怎么调节抑郁症孩子情绪,怎么调节抑郁症孩子情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节抑郁症孩子情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么调节抑郁症孩子情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样更好地和患抑郁症的孩子相处？
2. 请问怎样陪伴患抑郁症的孩子？
3. 一个人带俩娃儿很烦躁，经常给孩子发脾气，该怎么办？

怎样更好地和患抑郁症的孩子相处？

与抑郁症孩子相处，应该注意保持理性沉默，提供温暖有爱的氛围。用心贴近孩子，让他感到被爱被关注。

孩子患了抑郁症对于家长来说是一个考验，也是家长自我成长的机会。因为孩子的问题大多数出自家庭不正确的教养方式。家长自己可能没意识到不妥，因为他们从小就这么被教养大的。

为什么你被教养的方式放到现在就不行了呢？很多时候是因为时代的变化，社会对孩子的要求改变。孩子经受来自同龄人，来自学校，来自老师的压力与我们曾有的不同，而家长可能不能理解，所以造成抑郁。

要更好地和抑郁症孩子相处，需要注意以下几点。

第一，不要唠叨他，因为很多时候我们觉得自己有道理就反复的跟孩子说。

话即使再有道理，一旦引发反感，说的越多就越起到反作用。

我们不要因为有道理就反复说，而是要让有道理的话对他起到作用才行。

第二，当自己焦虑时一定不要表现出来，最好保持沉默。

很多时候我们将自己的不满或强烈愿望，在孩子面前诉说，显得焦虑不安，很容易引发他的焦虑。

这时我们尽量保持沉默，这样可以有效保护孩子。

我是一名精神科护士，希望我的回答能够给你一些帮助。

在与孩子交流的时候，要尊重和理解孩子的痛苦心境，要有耐心，应保持一种温和与接受的态度，说话时语速放慢，允许孩子有足够的反应和思考的时间，也要耐心倾听孩子的述说，不要表现的不耐烦或者冷漠，甚至是嫌弃的表情和行为。也要避免生硬的语言，尽量不使用“你不应该······”“你不要······”或者是训斥性的语言，这样会加重孩子的自卑感。也不要过分的认同孩子的悲观感受，这样会强化孩子的抑郁情绪。

在与孩子的交流过程中，可以选择一些孩子比较感兴趣的话题，鼓励和引导孩子回忆一些愉快经历和体验，也可以用讨论的方式抒发和激励他们对美好生活的向往。也要鼓励孩子学习一些新东西，不断充实自己，每天进步一点，让孩子感受到生活的美好。

家属也要帮助孩子纠正和改善负面的的消极情绪，合理安排孩子的社交，积极创造个人和团体接触的机会，增加社会交往技巧，多接触一些充满希望和生气蓬勃的人，改善孩子负性想法。做一些运动，研究表明，增加身体活动能使大脑产生一类令人愉悦的肽类物质——内啡肽，所以，经常做身体活动的人常常心情比较好。

也要帮助孩子制定规律的生活习惯，按时休息，定时进餐，努力发挥孩子自己的能力去做好每件事，这样会增加孩子的成就感，这些会对孩子疾病有很好的帮助。

家属一定要有帮助孩子重获健康的信心和希望。（图片来自网络）

主要是给孩子更多的关爱和关心。不要和孩子进行争吵，同时可以适当的进行心理疏导。另外还是要看病情的情况，如果说病情不稳定的话，建议还是要考虑使用抗抑郁[_a***_]治疗，这个是基础，同时的话要注意多交流，多交往，多鼓励，多支持，多参加集体活动，营造良好的家庭氛围，养成健康的睡眠习惯，这样才能帮助改善。

得抑郁症的孩子大多数得不到家人同学老师单位的同事理解被孤立打击造、成的这样的孩子更需要亲人在意关心引导代孩子去人多参加有意义的互动活动,去旅游在行程中增加信任感亲情感干万不要在孩子面前说”有病”二学孩子有成绩要马上表扬”鼓励”赞扬是医治孩子敢好的药关健家长要不放弃不离弃

