情绪调节有关的团体活动,情绪调节有关的团体活动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节有关的团体活动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情绪调节有关的团体活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何从心理学角度解释女生抱团行为？
2. 疫情期间，班主任开展哪些班级活动比较合适？
3. 在班级管理中出现的竞争活动有哪些？
4. 有什么好看的漫画？推荐一下？
5. 如何让理智控制情绪？

如何从心理学角度解释女生抱团行为？

想了解女人的抱团行为，首先要了解女人的特性，女人是感性的，乐意去帮助别人、喜欢与人分享，情绪低落时需要别人的安慰。

女人的乐于助人是基因为了得到繁衍的行为

女人乐于帮助别人，在别人需要帮助时，会主动伸出援助之手，这种帮助是发自内心的、积极、主动的一种行为，当然她也希望别人跟她一样。

女人从原始人类遗传里就有无私奉献的基因，这样才能生儿育女，无怨无悔，人类才能得到繁衍生息。人类也是群居动物，男人出去打猎，女人在家守护家园、子女，有更多的交流和互动，而男人形成的是攻击和自保、目标和解决问题、尊严和权威，跟女人两种截然不同的思维、行为模式。

遗传到今天，人类发展到了文明的社会，生儿育女依然需要，男人和女人的不同思维方式也遗传了下来。

喜欢分享好的事物和低落的情绪

女人的思维逻辑导致她是很感性的，遇到事情首先就是感受所带来的一系列的情绪，高兴也好、不高兴也好，情绪太多是不能压抑的，否则身体就非常容易出问题，而女人就自然形成一种疏导方式——发泄出来，女人在家庭群体，社会群体中的力量是最小的，又是天生保护别人的群体，所以就养成了一种柔和的发泄方式——分享。

“分享”的背后就是渴望自己的情感被关注、被尊重、被呵护、自己的需求得到满足。

在社会群体中，她自然要去寻找让自己情绪被关注、被认可的群体，她的情绪得到一定的舒缓，让她的内心得到安宁，同时这个时候也是她充电的一种方式，她就又勇敢的去面对、去包容、去承担更多的事情。

在人生的不同阶段，有不同的群体，是每个不断成长的人都会遇到的事情，不是当初的情感不在了，而是内心需要的不同了，环境不同了，共同的点没有了，也就造成没有共同的语言了。

这个如果以一个理解的心态去想这个问题就不是个问题，当然因为观点不同、三观不同也会让彼此疏远，也就是人的朋友会有远近、亲疏不同。

有亲密关系以后，女人也一定会有好的闺蜜，但作为伴侣了解了男女的不同思考方式和行为模式，就更懂如何呵护女人情感的需求，就能理解和尊重她的唠叨、不满、抱怨，其实她不一定是指责和怨恨，也可能仅仅是想跟亲爱的人发泄和求关注，只要你不去辩解、去倾听、去安慰她，她情感得到呵护、得到回应，她情绪触及谷底后就会反弹，她的热情、关心、温暖依然如故。

从进化的角度看，男性的本能是***，以取得生存所需的物资，而女性的本能是繁衍后代，天生对情感的需求就会更加强烈，因此在生活中我们常常能发现男生之间的相处是建立在共同活动上的，比如一起打球、打游戏，而女生之间的相处则会有更多的情感沟通。同时，女生对情绪更加敏感，彼此之间更容易互相理解，达成一致，从而形成“小团体”。而相应的，男生之间则更容易形成互相竞争的关系，而非联盟。

原始部落时期，男性需要外出打猎，而女性，负责在家（应该叫山洞或山窝窝）照顾孩子，整理家务，以及在家附近的山上溪流边找点野果子和能吃的草茎，因为那时候偶尔会有野兽出没，所以女性需要三三两两结伴去找吃的，一边走一边聊天，打发时间，然后发现了哪儿有好吃的野果子之后，也会互相告知。所以女性这种结伴的行为是有传统的，虽然到了现代，周围环境已经相对非常安全，但是来自基因的记忆还是促使她们这样去做，她们在

至于为什么很难维持长时期的友谊，那是因为原始部落总会搬迁，逐水而居，换了地方，当然也就换了朋友圈子啊

男生也这样啊，所以说这就是人类自身的一种正常行为。人是一种社会性动物，寻求伙伴就是人的一种生存本能，不管是同性还是异性，一个人都会不自觉的从中寻找同伴，如果有的人喜欢独处，不愿意跟别人产生任何关系，那么这个人不是自闭症，就是有精神方面的问题。人是不能单独以个体方式存在的，这违反了人的社会性生存法则。

