高三心理辅导讲稿,高三心理辅导讲稿范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三心理辅导讲稿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高三心理辅导讲稿的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子高三压力大，老想看心理医生有必要吗？
2. 感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？
3. 怎样给高中生减压？
4. 孩子高三学习不好，家长很苦恼，该怎么排解？

孩子高三压力大，老想看心理医生有必要吗？

这是孩子给你的一个信号！这种压力达到了他的一个承受范围……，他在向你求助，千万不要忽视！如果他的压力一直得不到释放和理解，很容易产生一些大问题！不要用“看心理医生就是有病”这种老想法！现在社会面临各式各样的压力！现在人生活又比较优越，尤其是孩子，在家里无限权利，心理承受能力有限！他提出来想去沟通了解，就大大方方的去交流一下！可以免去你自己的困扰！对孩子也是一种减压方式！希望对你的孩子有所帮助！

第一：孩子可能遇到过不去的坎了，有些东西是他解决不了的，所以他需要外界的帮忙。这就是老想看心理医生的表现。

第二：沟通。家庭对一个孩子来说是很重要的，家长的性格行为会直接间接影响到孩子。来一次真心的沟通，好好聊个天，先找到这个真正的根源。究竟是哪方面让孩子过不去了。

第三：找到根源后，就是解决问题了。安慰、陪伴、多聊天多沟通等等有很多方式可以实施。具体情况具体看把。

第四：最后一步，也是家庭努力后没办法的后路：去看心理医生。

感谢邀请，如果您是孩子的家长的话，我可以给您一些建议，但是在这之前，我们一定要先去普及一下所谓心理医生、心理咨询它们的概念。

别给心理蒙上一层“病态”

一提到心理医生，大多数人可能会弄不清楚这个概念，因为和心理相关的职业，有心理咨询师、心理治疗师、精神科医师等等，这些可能对于大众来说都叫做心理医生；但实际上不同的职业都有不同的咨询对象。

如果简单做个类比。精神科医师比较好理解，面对的都是精神时常，心理不健康的人群；心理咨询师和心理治疗师面对的都是心理比较正常的人，他们之间的区别简单来说就是门诊的全科医生以及临床的专科医生。

所以，您孩子心理压力大的问题，对应的应该是心理咨询师，而心理咨询师所接触的来访者其实并不都是有心理问题的人，人格成长问题、职业困惑、婚恋咨询以及日常的心理压力都可以去做咨询。所以，其实如果孩子主动有这个需求，家长也不必太过紧张，因为心理咨询师就是帮助来访者自我成长的一个导师而已。也别让孩子觉得他自身有什么心理问题，这样反而会造成更大的压力。

我个人有一些猜测，我想可能是您的孩子想做心理咨询的原因：

1、心理咨询师有严格的保密原则，如果并不会涉及到法律或者生命的问题，即使是家长也没有权力知悉整个心理咨询当中的对话以及孩子的个人隐私问题。所以，这对于他来说，可能是一个比较具有安全感的环境。

2、并不是说家长一定很了解自己的孩子，处在这个年龄阶段，其实心理层面上已经开始与家长进行了分离，所以，很多时候，家长认为的了解对于孩子来说并不是如此。心理咨询师其实可以帮助他进行心理上的成长，较少内心冲突，从这方面来说，心理咨询师更懂他。

我个人是这样认为的，我想是可以的。

压力往往是紧张所致，用心理学术语来说就是“考前焦虑”而紧张焦虑会让孩子原本懂得的内容都发挥不出来，所以减压的根本是消除紧张。

建议如下:

1、加强营养，同时加强运动锻炼(营养支持思维与运动，运动可以让人全身放松，大脑中生产出[_a***_]，从而调节心情)

2、家长自身焦虑的处理及其对孩子情绪的影响，在这一时间段的亲子关系中也很重要，家长首先要放松心态，建议找有关“亲子沟通与教育技巧”的专门辅导或课程来学习，解决这方面的困扰。

3、可以去找心理医生，学一些简单的“压力管理与情绪疏导”心理减压技巧，相信会对你的孩子有很大帮助。

感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？

看到这个问题，呆哥很希望可以给你一点帮助。如果觉得自己有心理的问题，就应该及时去相关医院做个全面的检查。

在面临重大抉择的时候有焦虑抑郁压抑其实是很正常的，焦虑会连带抑郁，首先要知道这点，不只是你一个人有。但是所谓过犹不及，过度焦虑会引起抑郁，当然这也和每个人性格有关系。