请问怎样陪伴患抑郁症的孩子？

您好，我是国家二级心理咨询师知言，非常荣幸回答“怎样陪伴抑郁症的孩子”这个问题。

题目中没有体现孩子的性别和年龄，无论是精神学科还是心理方向，对于病患或者来访者都是严谨的。“发展心理学”中，“孩子”的心理状态分为多种阶段，应区别对待。因为每个成长阶段都有他独特的性征，“有的放矢”能更好的帮助到孩子和家长。

还有一个很重要的问题，抑郁症的鉴定标准非常严格，一般人很难分清“抑郁症”和“抑郁情绪”的区别。临床上我们经常见到被无辜贴上“抑郁症”标签的人。对于未成年人而言，“标签”一旦贴上就会影响孩子的一生。

很多孩子的确在某个阶段表现出“抑郁”的症状，家长带孩子去医院诊断，抑郁质和焦虑值都很高，因此就断定孩子是“抑郁症”，其实不然，“数值”不代表症状，特别是青春期前后的孩子，情绪变化很大，易受各种影响，又难以被家长和老师理解，会在一定时间表现出类似“抑郁症”的状态。这种状态是可以调整的。

在我们接待的个案中，很多家长发现孩子有抑郁情绪会出现以下几种不太科学的做法：

1，理论教育。很多家长发现孩子问题之后，首先做的是“理论教育”，多位家长轮换出现，试图让孩子“听话”。

2，给孩子讲道理。现在的孩子非常聪明，他们的某些认知甚至已经超过了父母，所以父母不要想着把自己的认知强加于孩子。

3，把孩子随便带到家长眼中“有见识”的人身边，让别人帮忙管教孩子。这会让孩子内在出现反感情绪。

4，打骂***孩子。一部分家长因为孩子状态不好有压力，控制不住自己的行为，习惯于强制性手段惩治孩子。

5，不敢求医。因担心被别人看不起，说自己孩子“有问题”而不愿意带孩子去正规的医疗部门医治，丧失了最合适的疏导和治疗时机。

你好，我是熊猫君刘女士。

我很理解你现在的辛苦。也能体会分你作为父母面对孩子罹患心理疾病的担忧。但我希望你能坚强起来。

陪伴孩子走出抑郁的阴霾。

希望我的回答能够给你一些帮助。

如果家人罹患抑郁症，其家庭成员必须要予以重视，并且对这种心理障碍的症状有全面的了解。

抑郁症又称抑郁障碍。是一种显著而持久的心境低落，影响身心机能心理障碍。是心境障碍的主要类型。

抑郁症根据其严重程度可以分为：

抑郁症等心理问题最让人头疼的地方是，病程起伏迁延。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症的症状主要表现为：

抑郁症是心理疾病。

如果你的孩子被确诊为抑郁症，我认为光陪伴孩子是不够的，我建议父母***用更加积极的应对策略。

抑郁症首先他是一种病，他是会反复的。孩子有一天也一定会长大，需要自己独立面对这个世界。作为父母必须以这个为前提去思考如何帮助孩子战胜抑郁症。

陪伴最大得意义在于帮助孩子获得力量，特别在抑郁症发作的时候，孩子的眼中世界都是灰色的，感觉自己毫无价值。这时候父母给予足够的爱，孩子才能感知到自己的存在价值。爱就是孩子正能量的来源。

轻度的或者中度的：

1、可以带孩子跑步，养成运动习惯，还有一点运动量。

2、帮助孩子找到兴趣爱好，不要让孩子太闲下来，可以参与各种课外活动，重在参与。

3、父母不要打击孩子，不要表现不耐烦。

4、教会孩子写日记，特别在抑郁症发作的让孩子把自己心情记录下来。一方面可以舒缓情绪，一方面协助他认识自己的情绪。

对于重度抑郁症的孩子：

1、上面写的4点照做。

患了抑郁症的人具体表现为心情低落，对周围的一切事物失去了兴趣，喜欢躺在床上，睡眠时间变长，个人生活习惯懒散。不喜欢与人交流，思维迟缓，回避人际交往，伴有明显的头部不适。严重的患者会有轻生念头。如果孩子得了抑郁症，做为家长先不要惊慌，在家庭中做到科学合理的陪伴很重要。有几点建议供您参考：