从发展心理学角度来说，根据埃里克森的社会心理阶段发展理论，从13岁到20岁左右青春期这段时期，人的主要社会心理发展任务是自我认同，也就是决定我是谁，我在这个社会上扮演什么角色。在这个时期，父母长辈对人的影响力逐渐退居二线，而青少年与[_a***_]的关系此时成为他们人生的重心。这个时期的青少年追求团体归属感，通过自己所属的团体来定义自己，并根据同辈团体的规则来规范自己的行为，寻找自己在团体中的角色。这样的团体在当事人进入成年早期，发展心理任务转向亲密关系时，多数就会在更亲密的密友或恋爱关系的影响下自然解体。在这段时间与同龄人相处不顺利或没有找到自己的团体归属的人则有可能产生角色混淆，即感觉自己在社会上无所适从，不知道自己应该担任什么角色。

这个发展心理阶段不因国别、民族、性别有太大变化，至多由于社会条件、文化和个人特质，有时候年龄范围可能会推前些或错后些（比如可能现在中学课业太重，学生根本没时间进行社会交际，那么他们就可能到大学才有机会去发展这方面）。男性和女性此时的行为本质驱动都是一样的，都会抱团（实际上就是寻找团体归属感和角色定位），只是由于文化影响可能表现型不同。女性更多的表现可能是如上所述，而男性则可能是参加球队、共同兴趣爱好、甚至可能是通过结成小黑帮来体现的。

疫情期间，班主任开展哪些班级活动比较合适？

疫情期间，虽然学生不在学校，不过，每个学校都在进行网上教学，我想除了正常的教学之外，班主任也应该开展一些相应的活动:

一是要多途径，多形式告诉学生对***肺炎的防控相关知识，要做到既不恐慌，又不掉以轻心，切实搞好疫情防控工作。

二是组织学生参加对抗疫英雄的感恩活动，可以是征文，也可以是绘画或者书法作品，要让学生通过参与活动，切身体会英雄的伟大，做到感恩英雄，崇敬英雄！

三是利用一些特殊日期，组织学生参与活动，比如之前的4月4日全国哀悼日，学生居家默哀。还有每个星期一早上组织学生开展网上升旗仪式，让德育教育在疫情期间停课不停歇！

四是开展多种形式的安全教育。现在是网课时期，学生脱离了学校的监管，极容易发生安全事故特别是溺水事故。所以，班主任可以通过视频，网上班会等多种形式教育学生要注意安全。

五是组织指导学生开展一些小型体育运动。现在是网课时期，学校的大课间等体育活动基本上就停止了，学生要劳逸结合，长时间对着手机或者电脑学习对眼睛肯定不好，所以老师就要指导学生结合自家条件，开展一些容易又有效的体育锻炼活动，比如跳绳、跑步、打篮球等。

六是组织学生开展课外阅读活动。网上学习期间，相对来说，学生的时间比以前充足多了，在搞好学习的同时，老师正好组织学生开展阅读活动。可以每个星期安排一个主题或者一个内容看完了组织学生谈感想，写体会。

七是指导学生做力所能及的家务活动。老师可以根据每个年级学生的年龄特点，安排做一些适合年龄特点的家务活，既锻炼了自己，可以享受劳动后的喜悦，又可以减轻父母的负担，体会父母的不容易。

总而言之，疫情期间，除了教学工作，其他的活动也不能放弃，班主任要多动脑筋，想办法，开展一些丰富多彩的活动，既丰富了疫情期间学生的生活，又可以教育学生于无形之中。

我来说说我的做法，望大家批评指正。

我是一个初中学校八年级的班主任。

一是让同学们关注疫情。小孩只知道有空玩游戏，外面惊天动地，他们不一定放在心里，再说，什么都有父母挡着呢。关于这次疫情，我我认为正是教育的好机会。

珍爱生命教育，在班里微信群里，我跟大家一起讨论良好的卫生习惯，锻炼身体的必要，再次胖孩子们知道在学校里开展的那些安全教育的重要性。

爱国主义教育。一场疫情下来，我们国家在当的领导下，如何上下一心众志成城抗击病毒。特别是国外抗击***的混乱与无力，让他们知道只有党的领导才能实现。

为了巩固这些，我布置了一篇作文，在抗击***的大背景下，写人记事，抒***感。

二是引导他们学习每天早上七点，我都组织群里签到，让孩子起床早读，做得好的经常予以表扬。很多孩子也确实做得很好。当然少不了家长的积极参与。

三是利用学习app适当布置作业。除了周末，我们每天都有作业，晚上八点左右公布作业情况，有适当的总结。

这就是疫情期间，我们班开展的活动！

疫情期间，班主任开展哪些班级活动比较合适?

