情绪调节心理疏导专题讲座,情绪调节心理疏导专题讲座心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节心理疏导专题讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪调节心理疏导专题讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生如何提高心理承受能力？

大学生如何提高心理承受能力？

首先要明白什么是心里承受能力，字面意思很好理解，但一个简单的道理要想真的明白需要无数次的论证，也可能不是正确的答案。苹果落地万有引力是牛顿发现的，但是简单的四个字万有引力用了多少年来证明他是正确的，所以说真正的答案是不容易得到的。

谈一下我对心里承受能力的理解，心里指的是心脏吗？一定不是，不管是任何事情给我们压力了，一定是让我们身体不舒服了，所以我们才能感受到，所以说是身体的抗压能力弱而已。往细节说神经是是感觉的前沿，不舒服一定是神经先感觉到，然后才可能发展到身体内，简单说就是神经虚弱。

如何提高自己的心里承受能力，说简单点就是锻炼身体，只有身体强壮了抵抗能力才能更强，看起来是废话，但是这是很本，心里承受能力强，身体强壮是根本，只有整个身体强壮才是真的强壮，某一方面强壮不是生命存在的根本，比如一个机器的好坏一定是内部和外部都好的情况下才是好机器，内部外部缺一不可，人也是如此。

为什么现代人承受能力那么弱？，简单说就是学到了错误的知识，错误的知识导致了错误的行为，错误的行为导致了错误的生活方式，错误的生活方式导致了身体的虚弱，恶性循环。

多说一句，人活着就是为了活着，进一步为了更好的活着，但就是为了更好让多少人不思疲倦，不思辛苦，加班加点，学习工作，这不就是贪得无厌吗？？？所以说一步错步步错，一个观念改变人的一生，知识是好东西，但要分清对错。

真正的快乐是身体的轻松，有钱可以让你轻松，但如果无休止的追求会让你身体很疲惫，所以适可而止自己把握，祝大家开心快乐，谢谢！

人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。

（一）善于调节自我抱负水平

在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。

（二）正确认识自我和评价自我

正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”

。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。

到此，以上就是小编对于情绪调节心理疏导专题讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节心理疏导专题讲座的1点解答对大家有用。