1、不要对孩子说些激励性的话，如你要坚强，不要如此脆弱之类的表达。这类的语言表达不但对孩子起不到作用，反而会影响孩子的情绪，孩子会感觉到无助和失望，感觉到不被家人理解和关爱；

2、做一个很好的倾听者，如果孩子愿意表达时，要用心倾听孩子的需求，理解并看到孩子的情绪，让孩子感受到来自家人的陪伴和支持；

3、孩子状态较好时，可以跟孩子一起去户外散步，和孩子一起做适量的运动，身体的运动会让孩子心情放松，释放身心压抑的情绪，对抑郁会有一定程度的缓解；

4、多和孩子回忆美好开心的事情，如孩子曾经受到的奖励、孩子和伙伴幸福的时光等，让孩子感受到生活依然美好，提升身心能量，用正性的思维方式看待问题；

5、给孩子适当减压，了解孩子抑郁的原因，找到导致孩子抑郁的导火索，减轻孩子的压力，引导孩子从新的视角看待问题。这个是陪伴中很重要的缓解。

希望我的回答对您有所帮助！祝孩子早日康复！

抑郁的患者感觉自己什么都不好，什么都不行，自我认同感和价值感低，最好找专业心理咨询师进行咨询疏导，其次，家人理解陪伴就行了，无需过多劝解，因为我们用不专业的劝导可能会令他烦恼增加

一个人带俩娃儿很烦躁，经常给孩子发脾气，该怎么办？

面对孩子，情绪失控是难免的，但是并不是说面对两个孩子就一定会被折磨的受不了，动不动就要发火。

好了，废话不多说，直接上干货。

你觉得是你因为带娃，两个娃每天很烦，不听话，所以心情烦躁，因此经常发火。问题是，你真的是因为这个导致发火的吗？

不是我说，很多人都搞不清自己情绪都真正来源。

我举个例子，一个妈妈在公司上班被老板训了，然后情绪很低落，憋着一肚子火，这时回到家后，看到孩子一点点的不好表现，就开始忍不住发火，对着孩子大吼大叫。在这里，是孩子的行为导致妈妈发火的吗？不是，孩子的行为只是导火索，真正原因还是被老板训了。***如这个妈妈在公司没被老板训，她见到孩子的不良行为时，大概率就会一笑置之，也不会有这么大的情绪反应。

所以，你首先要搞清楚自己的情绪来源。

到底是因为孩子，还是因为整天憋在家里闲的，还是因为老公不好，还是因为跟婆婆相处的不好……只有找清楚真正的原因，你才能找出相应的解决办法。否则，驴唇不对马嘴，明明是跟婆婆关系不好，所以把气撒在孩子身上，那你在怎么教育孩子，孩子再怎么改变，你还是会看着孩子来气的。

我上面还在说要分析情绪的根本原因，接着又说情绪跟外界环境没有太大关系，是不是感觉有些矛盾？

一个人带两个娃确实很辛苦很累，我自己是双胞胎妈妈，对此也深有体会。在这里给你三点建议，希望能对你有所帮助。

一，你需要学会寻求帮助，丈夫也好，父母也好请外援也好，让他们也加入照顾孩子的事物上来，带孩子不是你一个的职责，孩子也需要跟除了你之外的其他人建立情感连接，所以，说出你的需求并放手给他们和孩子相处的机会，这样你才有一点自己喘息的空间。

二、你需要检视一下自己跟孩子的相处模式，是否过度的照顾替代？有没有给孩子自己自主独立做事的机会？跟孩子沟通中，有没有总感觉无力和没有办法？如果有，这说明你自己在照顾孩子和跟孩子沟通方面缺乏技巧，所以有一些力不从心啦！这就需要你自己看看书，听听课，跟其他有经验的做的好的宝妈取取经，自我不断的学习成长，做一个智慧父母是不需要这么累的。