疫情期间，班主任作为一班之主，要贯彻学校要求做的事如：线上升旗 ，班会课 ， 观看新闻 ，收看同心抗疫，全球战疫，收看安全讲座 ， 收看开学第一课，保证学生在家学习安全，不受******交叉感染，等等。还适合开展以下班级活动：

1.书法比赛(规定内容，限时拍照展示书写内容)

2.作文大赛(疫情作文)

3.诗歌朗诵赛(背诵古诗钉钉开***会议形式)

4.手抄报比赛(宣传抗疫英雄手抄报)

5.学雷锋活动(打扫社区卫生照片)

6.学做一样菜(发制作***)

7.每天体育锻炼(网课课间，踢毽子，跳绳，做俯卧撑照片)

8.推荐一本好书(***会议)

当前，全民动员防控***肺炎疫情，班主任也融入这一战役之中，以更清晰的社会责任，更坚定的教育信念，更投入的工作状态，践行班主任工作专业性。

有的班主任可以促成小学生主动开展防疫知识的科普；班主任可以和家长合作，让学生形成良好的生活习惯，班主任可与体育教师合作，研发疫情期间家庭运动指导纲要，使学生锻炼出健康的体魄；班主任可以让“封闭生活”成为亲子的“特别时光”，全面改进学生的家庭生活环境。在这个特殊的***期里，班主任成为联系学生、家长最密切的教育工作者，成为守护社会安定、促进家庭和谐、保障学生健康成长的重要力量之一。他们是教育者，是学习者，是研究者，是领导者。

作为一名从教16年的高中班主任，为了保证班级孩子在***期的学习成绩不下降，生活作息有规律，我说一下我们开展的班级活动，大家可以参考一下：

一、XX班级***期正常作息活动：利用钉钉发布早读打卡任务，早晨六点起床，六点半之前开始学习，先大声朗读语文和英语，再完成其他作业，家长拍照上传，定期汇总公布。一个阶段结束以后，评比出来金银铜奖，颁发奖状。

二、XX班级每周联席***班会活动：

学生在家进行空中课堂学习，长时间不见班级老师和同学，会慢慢感到疏远，班级凝聚力也会慢慢下降，我开展了每周***班会活动，邀请班级任课老师、全体同学、家长一起参加，先总结上周学习情况，主要表扬同学们做的好的地方，再让任课老师指导下周学习方法。然后邀请几位同学，介绍自己的学习经验和感受（详见我发的空中课堂经验分享系列文章）。让大家都在***里露脸发言，打招呼，虽然从放寒***分开已经接两个月，但是我们班级的同学和老师丝毫没有感觉疏远。

三、XX班级***期运动健身小***征集活动：

为了能让同学们在紧张的空中课堂学习之余能锻炼身体，我们班级发起来运动健身小***征集活动，大家可以在家里录制几分钟的运动，也可以在下午放学后或者周末休息时间去户外录制，大家一起分享，既锻炼了身体，又收获了很多欢声笑语。

四、XX班级开启高考梦想活动：

因为马上要进入高考一轮复习，孩子们应该调整心态，以更积极的斗志开始高考一轮复习，我们班级开展了开启高考梦想活动，每位同学梳理一下自己从小的梦想，打算考什么大学，将来从事什么工作，定一个高三一年的目标，写一篇文章《欢迎你，高三!》。鼓励同学们以更加从容积极的心态迎接高三的到来，而不是恐惧和逃避。

大家如果有好的建议，欢迎留言讨论交流，也可以关注我的其他文章，欢迎交流学习。

在班级管理中出现的竞争活动有哪些？

班级管理中的竞争活动主要有才艺展示方面的竞争活动，比如：唱歌、舞蹈、绘画、演讲等；包括学业成绩方面的竞争活动，比如：阶段性考试、期中期末考试等；当然德育也是班级管理的重要组成部分，需要[_a1***_]一些爱心服务岗，评选“学期爱心标兵”，这也是竞争活动的重要内容。