关键是你要明白这三个问题：

1.你现在有什么(***，能力等)。

2.你真正的目的是什么。

3.你要放弃什么(想明白放弃什么，自然知道能得到什么)。

题主应该要明白自己现在最深处是要什么？高考只是一个结果，而走向它的过程才是你未来回想起来最美好的，人纠结于一瞬间的东西就容易钻牛角尖，还不如享受过程。

其实可以交一些开朗的朋友，和朋友在一起可以放松自己的心情，调整心态。

你的人生才刚开始，有很多种可能，所以你现在要想的就是尽力完成高考，别和别人比较，和自己比较哪怕一点点进步都要给自己奖励。

呆哥希望你越来越好，加油吧！

你是否经常坐立不安，忧天虑地，焦虑前途，怀疑人生？

你是否经常四十五度望着天空，感觉自己被掏空，被现实粗俗的雨冷冷的拍打？

你是否敞开着自己的内心，任意让那些消极负面的情绪，出入你的世界。

你，到底怎么了...

面对焦虑、抑郁，以及那无尽空虚下的躁动不安，我们最初的反应是无视，然后逃离，最后挣扎...

在一个名叫自我的世界里，接受抑郁阴霾的洗礼。

于是，我们让自己开始忙起来，忙于工作，忙于学习。

甚至可以“不违心”的说一声“学习使我快乐”。

让自己的在知识的海洋里遨游，在深夜里自嗨。

距离2019年高考还有280天

🕙在高三这段时间里 别害怕 你很努力成绩没有很大的进步时 千万别放弃 要告诉自己这次还不是高考 还有很大的进步空间 或许我是把运气都积在高考时发挥出来呢👊

🕙毕竟你总要为你之前的懒散付出点代价吧 这时候你应该要更加努力 欠的账总会还完的 日子总会阳光明媚的嘛☀

🕙现在先一步一步来 争取每天提高一分 多背几个单词 多背一首古诗文 背一些数学公式和多看自己常错的题型 ……这些都是提分的关键喔

🕙在最好的年纪 奋斗一把 努力到无能为力吧 努力就没有遗憾 每个人都是一匹黑马☀

高三马上要参加高考了，十年寒窗马上要见真章了，有焦虑的情绪是很正常的！记得我参加高考的第一天，居然焦虑到失眠，零晨三点多了都没睡着！

以过来人的身份来帮你分析一下该怎么办。

1.一定要认真努力学习，这一点在任何时候都是必要的！只不过在高三这一年学习氛围特别浓，很容易让人抑郁，学习本来就是一件不容易的事！在这一阶段，在沉下心学习其实也容易，就按老师的安排，跟着老师的教导去学！这个时候老师也是拼命想办法教好学生的！

2.对于高考的结果不要作过多的猜想期待，重在参于，重在过程，你努力了，到时没考出好成绩也没什么！条条马路通罗马，即使高考失败，也不能决定什么！

3.实在是迷茫，好好背书！把要背的东西，翻来覆去读他千百遍，背不完全部，背自己能背的！记东西了，总没时间去迷茫了！

4.一辈子其实很长的，高考不过是人生中面对的第一个真正意义有功利性的挑战！后面还有更多更难的！能在学校学习，参加高考，本身就是一种福气！多少人没有条件来读书！所以你可以每天对着镜子说三遍感恩的话，谢谢你的父母，谢谢你的老师，感谢这个富足和谐的国家等等，反正多感恩，使自己觉得是有福之人！

5.一定要有正常健康的有规律的作息！休息不好，容易心情不好！心情不好当然会抑郁焦虑？

6.多吃水果，蔬菜，均衡的营养也能改善抑郁焦虑！

仰郁主要是性格急躁和不开朗造成的，因为这种情格经不起一点挫折和失败，而引起内心急躁不安，久而仰郁。我劝你还是首建立伩心和男儿本色，在困难与挫折面保持冷静的心态，分析问题，找到处理方法，报挂上阵，不要忘了失败是成功之母。所以时刻保持豁达的心胸，冷静的头脑，乐观的情绪，才能处理一切问题，包括自己的人生！

怎样给高中生减压？

高中生真的不容易，面临着学业上、高考的强大压力，承受学校、家庭的压力，还有来自社会亲友同学的关注。这些都免不了给高中生们带来焦虑的负面心理。因此，如何减轻高中生的压力是每个家长都很关注的问题。

