压力管理的利与弊,压力管理的利与弊有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理的利与弊的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理的利与弊的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为领导，整天打压下属有意思吗？
2. 为什么压力大就特别易怒？

作为领导，整天打压下属有意思吗？

嫉贤妒能小人而已，这一类人见不得有能之士在其左右，这样的人格局太小，做领导会坑很多的人，也包括就职的公司，对于这样的公司，要么你想法子向上反馈，要么不搭理他，还个地方发挥才能。至于有没有意思，这一点不需要再讨论，有些内心阴暗的人习惯于以此为乐。

领导整天打压下属，从字义表面上解释，是没有意思也不应该的。但如果是正压即给下属施加正能量的压力，那么，恭喜你，说明领导欣赏你、准备提拔重用你了。因为你的能力还不够强大，或者你的努力还不够勤奋，领导打压你是期待，是鞭策，希望你尽快成长成熟，胜任新的重要岗位。当然了，如果领导是属于那种“武大郎开店”的类型的人，下属就倒霉了。你要为领导的无知、能力弱、不自信和嫉贤妒能埋单了。所以，作为下属，谁都不愿意碰上这样的“负压上司”。当然，这种类型的领导也是极少数，因为，能当上领导的人，都是有一定能力和水平的。

领导是什么？领导是指方向，导路径，定方案，寻抓手，聚民心，暖人心，奔目标。这是领导应该具备的素养，否则就不能称其为的领导。领导整天打压下属说明：一是这是一个无能的领导。二是这是一个不会会当领导的人。三是这是一个不懂得领导艺术的人。四是这是一个迟早会变成孤家寡人的领导。五是这是一个不可能长期在领导岗位干下去的领导。

作为一个领导整天打压下属，其实是他自己不自信以及他自己压力过大的表现。

他希望通过批判下属来平衡自己的心态，所以真正遇到这种情况可以看一下他是长期以往的一个工作模式，还是只是最近才发生的情况。

如果是最近的一些情况，你可以与领导多交流，是否有可以帮领导分担的事情，或者说领导遇到了什么样的事情。

如果说长期以往都是这样的，那么我觉得你在这样的领导下面工作，也没有什么发展前景，可以考虑换工作。

作为一个单位或部门的领导，如何带领单位或部门这个团队的所有人很好地完成各项工作和任务，这是一个领导的基本职责，同时也是一个领导的工作能力和基本素质的体现。一个好的领导，除了有清晰缜密的工作思路和果敢的决策外，最重要的要做到以下几点。

1、要了解团队中每个人的基本情况，包括家庭、生活，个人脾性，工作能力，文化程度等方面。

2、要因才配岗，按照每个人的特点分配较为适合的岗位，发挥其特长。

3、要凝聚团队中每个人，使这个团队成为一个强有力的战斗整体。要做到这点，就必须要关心这个团队中的每个人(即单位或部门的所有下属或员工)的工作、生活等方面的情况，即时解决他们在这些方面出现的困难和问题。

4、建立切合实际的激励机制，制定切实可行的奖惩制度。

总之，以上四点是作为一个单位或部门的领导的最基本最重要的工作方法。如果说单靠打压下属去做好工作完成任务，这是绝对不可能的。这样的领导实际是小人当权，无耻无能的表现。我过去在单位就遇到过一任领导，打压排挤他看不顺眼的人，培植亲信，见色起意，见利忘义，***腐化。按道理说这人还是我们以前的一位老师，但他上任后，把我们原本就是单位里中层负责人的七八个同学全部撤换调离，对单位其他人也是整日盛气凌人，无辜打压，搞得单位里***自危，不得安宁，哪有精力正常工作。大家可想单位工作能搞好吗，这样的领导有意思吗？