竞争是指人们对外界活动所做出的一种积极奋发、不甘落后的心理反应。 班级管理中的竞争活动有很多，具体有：一、从组织形式来说，有班与班之间的竞争，小组与小组之间的竞争，还有个人之间的竞争。二、从内容上说，1、学习成绩的竞争。作业评比、单元测试，、月考、期中考试、期末考试，这些是检验也是竞争，也是班级要抓的主要问题，是家长最关心的问题。我们不提倡排名次，但每个学生通过这，了解自己这一段时间的学习情况，与同学间的差距，以便及时调整下段的学习活动。2、学习活动的竞争。比如诗词大赛，作文比赛、成语大赛，演讲比赛，英语单词默写大赛，辩论会，拼图比赛、书法大赛，黑板报比赛等等。学生从这些活动中，体会到了乐趣，培养了竞争意识，学到了知识。3、文体活动的竞争。红歌会，校园歌手大赛，趣味运动会，篮球比赛、足球大赛、乒乓球比赛、体操比赛等等，学生在活动中学会团结协作的精神，吃苦耐劳的品质，体验到完成一件事情的快乐，获奖的喜悦等。4、品德活动的竞争。你是否拾金不昧，是否帮助他人，是否尊敬师长，是否团结同学等等。5、个人成长活动的竞争。比如竞选班干部，竞选学生会干部等。这是一个综合成长的竞争，要竞选班长，竞选学生会***等，既要成绩好，又要品德好，还要有组织能力强。总之，班上***、处处都存在竞争，有竞争就有成长。良性的竞争机制，一定是孩子成长的助力。

我的分享观点是：

1、班风班纪

2、学风氛围

3、团结协作

4、集体荣誉感

5、各项赛事(朗诵、歌咏、体育、书法、绘画、器乐、作文、演讲、表演、讲故事、知识答题、期中期末考试三科联赛)等

这些活动都属于班级管理活动竞争的范畴。

首先是班的整体学习成绩。

一个班的整体学习成绩如何，最能直观地体现了班主任的管理水平。因此抓好班集体的整体学习成绩，是班级管理中最重要的竞争活动，也应该是班主任努力的方向。毕竟，学生到校最主要的任务是学习，检验一个班的管理如何，学习成绩理应作为检验的最重要的标准。

其次，班风建设

班风建设也是班级管理中较为重要的竞争活动之一。一个班的精神风貌如何，会影响到班的学习成绩。班风好的班级，课堂纪律好，学生积极参与到课堂活动，科任老师上课效果好，自习课学生自觉性强。这有赖于班主任日复一日、不厌其烦的引导。这种竞争活动看似无形，却极为关键，直接决定学生的学习成绩。

第三，文体、书画等方面的比赛活动

学校经常举行一些文体、书画等方面的比赛，为的是促进学生全面发展，丰富课余生活。作为班主任，要多鼓励学生参加。尤其是有这些方面特长的学生，鼓励他们珍惜施展才华的机会。这样一来，百花才放，班级各方面均向良好方面发展。

主要有学习成绩、班风班纪、卫生、艺术体育、班队活动、各级组织的竞赛活动等，我认为激发班纪学生竞争意识的主要是学习，包括各学科之间的竞争、课内外作业的完成情况比拼以及学习方法和学习能力的比拼。个人意见，不喜勿喷。

有什么好看的漫画？推荐一下？

《朝花惜时》《甜美的咬痕》《怦然心动》《雪男》《捡到一只小狐狸》《你的血很甜》我看过的***很多，这些是我最喜欢的，下面分享图片
《朝花惜时》




《甜美的咬痕》

《怦然心动》

《雪男》

《捡到一只小狐狸》

《你的血很甜》

《给我哭》吧，自认为。。。主人公是小航（高航）和叶子（叶籽）。

叶子童年时遇到了家庭暴力，他的爸爸不知道为何这对他，一点就对他暴力，弄得常常遍体鳞伤。妈妈为此感到很忧伤，但却不能做什么，爸爸有时也连着妈妈、叶子一起***地打。幸好七岁时遇到了比自己小两岁的小航，只有小舱陪叶子玩，关心他。后来叶子的妈妈跳楼自杀了，原本想带叶子一起走的。妈妈死后，爸爸接到医院电话，直接关机，一声不哼。

