沟通，了解。毕竟都是同一个屋檐下的同事。人的本性是善良的，一个人不可能无缘无故的就和你吵起来，肯定是有原因的，双方都冷静下来，自我反省。找出原因，解决问题，何乐而不为呢？

我觉得，人与人相处，小吵小闹这种事是不可避免的。不过吵架归吵架，事后需冷静下来，思考你这样做到底对不对，不对就需要改正。世上没有什么事是解决不了的，只有解决不了事的人。

和同事相处，彼此多些理解，包容。寻求共同的语言，多欣赏别人的优点，拿别人的优点补自己的缺点。大家共同努力，那不是更好。

感谢邀请。

首先，撇开为什么吵架，无非就是同事之间的公平待遇，个人利益，价值取向，见解不同等区别而引起争吵，若其中有一急性子，到最后引发一系列问题。想要缓解此时症状，那么自己应是主动一方，要么认识错误，无非是颜面问题，放开了一切随缘，要么就找机会在适当的场合，间接的由衷的赞美下他的品格，并解释你与他只是立场问题，无关个人情感，先缓合气氛。三，找个恰当的时间，在合适的时候，冷静的前提下开诚布公的谈谈都可尝试。这一切归根结底就是沟通问题，那我们该怎么办？

《史记》上记载，孔子年轻时曾经向老子请教做人的道理。老子告诉孔子：“良贾深藏若虚，君子盛德，容貌若愚”。老子告诉年轻的孔子，一个头脑精明的商人非常懂得深藏财货，而外表看起来好像空无所有；一个品行高尚的君子非常懂得内藏道德，而外表看起来好像是愚蠢迟钝。你要去掉骄傲之气和贪欲之心，如此才能成为圣人。这便是所谓的 “抱朴守拙”“大智若愚”。 “抱朴守拙”历来被推崇为高明的处世之道。很多人所追求的“朴拙”的境界，这其实是我们做人的最高境界。明明什么都知道，却一副痴呆愚顽的表情。做人切忌恃才自傲，不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨，更容易树敌。

首先做好自己，大智若愚，难得糊涂是处世之本。

再者，学会沟通，

《会说话的赢职场》一书总结道：想要说服别人，先要说服自己，然后再以自己的沉稳自信去征服别人，只要你在气势上胜过对方一筹，就能先声夺人。

学会赞美：没有不喜欢赞美的人，只有还懂得如何赞美的人。懂得赞美的人，总在恰当的时机，适合的场合，适当的语言，恰如其分的表达出心中的赞美之词，让他那么的优雅贴切，完美无缺，为自己的意见，方案加分。

做人无非就是诚信，仁义礼智信，五大要点，该退时退一步海阔天空，该糊涂是“难得糊涂”，如此就好，年轻时争强好胜，好勇斗狠，争个脸红耳赤，当老了，回想当年是那么的幼稚可笑，不值一提。

如果你能做到“明明你正面对狂风暴雨，而能冷静的对劝告别人带好伞，甚至大喊一声，下雨啦，回家收被子啊”那么你离成功已不远。

生活不易，亲情，友情，爱情，都需我们细心呵护，且行且珍惜。

和同事在起工作，最愚蠢的就是吵架，没有什么矛盾之说，无非就是自己自觉，不要有干的有看的，这样任何工作都做不好。领导会有看法的，最好的解决方式就是商量着如何把共同的工作干好，这样对谁都好。

如果不是不可调合的矛盾，最好是各退一步。换位思考一下，多从对方的立场看问题，平心静气高姿态勾通几次，多数问题是能够解决的！如遇对方确难勾通，可以***着手，打听一下谁能跟对方说着话了，可请其给从中帮忙窝旋劝解一下，让对方明白自已确实诚心的想往好处办，也可能就差不多了！最后还是不行，就反映给领导，叫他们出面调解一下。一般人不是很大的问题，都会给领导们留面子的！这三个方面办下来，可能就解决下来了！人心都是肉长的，主动一下，人矮不了，反而邻舍百家都会说咱们明事理！