制定计划

把自己的学习规划好，做到短期***和长期***相结合，不要把时间拿得死死的，留给自己一些空闲时间。生活作息上做到有规律。

多听音乐

选择一些轻音乐，钢琴曲小提琴曲都可以，每天抽出适当的时间，聆听音乐可以舒缓心身、放松心情，消除紧张和焦虑。

勤于锻炼

1，注意休息。高中一定要保证自己的精力，没有充足的休息学习效率很低的（过来人应该都明白）。所以熬夜到凌晨的学习方法是不可取的。

2，适当的疏解自己的压力。高中时候的压力来源有很多。适当的时候找父母，老师倾诉一下还是有必要的。这样让父母老师知道你的情况可以让他们更放心。切记不要过度积攒压力，适当的压力是动力，可是一旦压力过度很有可能把自己压垮。另外，在空暇时间可以适当的出去走走放松放松心情。

3，保证自己的饮食。这条就没什么好说的了，保证三餐规律。不要吃过度油腻的食物。

4，保证健康的身体。身体不健康，高中有多拖只有经历过的人才知道（哭死）。

高中很重要，但是要正确面对高中的种种，我们说的对你来说只是个参考，适合你自己的方法还是要靠你自己。

不管如果，不要让你自己失望。

高中三年，是学习压力最大的一段时期。很多孩子因为处在青春叛逆期，如果没有进行良好的沟通，也会经常和家长发生矛盾。那么如何给高中生减压呢？

1、进行良好沟通

高中生已经逐渐的有了自己的思想，和家长的想法经常会有背道而驰的时候。这时候沟通就显得尤为重要，作为家长，要表现出理解和认同，不能很强硬的否定孩子的想法。要多引导孩子，在生活上和学习上多关注孩子。

2、注重饮食和睡眠

高中一定要保证自己的精力，没有充足的休息学习效率很低的。所以熬夜到凌晨的学习方法是不可取的。同时因为脑力消耗大，饮食方面也要保证营养充足。保证三餐规律，不要暴饮暴食。

3、多加锻炼

通过运动和锻炼将自己的压力释放出去。身体是革命的本钱，用运动增加自己的抵抗力和免疫力，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

高中阶段是孩子学习的关键时期，很多家长从高一就开始给孩子安排各种课外补习，到了高三期间，更是不知道怎么帮助孩子才好！

实际上，作为家长，要做到关心孩子，但不干扰孩子，要做好孩子的坚强后盾。

1、不要过度关心孩子成绩，至少不要让他感受到

要重点放在孩子自主学习基础上，不要每天把分数挂在嘴边，以免让孩子感觉到压力，更不要进行成绩比较。

2、对待孩子，像平常一样

有的父母会更加嘘寒问暖，反而让孩子感觉到压力；不管是饮食还是关心，都要以平常心对待。只有父母平常心了，孩子也才能更坦然。

3、适当带孩子做运动

运动是最好的解压方式，让孩子动起来。比如适当打打球、跑跑步，实在没有时间，也可以在家活动一下身体，振奋一下精神状态。

4、让孩子注意休息和饮食

保证睡眠，不要让孩子因为学习而耽误睡眠，久而久之身体会吃不消，精神也会更紧张；饮食均衡健康，无需大鱼大肉，要肉蛋菜均衡营养。

如果你想给高中生减压，首先你要知道高中生的压力来源于哪里？

一般来说高中生的压力基本来源于升学高考的压力。这个是普遍存在的。而这个压力也是从多个角度施加给学生的。首先是父母望子成龙的压力，希望孩子考高分，考好学校。另外就是来源于学校老师的压力，一般高中老师会营造努力备考，不努力完蛋的气氛，让学生只要坐到教室里面就可以很明显的感受到压力。还有一种就是同学之间竞争比较带来的压力。总之压力无处不在。

所以根据目前这种情况，我觉得首先做父母的对孩子有期望有要求，但不要在孩子面前太主观的表露，期望可能很高，但是不要一次性的表露出来，结果很重要，但更需要注重过程。

所以我的建议是，把期望和目标进行分解，不要每次都和孩子强调结果要多么多么好，高考要考多少多少分，而是把目标碎片化，从过程和步骤中观察孩子，并且提供应有的帮助和指导，注意是帮助和指导，但不要以老资格的命令与吼叫。家长始终要扮演配合的角色，哪怕要表达观点，也需要循循善诱，不能太过直接和武断。要让孩子感受到是自己主动在努力，而不是被父母逼着去努力。压力来源于被动，而主动会带来快乐。