为什么压力大就特别易怒？

压力大，易怒，是当今大多数人的具体表现，出现这种情况后，要抽出时间休息，找和你信的过的朋友，或亲人，进行交流，述说自己心中的苦闷，分析自己压力来何方！有压力，就要释放，就像弹簧一样，压力越大，反弹力越大，弹簧压的久了不释放，就要失去弹性，人和物体也是有相似之处，有压力，不是坏事，看我们每个人，怎样把压力，转换为动力，人在平时，生活中，工作中，多向本行前辈学习，提高自己专业技能，多读名人传记，看成功的人，是怎样取得成功的?人生没有磨难！很难取得成功！每天调整好心态，不急不躁，遇事冷静，这样持久下午，你一定成功，这样，你的脾气也不会烦躁了，生活上保持乐观，多吃素菜，喝点菊花茶，降火。好了，心态决定一切！

压力大易怒，我太有体会了^_^

压力大的现实因素，来源于对生活你无法掌控、无法承受的恐惧。

[_a***_]恐惧会产生三种应对模式：

1.逃跑

2.战斗

3.木僵（动弹不得，不听使唤）

现实生活中的压力，让我们产生了想逃跑的心理。

但由于现实，无处可逃，只能压抑自己，这份力量就会汇聚在体内，让自己烦躁不安。

身体出于自我保护的作用，就会想办法找个出口。

这个时候，压力下的我们，就想一个炮仗，在面对孩子、老公、父母这些让你感觉安全的人面前，只看有些不顺意，你这个炮仗一点就着了。

其实，发怒只是为你压力带来压抑的能量，找个突破口，发泄出来，不去伤害自己。

这是一种本能的自我保护。

但怒伤肝，如果有效化解呢？

第一，直面压力，分出两件事：一是自己力所能及，就全力以赴；二是自己无法胜任的或不属于自己的事情，懂得拒绝。

第二，学习成长自己，让自己面对压力时，能很好的转化。

我是瑶妈，致力于心理学、亲子教育，期待我的分享对你有所帮助。

欢迎关注我，一起学习探讨^_^

人在压力比较大的时候，人体机能就会起动防御系统，相当于压力的反作用，在这一过程中我们如果能够利用合理的方式来缓解压力，我们就能维持身心的平衡，但为什么有的人压力大特别易怒是因为压力始他产生了焦虑，焦虑的来源是没有找到合适的方式来缓解压力。于是焦虑越严重就越易怒了。

首先要理解什么叫压力。

比如说我五年前，老公得了绝症，公司里各种压力，压的我都快喘不过气来，老公得你是脑癌，怕他离开我，很多事无能为力，公司这么多员工，等着要发工资的，货卖不出去，销路没打开。加上自己管理不善。压的我死的心都有，经常会躲着哭，不过这个也是一种减压力，释放吧！

为什么容易发怒？

看看我那个时候我能发怒吗？

而我是另类，我不能向任何人发怒。如果是正常的恋人，可以向他撒撒娇，发发嗲。

如果一个人压力太大的话。找个人把这个怒气发出来，也是一个好事情，可是我没有那么***，最后我抑郁了，希望朋友们不能像我这样，想办法把那个怒气发泄出来。这样才能身体健康。

压力大一方面是生活给的，一方面是工作给的。

生活上的压力要靠家庭综合解决，多和家里人沟通，钱多了就多花，钱少了就少花。生活的不如意，没过上想要的人生，就会抱怨，就会怨恨，就会对比，情绪就会不稳定，就会烦躁，这个时候就需要发泄，就会发怒，控制不住自己的情绪，逃避，不愿面对。这个时候学会控制自己的情绪至关重要！可以用方式方法来调节，比如反省自己，想象发怒以后会出现的情景，有没有必要，情况会不会好转，判断发怒以后有没有意义，虚构一下场景，有没有预案和其他解决办法。

工作上的压力一般是不自信带来的。害怕完不成任务，害怕做错事。总的来说还是个人能力的问题，努力学习，提高自己的能力和效率，轻松愉快的工作。但是有些时候也不必强求，不要自寻烦恼。

到此，以上就是小编对于压力管理的利与弊的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理的利与弊的2点解答对大家有用。