随后，碰面一定要主动打招呼，或找机会与对方多接触，以避免热战变成冷战！见面都甩脸子，或是冷在心里笑在面上，都是不行的，死灰复燃更麻烦！

如双方都这样考虑和这样做，矛盾一定会很快得到圆满解决的！

工作中同事吵架你怎么处理？

同事吵架这种事情，几年前我还真遇到过，当时的情景现在还历历在目。

那是因为单位举办的一次活动，同事Z因为想通过这个活动获得领导的认可，所以一直很重视这件事情，活动期间一直严格遵守各项规定。

同事L，是刚入职的年轻小姑娘，为人单纯，对活动中规定的一些无关紧要的要求没有没有死板地遵从。活动结束后，Z和L都获了优秀奖，结果Z就非常得恼火，认为领导的做法有失偏颇，L不应该得此奖项。所以，Z就在散会回办公室的路上，喋喋不休地抱怨领导的偏袒，指责L受奖有愧。

这话恰好被走在后面的L听见了，她当时碍于当时人多，就忍气跟着Z回到了办公室，一进门就哭着质问Z为什么要针对自己，奖又不是Z颁发的，这不是分明欺侮她是一个刚毕业的外地小姑娘嘛。

Z哪能承认呢，矢口否认自己说过的话，并拉上我当证人，证明她根本没说过，并且话锋一转，强调说在领导查班时她自己几次替不在的L打掩护，避免让领导记上缺勤。当然Z的话真***与否，我也不知道。但是L并不领情，哭着非要去找领导评理。

当时办公室里只有我们三个人，我就成了她俩争取的对象，两人都想拉我站队，结成同盟，帮她们说话。

我该怎么办呢？两人都是我的同事，平时与我没有摩擦，现在我好像成了她们评理的法官。

其实，同事之间发生争吵，我认为一定要学会如下做法：

尽管是平时相处的同事，但是一旦发生矛盾吵起架来，一般谁也不甘败下风的。这时，双方都会情绪激动，毫不想让。作为第三方的你，如果正好遇上这种吵架场面，一定要先劝说双方冷静下来，有话好好说，有事慢慢解决，告诉她们吵架解决不了问题，只能激化矛盾，给双方造成心理伤害。

这时的你，要发挥聪明机智，最好用幽默的口吻，给吵架者找个台阶，让她们顺坡下驴，以防止两人继续吵下去。比如，可以打着哈哈说“你俩今天吃多撑着了，这是要比赛练嗓门消化食儿呢！”。如果你年长她们的话，你还可以利用这点年龄优势，用玩笑的方式说，“看出你俩年轻了啊，嗓门儿这么大，快把我这把老骨头震哗啦了！快歇歇，中午陪我一块吃饭去！”

我一般都是中立角色，没多大点事，意见不和起冲突很正常，说清楚就好了，没有绝对的对与错，互相退一步，抬头不见低头见的，人无完人，各有优势，多想想对方的好，如果老想着对方的缺点，那跟谁都相处不了。

工作中同事吵架，你该怎么办要看你的角色。

如果你是领导，那你当然要制止并劝架，如果是工作原因，可以把他们分开一个一个的听一下他们的诉求，再分化解决。如果是私人原因，那要告诫他们，在工作场合不要把私恩怨带过来，如果再在工作场合因私事儿争吵，那么只能请他们回家。

如果你只是普通的一名同事，周围有同事吵架，当然也要把他们拉开。但是不必掺和太多，特别谁是谁非的问题，旁观者是说不清的。

这种情况很少但也会发生，我二十年班长，遇到过的。

因是企业[_a***_]十三个大库房加两三个料场，两人一间办公室，全按业务，物资安排。如化工原料二人一办公室因业务熟，五金，工具和杂品两人一间办公室，轴承，阀门二人一办公室，电器电料，劳保用品二人一办公室，还有钢材，有色金属，焊接材科，建材等，内部加油站等。

如有小争论让自消停，如三番五次必来找我，会考虑调換办公室，再不行换岗位，再不听制度行使，该扣月奖，季奖，年终奖或下次长工资。

一般不敢过分，一次扣会全连着。

工作中和生活中沟通难免会有磕磕碰碰，无论发生了什么事情，我们都要将心比心，站在对方的角度体验一下对方的感受。

如果遇到同事吵架，如果我作为领导，我会冷静分析矛盾产生的原因。如果发生肢体冲突要先把双方分离开，防止进一步激化矛盾和让整件事越来越麻烦。不管谁对谁错，先让整个场合冷静下来，后续再和同事了解整件事的起因经过结果，约谈同事，处理整件事。