后来也不管叶子了。小航的奶奶就收养了叶子，从此，小航和叶子就是一家人了。

奶奶对叶子很好，像对自己的孙子一样。小航、叶子渐渐长大，奶奶后来也离世了，为了生活，叶子就只高中毕业，先去做家教，帮一个初中女孩补课，女孩有个哥哥，同性…你懂的。他向叶子介绍了一份工作，是去当酒吧服务员。小航起初不知道，因为发生了一些事，就知道了。

再后来剧情就有点不如意了，不知剧情再更的话是怎样的。额，。现已更到三十多话，想看就下一个《快看***》吧，希望剧情变回好。的。。。
拜拜！等你

《偷星九月天》

少年***琉星因为父亲的保安公司被九月天***，欠下一亿元巨债，从此沦为娇蛮公主小雪的男仆，赐名曰灰姑娘小雪这个看似***嫩娇滴滴的小姑娘，背后身份竟然是身手矫捷、酷闪十足的国际大盗九月天。偷盗不为了金钱，而是引发新一轮的冒险，各方力量角逐牵制，纠结的线索也渐渐地清晰起来。命运的黄金罗盘开始转动，循着遥远古国的召唤，有谁不露声色的跟踪而至

《浪漫果味c》

在名为为爱等待的小餐厅，年轻帅气的老板安子晟为谁在此独自徘徊？5个新时代的年轻人不可拆解的情缘，将欢笑、泪水、友谊、爱情共同交织，为了自己心爱的人、为了梦想，在此共同奋斗！在名为“为爱等待”的小店，有一点点懒，有一点点娇，有一点点好，有一点点坏，偶尔吵闹，偶尔平静，偶尔幸福……果味C的新生活在微酸浪漫中拉开，敬请期待……

我用的是快看***的软件里面有很多好看的***，我给你推荐一下

一，甜美的咬痕（锐思，伊凯）

二，朝花惜时（壳小杀/夏天岛＋左小翎/夏天岛）

三，我的男票是锦衣卫（虹君）

四，女巨人也要谈恋爱（清英）

五，雪男（胡桃/小栖/乱小爷）

六，怦然心动（※kid岁）

好了，除了这些之外快看***APP里还有很多值得推荐的***哦

有有有！个人喜欢《怦然心动》、《寻找前世之旅》、《穿越西元3000后》。好了，话不多说，放图！首先是《穿越西元》

接下来是《寻找前世之旅》

最后是《怦然心动》

这三部***怎么能这么好看！接下来的图片与这无关，关注抱回家！

好看吗？

如何让理智控制情绪？

我们对情绪的错误认知，让我们总是想要控制情绪或抑制情绪。于是我们跟情绪玩起了一场猫捉老鼠的游戏，可惜这是汤姆和杰瑞版的。

身体对某人某事的本能反应，通过情绪得以体现。每一种情绪都有积极的意义：恐惧是提醒危险，愤怒是警示界限，悲伤是帮助分离……

我们总把情绪与行为混为一谈，情绪没有好坏，而行为却分高下。有人把事情搞砸了，把人得罪了，不是因为他有了某种情绪，而是他急于做点什么移除这个情绪，选择了后果最差的行动。

如果我们允许情绪，尊重情绪，那我们就能够待在情绪里面，看一看身体要告诉我们什么，静得下心来才能心智在线，从而找到一个最有利于自己行为方案。

情绪来了只要不被围追堵截，会来它也会走，哪怕我们什么都没有做。而越想要控制情绪的，必然越容易失控。

关注《父母心法》，精神分析既是育儿学，也是人格鉴赏学。

情绪！是人类对外界一切事物的主观反映，也是思维带来的能量，既影响自己，也感染周围。无论正，负面的情绪，一边产生，一边消除，严格讲是不可控制的。所谓的控制实际是疏导，综合素质强的人，对不良情绪，内心有化解，敌抗力，喜怒不形于色。而个性张揚，素质修养较差者，往往喜怒形于色，践于行。两种情况，结果截然不同。

情绪关键在疏导！情绪就象压力容器一样，都有临界点，超过了要发生意外，情绪彭涨到一定程度，必须有宣泄处，如何释放压力，人和压力容器不同之处在于，人的情绪释放有多种多样，面对不同人员，不同场合，不同方式，结果也就天壤之别了。所以情绪到一定程度，必须选择最佳的释放宣泄的方式，方法，将不良影响降到最低，不伤人，不伤己，不坏事，方为上策。

一己之见。谢邀！

到此，以上就是小编对于情绪调节有关的团体活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节有关的团体活动的5点解答对大家有用。