吃什么可调节郁闷的情绪,吃什么可调节郁闷的情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么可调节郁闷的情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么可调节郁闷的情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 心情不好的时候，可以吃什么食物解压？
2. 人在心情极度郁闷，干什么都不顺的时候，做什么比较好？

心情不好的时候，可以吃什么食物解压？

第一种：零食

记得我上初中的时候，有一次和同学聊天，他说他特别生气，买了一堆零食，有乐事薯片，有盒装达利园蛋黄派，还有汇源果汁，他说他在生气的时候就喜欢狂吃这些零食，吃完了就好多了，貌似有很多人***用这种方式泄压。

第二种:大餐

这种方式是自己或约朋友去吃大餐，根据自己的喜好选择不同的食物，对我来说就是涮羊肉，每次心情不好的时候，约上一个朋友，找个馆子，就上几瓶啤酒，当这几味解药下肚后，烦恼都抛到脑后了。

第三种

就是借酒消愁，问题中说借什么食物解压，酒是粮***，肯定也算食物了，大多数人都会选择这种方式解压，酒可以***神经，杯酒穿肠过，烦恼都没了，明天起床后，忧愁又上头，正所谓抽刀断水水更流，喝酒消愁愁更愁啊！

在这个高速运转的社会，需要一种适当的方式去解压。但我认为解压是为了承受更大的压力，而不是逃避与解脱，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有压力，承担压力，勇敢前行！

　　香蕉给人带来欢乐，香蕉又被称为“快乐食品”，老人小孩都爱吃。和大家分享我制作的香蕉披萨，酸酸甜甜美味极了。制作非常简单

1.首先我们来准备一个披萨饼胚（现成的，烘培店可以买得到。可以自己发面团制作）

2.准备两个香蕉，去皮，切片。

3.在披萨饼胚刷一层沙拉酱，放入芝士碎，个香蕉片。（如果比较爱吃奶酪的，可以在蛋糕一层芝士碎在香蕉片上面，也可以叫一些番茄沙司）

4.烤炉预热，160，200。大约烤20~25分钟出炉。

这个得按个人喜好来定，我个人的话，再大的烦恼，没有一顿美食，一顿火锅解决不了的，如果有，那就来两顿，哈哈哈，不过科学角度来说，吃甜食可以缓解心情，越是心烦意乱，焦虑，烦躁不安，大脑越需要糖分，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情

看到你的问题，就想进来回答下🌝

作为女生，不管是工作还是生活上的压力或是矛盾，心情不好时，就想去吃，或是消费，心情才会好些，无处宣泄，这样也许是不错的方式，唯一就是烧钱，但是心情的确可以变好🌸

而且女生一个月总有那么几天，心情超级差，

心里的🔥，一点就着，所以我们心情不好时，也要适当放松自己，☺️吃自己平时特别想吃的，或是价格贵不舍得买给自己的，得到这些，心情真的不一样！

西餐：画上美美的妆，听着优雅的音乐🎵，吃上一份高档牛排🥩，点上饮料🥤或是🍷红酒，陶冶情操，放松自己，不要想太多，撇开所有，感受有品质的生活，尽量让自己去享受！

海鲜大餐：平时很少吃到海鲜，不在海边的城市，海鲜大餐超级贵，心情不好，尝试下自己平时喜欢又不舍得买给自己的海鲜，是个不错的方法☺️

火锅：吃自己爱吃的火锅🍲，如果是我自己，我回去海底捞，一个人，并不孤独，享受下高端的服务，看着毕恭毕敬的服务员，怎么能生起起来呢，是不是！

总结：心情不好，不要生气，缓解自己，身体健康最重要，趁机会犒劳自己一下，吃着自己爱吃的，看一场喜剧电影🎬，画上美美的妆，穿一套漂亮的衣服，取悦自己，爱自己😊

人在心情极度郁闷，干什么都不顺的时候，做什么比较好？

这时候什么也不要做，做了也没把心思放在工作上，如果你是在职就请几天***出去放松心情，如果是创业，还是先调整好心情再谋其他。

郁闷的时候我们首先要调整好自己的心态，心态不好做事没有激情，而是被动，常期在这种情绪下工作，人往往会很失落和力不从心，慢慢的就会有逆反心理，主要表现为脾气不好和脆弱，严重的就会失眠，心情上感觉被压抑的喘不过气来。

所以，无论遇到什么事情的时候一定要做到调整好自己，学会分析利弊，最好是换个环境重新开始，保持乐观，不要老是把自己锁进情绪里，多和人交流和沟通。

世上没有无缘无故的烦恼，所谓不顺也是自己的自我认为罢了，我是这样认为的。如果你的真实感受就是这些的话，建议还是暂时放下手头的事情，凡事不可太过强求，越是这种时候越要沉得住气。生活不只是眼前的这些糟心事还有很多其他的美好的事情呀，可以给自己放个***让自己平复一下，留出收拾心情的[_a***_]好好打理一下自己的内存让自己暂时抽离出来是最好的。放空自我一下是不错的选择，毕竟这世上最放不过自己的人就是自己，放空自己时和自己对对话梳理一下我们在行进过程中是否背离了当初的想法是否还很好的再沿着当初的设想在走着，而后在回头面对让我们感觉烦恼和不顺的事情我想这时会明了许多吧。对自己好点吧。

谢邀答！

我也曾有过同样的经历，当时真的很无奈。

一起都糟透了，不知道能干什么，那种糟糕的日子没法形容。

人在郁闷的时候，情绪是低落的，！可又不能放弃，有家人有孩子，日子要过。可实在没办法，只好暂时什么都不干。别人都上班的时候，我就一个人但离家远一点的没人的田野去，没有目的，没有想法，只是只是想远离人多的地方。

在空旷的野外，一呆就是半天，想了很多，也想了很久。没钱赚嘛，两口子也没太多的话说。这种生活总不能这样持久，找了几份工作也都没干几天。

后来，因为自己有点技术吧，时间长了吗，就跟朋友一点一点的慢慢干着，虽然难些，还好，有事做，多少有点收入。不过也无济于事，因为这几年没正儿八经的干嘛，所以欠的债也满多嘛。再后来，跟同学一起做起了塑胶类的产品。几年下来，还算是收入稳定，不再象以前一样。

但想要发大财，难！

到此，以上就是小编对于吃什么可调节郁闷的情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么可调节郁闷的情绪的2点解答对大家有用。