工作上出现矛盾非常正常，要让理智在线，万事和为贵。只有和谐合作才能得到双赢，我会劝解同事互相道歉，握手言和，退一步海阔天空。大家是一个集体，每天都要见面，总不可能因为一点事情老死不相往来。与其每天针锋相对，不如握手言和，化干戈为玉帛。

如果我只是普通同事，发现问题不是很严重，我不会去干涉。在工作中磕磕碰碰是很正常的，偶尔的小吵两句可能还是促进友谊的桥梁，我不知道他们为什么吵架，突然插话是很不礼貌的。我也不想卷入这场“战争”中，毕竟自己的事情应该让他们自己解决比较好。如果后面发现事情到了不可控制的地步，例如发生了肢体冲突以及吵架引起了第三者，导致一发不可收拾。我会通报我的领导，汇报我所看到以及我了解的情况，让他来处理这一件事情。

总而言之，如果同事吵架，作为领导的职责应该是及时劝和，不要让事情发生到不可逆的地步，并且做好同事之间的心理辅导和沟通，了解事情的全过程，以达到预防下次再出现同样情况的效果。作为同事，应该理智选择是否“劝架”，因为职权范围有限，不了解事情的全过程，如果贸然上前，可能会引起更加严重的后果。

遇到了工作的问题无法控制自己情绪，与客户吵架了，如何在吵架时候快速冷静？

和客户发生争吵，很正常，不是所有的争吵都迁就客户，但是特别注意语气，让客户讲完后，自己语气低个8度，慢慢的给客户解释一下，重点是让客户知道，他对我们来讲很重要，我们非常重视他。千穿万穿，马屁***，为啥，人都爱受人尊敬，爱听好话。

我认为如果是一个业务员，跟客户吵架，其实是失败的业务员。人都会有脾气，但是懂得控制情绪是一个成熟的人的表现。

1. 工作的时候不发脾气是职业素养的一种表现。工作当中谁都会有不好的情绪，就得看看自己怎么处理情绪。我们可以跟客户交流之后克制着，之后再挂电话，或者离开之后再发泄，而不是当面互撕，这样的销售其实是失败了，吵架吵赢了但是却失去了一个客户。
2. 有些工作需要面对形形***的人，有脾气好的，有脾气不好的，有理智的，有不理智的，不会每个人都会理解你，也不会每个人都会无理取闹。要懂得去适应，那些无理取闹，不可理喻的，就远离他，何必给自己造成困惑。那些可以沟通的就去沟通，总会有解决的办法，你如果处理不好就让其他同事或者上级领导去。
3. 如果你本身是一个有耐心的人，几个月遇到一两个让情绪失控的人其实也是正常的，不过从另一方面来看，你压力已经很大了，已经接近崩溃的边缘了，要懂得排解自己的情绪，可以考虑进行剧烈的有养运动，或者到***点几首撕心裂肺的歌把自己的憋屈唱出来喊出来。
4. 要有同理心，这个繁忙的社会，每个人都有每个人的压力，你又是否知道，你那个影响你情绪的那个人，是否也是几个月来你是唯一让他情绪失控的人呢！

社会就是这样，每个人都是负重前行的，没有谁是容易的，要懂得理解，懂得包容，要善于排解自己的负面情绪，而不是把他带到工作生活当中去让自己生活变得更加的糟糕。愿生活越来越好。

首先要明确吵架解决不了问题。其次找到问题的矛盾点，双方各退一步***取折中策略，或替换策略让工作得以继续。最后在问题没出来之前提前预防，事前有方案，事中有方法，事后有善后。

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大家好，欢迎我能回答这个问题：人与人之间存在沟通问题不到位，才导致的分歧太多了，遇到问题要冷静分析这个问题根本在于哪里？然后心平气和的去解决，而不是靠吵架，你错了，就给客户认错，你没有错的话，但也要给客户做出让步，说顾客永远是对的，其实主要是强调不能与其争吵！