三、你需要回看一下自己的情绪，梳理一下你的情绪都是什么？它们从哪里来？跟孩子有关？还是跟丈夫或者其他人有关？你会不会表达情绪？有没有给自己消化情绪的放松休闲方式？照顾好自己的情绪，才能更好的照顾好你的孩子哦！千万不能把孩子当出气筒，这样反而会伤害到孩子呢。

亲爱的，你累了，抱抱~我家是一对两岁半的龙凤胎，所以我很理解。以下给出我的一些个人建议，希望对你有帮助😊

💓第一，你需要外援。可以跟家人沟通，寻求必要的支援，例如和老公或家里老人商量，一周给自己放一天或半天的***，让自己能得到放松，恢复元气。或者孩子小的话，也可以根据经济情况让孩子上半托或全托，让自己的情绪一定程度得到缓解精力得到恢复。放下面子或其他什么顾虑，让自己得到休息，状态好起来最重要。

💓第二，给孩子建立规则。两个孩子的家庭，规则尤其重要！像我家俩娃，一般一个调皮，另一个就一定有样学样，给妈妈带来的考验就是双倍的。所以先抓重点，先抓“带头”的娃来重点“整治”，制定规则，温柔而坚定的执行，另一个看见了也会有所“收敛”。

💓第三，多读书，无论是自己还是孩子，都要多读书。读书多的孩子更懂理，更懂体恤他人，更好教养，很多道理靠讲没有用，反而优秀绘本中的细腻情感和榜样人物可以起到润物细无声的效果，影响也更深远。妈妈读书多，则可以让自己更了解孩子的身心发展规律，知道哪个阶段孩子的哪些看似“[_a1***_]”的行为其实是正常的，做到心中有数，会让妈妈的宽容度提高，并且能以更理性的态度对待孩子的某些“不良”行为，也能充实自己的“带娃方法库”，让带娃更轻松。

第四，学习时间管理，更好地规划带娃的时间和自我学习，想方设法挤出多一些自我修复和放松的时间。只有妈妈的状态好了，孩子才会更好，这是一个良性循环。

我也一直在学习得路上，欢迎关注我的头条号或公众号：双双成长，我们一起学习，一起成长😊

你一个人带两个孩子，很烦躁，经常会对孩子发脾气，我很能理解你，现在的孩子确实难带，何况你还两个孩子，确实让你辛苦了！

你可能也意识到了对孩子发脾气不好，确实，孩子再淘气，或者说自己再累再辛苦，再烦，都不能对孩子经常发脾气。

家长经常对孩子发脾气，这会影响孩子的发展，有可能会影响孩子的的性格，孩子的性格有可能变得自卑、胆怯、甚至有的叛逆，一个好性格将会造就一个好未来！

一个妈妈的情绪关系到一个家庭的温度，所以有了孩子，当了妈妈一定要控制好自己的情绪，孩子是你身上掉下来的“肉”，一定要发自内心的爱他们，只有无条件的爱才会让你觉得孩子的一切都是那么可爱。

你要问问自己，为什么自己烦？

如果是孩子淘气，这你就要克制自己，培养自己的耐心。“有容乃大”，你要给孩子树立良好的榜样，不能什么事情就上来对孩子乱发一顿脾气，孩子会恐惧的，这会害了孩子的。你要做的是控制情绪，可以暂时离开孩子，到另一个地方去冷静一下。

如果是家务太重，自己很累，这样引起的发脾气，可以跟家人商量，共同分担家务和带孩子，减轻一定的工作量。如果经济允许，还可以请钟点工或者保姆。

如果为孩子写作业，你确实感觉吃力，建议可以给孩子适当请家教负责这个时段，你也轻松一些，也避免孩子遇见你的坏脾气。

到此，以上就是小编对于怎么调节抑郁症孩子情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节抑郁症孩子情绪的3点解答对大家有用。