俗话说冲动是魔鬼，当你失去理智时都会付出惨痛代价，如果你不想被情绪所控制，那么当你的情绪处在“高烧”时，看我是如何来给它“物理降温”的……精彩内容请看***。

在公共场合跟领导大吵之后该如何修复关系？

公共场合和领导吵架，关系根本无法修复，老板没当场辞退你就不错了。

所以，无论再大的事儿，在公众场合都不要轻易和领导去争执，去顶撞。

领导也是要面子的，当你在公众场合顶撞领导，否定领导的时候，就是在损害他的威信。

工作中，因为一些利益因素和同事发生了一些不愉快的事情，做为职场的你会怎么解决？

中国有句话叫冤家宜解不宜结，不要随便和人发生争吵，特别是在工作中，每天面对的是同事，同事之间是因为工作关系而走在一起的，要以大局为重，有团队精神。当在工作中，因为一些利益因素和同事发生一些不愉快的事情，我认为可以这么去做。在发生矛盾时，与同事主动打招呼，要笑着说，千万不要板着脸说话，别人以为还要吵呢。俗话说伸手不打笑脸人，同事即使再生气，你笑着和他说话，他也不会不理你，接着你要与同事及时沟通，有些事情说开了，就什么事也没了。做人要大方一点，不会大方就***装大方，慢慢的你就真的大方，不把一些小事放在心里了。与同事发生不愉快的事情，要多反省一下自己的做法，从自身找一下原因，要站在对方的立场上，设身处地为对方想一下。遇到事情，不要推脱责任，要勇于承担责任，做错事没什么可怕的，做错事会慢慢总结，慢慢就会积累经验。在工作中，对同事要有感恩的心，多想想别人帮助你的时候，少想你帮助过别人的时候。在你工作的团队中，每天上班就是和同事相见，要尊重同事，说话时要注意给人留面子，都说良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，同样一句话，说话语气多用降调，少用升调，这样可以避免很多矛盾，所以说，在工作中，要有团队的观念，多补台少拆台，就会减少矛盾，使团队更加团结，有凝聚力。

从HR的角度我们考虑一下：
首先，我们必须清楚这个利益的矛盾点在哪里，找到利益的矛盾点我们才能对症下药。我们必须先清楚两个人因为什么利益出现了问题，这个利益会给两个人带来多么大的伤害。

其次，找到问题点之后，我们开始解决。首先，我们必须清楚他们两个人之间利益相冲突的地方，把这个共同体知道之后，我们可以先“避重就轻”。分别与他们两个人进行谈话，先做情感上的沟通，让他们有一个端正的态度进行接纳。

在他们利益都不愿做出牺牲的时候，我们可以找东西替换。找同等价值的东西进行替换，让他们不要因为自己缺少了什么而产生不好的影响。很多时候，他们要的只是那种物质上的感觉或者是面子的问题，当你能够把他们这个给解决好了，很多问题迎刃而解。

不行的话就是主动道歉，当你诚恳的去像一个人认错的时候，有时候有的人也会原谅。这是因为，问题没有那么严重。当然也会有那种人，我们都懂。问题是你去认错，并不是真的错了，而是你愿意为这件事情画上一个句号。并不是你吃亏，而是你更懂得如何与别人相处。

有喜欢我的，点点关注 。

在职场中，主动化解与同事的矛盾，是职场人必备的策略,但是很少有人能处理好， 都是义气用事，但是这种情况出现的也不是很多， 毕竟大家都知道后果的。都会满满包容的， 毕竟是工作场合，要工资要为老板办事的。一大局为重吗。但是冤家宜解不宜结，工作中不可避免的都会有磕磕碰碰的事情的 ， 闹的厉害那就卷铺盖回家！！！

那如何防止这种情况发生呢？怎么避免呢？

第一：在职场中，我们要知道为什么吵架，吵架的后果是什么？

如果碰到偏激的同事 ，咄咄逼人， 那么，你就不要和他对垒了。因为这类人是比较强势， 你一旦扛上了， 那么就像火药一样爆炸， 那后果不看设想， 所以为了抱住饭碗，避而远之。。你也没有损失吗， 工资照拿。

第二：在职场争吵中，要学会对事不对人，学会适当的让步！

俗话说“退一步，海阔天空。”在职场中依旧可以运用。即便是同事的言辞不当，只要你觉得他的观点和见解是对的；就得要自己率先承认错误，这样的话可以避免很多不必要问题的产生。还有就是，并不是让你受到争强好胜的同事的攻击时，事事都要举手投降的！但必须要考虑对方所说话中的信息含金量，不要刻意针对这个说话的人！

第三：在职场中，要理智淡化对你威胁性的言语，要学会***装没听见！

我们在职场中是不是，经常听到“你算老几啊？”，“你的学校老师就没教你一些实际的东西吗？”“你是不是永远都做不会啊，怎么不去死呢？”“你是不是没有听过应急计划吗？”“你不懂就不会问吗，你的嘴是留着吃饭的吗？”等等，其实这些本不是问题，其实就是问了激怒你，以便于破口大骂你！这时候的你就不要带着感***彩你回答喽，防止对你破口开骂哦，这样的话还能往好的事态发展！

今天早上，因为在一个请假队员上的工作安排问题，我和夜班的值班班长发生了争吵，情况是这个队员请***回家了，领导让我打个电话确认回来上班时间，电话打通后，我告诉他回来上班时间是周六晚上，昨天他回来后，到公司上班，夜班班长却告诉他，今天晚上不是他上班，让他回去了，他打电话给我，问我啥情况，我说夜班领导临时换人了，我也不知道的，你就先回去休息吧！今天早上一来夜班班长就问我，为什么队员值班的事情不告诉他，说我们这是自摆乌龙阵，我反问他，为什么值班表上写的好好的，不让他值班了，你为什么不告诉我。我们当着队员们的面，吵了起来，场面一度很难看，后来也就都没劲儿说了，以后他管好他的夜班，我管好我的白班就是了！

后来冷静下来，我反思自己，以后该怎么办？工作中分工明确，各负其责。既然有白班夜班班长之分，除了必要的沟通交流以外，在人员工作安排上要以负责人为主，我这次是因为干扰了对方的管辖权，简单说就是本来想把工作做好的，因为没有及时沟通，按照排班表上安排队员工作，当情况有了变化以后，自己无从得知，导致工作很被动，失信于队员。

工作中发生利益冲突，在所难免！需要注意的是：有话好好说！争吵不休，争论不至，于事无补，还是要协商解决的，把话说明白，以后不再犯同样错误了就好了。在这件事情上，受伤害的还是这个队员，旅途劳累，赶着上班，来了还得回去，太辛苦了。我很是惭愧，昨天晚上我就给他道歉了。

在职场中，与同事发生了不愉快的事情是很正常不过了，关键是看我们是怎样去处理这些不愉快的事情的，如果我们处处理的不得当，将会很大的影响我们的工作，所以可以用一下几种方式处理。

一、耐心的和同事沟通消除误解。

往往工作之间有竞争、有立即以冲突的话同事之间的关系就会相对来说难相处，但是并不代表不可以好好的相处。当出现了利益的冲突的时候，恰巧又和同时出现了不愉快的事情，就需要和同时耐心的去沟通，必要时可以放弃些自己微小的利益，因为有一个强大的战友要比一些个微小的利益更加重要“我们常说”退一步海阔天空“退一步往往会得道意想不到的结果，同事关系互相谦让，互相帮助成就对方才是最重要的。

二、公平竞争，透明竞争不玩弄权术

对于公司而言，我们应该做的就是用自己的才能和创意为公司带来最大的效益，公司的用人标准也非常明确，就是一切业绩说话，也就是公平的去竞争。我相信公司的同时肯定也讨厌玩弄权术，搬弄是非的人，他们更喜欢和正直有才气兴趣相同的人在一起工作。许多的行业都需要团队的配合才可以完成，并且同事之间在一起加班研究对策，时间长了，彼此会更加的了解，甚至成为了之心朋友，所以首先我们不能用”冤家“”敌人“的字眼去看待同事，否则是很难在公司里边立足的，更别谈在公司的发展了。当我们用彼此互相尊重、配合，的心态去对待别人的时候，相信别人也是会用同样的友好去对待我们。

综上所述，我们在公司里边首先要约束自己，其次再去处理和同事之间的关系，当我们用微笑去团结每一个人的时，相信收到的也是微笑。

到此，以上就是小编对于和同事吵架后怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于和同事吵架后怎么调节情绪的5点解答对大家有用。