孩子高三学习不好，家长很苦恼，该怎么排解？

作为一名高中教师，我来回答一下这个问题。

孩子学习不好，作为家长很苦恼，这很正常。但是这位家长要考虑一下。孩子是不是竭尽全力的？孩子已经竭尽全力了，你再苦恼又有什么用呢？孩子如果没有竭尽全力，你可以督促指导他，让他好好的去学习，在端正学习态度的基础上，认真地提高自己的各科成绩，让自己的成绩有一个大幅度的进步，这是我们家长所应该能够做到的，但是如果孩子已经尽力了，那么家长就要坦然面对孩子的现状。

冰冻三尺非一日之寒，孩子学习成绩不好，也不是现在就成绩不好，那么以前他成绩肯定也不是很好，那么为什么在当初没有认真对待孩子学习不好这个问题儿，到了高三又着急了呢，到高三着急是不是晚了一些呢？因此我说家长这时候着急，根本没有必要，于事无补，高三的学生本来学习紧张，情绪波动很大，家长越是着急，对学生的影响就越不好。有时会让孩子情绪越来越急躁，不利于孩子提高成绩。这就像我们对待一个成年人，你总是指责他不好好工作，没有能力挣钱，却不能够给他提出挣钱的方法，结果只能是让对方着急生气，暗自上火一点儿，也没有什么益处。

家长着急，无非是担心孩子将来学习成绩不好，考不上好的大学，考不上好的专业，担心孩子不能够有一个好的工作。我们说现在的社会是一个多元化的社会。上大学是孩子走向成功的一个途径，但是这并不是唯一的途径。现在的社会为每一个人都提供了走向成功的路径，只要好好的把握，真的是条条大路通罗马。考上好大学，固然让人欣喜，考不上好大学，学习一个好专业，那么也同样能够有不错的发展，甚至考不上大学，做自己喜欢的生意，也能够混的不错，还有现在很多网红不也照样风生水起，过的有滋有味儿吗？

好好把握现在，好好把握现在就是让孩子好好努力，家长呢也要有一个平常的心态，共同的陪伴孩子度过高三这段美好的时光，让孩子不留什么遗憾，这样将来无论孩子能够考什么样都能够很自然地接受，这样就很好。

我这样说，家长的心情是不是好受一些了呢？如果你认可我的观点，请关注支持我，我们可以一起探讨孩子在学习生活当中遇到的一些问题，我是一位老师，当过多年的班主任，我相信我的回答能够给你更加实际的帮助。

我是一名高三家长，孩子学习一般，做为家长同感，焦虑，担心，后悔，遗憾，各种情绪五味杂陈……

冷静下来，自我反省，分析孩子的学习各科成绩长短板，尽自己最大努力陪他顺利走完最后一年，才是关键。

他[_a1***_]、化学、生物尚可，可正常学习，语文、数学、物理较差，学习主动性不強，不刻苦，爱玩手机，因此从高二期末考试后第一天，就安排他去老师家补习数学和物理，和补习老师沟通他的情况，从基础开始，每天布置定量作业，定好奖罚措施，督促完成，语文方面我每天看书学习相关名篇，耳濡目染，希望对彵有所帮助。

另外家里网络停了，不能再无休止玩手机，家长在他面前也不玩手机，希望通过一个暑***养成好的学习习惯，让他开学时有信心去学习。

做为家长，不能松懈，不到最后一刻不轻言放弃。

另外品读名家经典，对我自己也是一种充实和提高，家长也要有学习的心态，至于结果，不愧于心即好。

谢邀请。高三孩子学习不好，家长苦恼。这个问题是既复杂又棘手，可怜天下父母心。也会影响到一个家庭的生活质量和工作质量。家长互相埋怨。是不是基因问题造成的，或是教育方法不当，平时对孩子关心的不够，心里堵得慌，有一种，既心痛又无奈的感觉。孩子还有不到一年的时间就要面临高考，目前成绩还没有起色，家长的苦恼，只能给孩子平添学习上和精神上的压力，与解决问题于事无补。解铃还需系铃人。孩子从呱呱落地时，第一个看到是自己的母亲，也是从那天开始，父母就承担着养育和教育的义务。放正心态，摆正位置，如何帮助孩子找到原因是关键。是不是厌学啊？是因为不懂而焦虑，久而久之会厌学。是不是时间安排的不合理？正确的时间做正确的事情。是不是你的理解能力不够？知识的点脱节，不够连贯。是不是记忆存在着误区？学会关起书本对知识进行梳理。学会对新知识的预习，“不通的路，老师会带着我们走通”。“好的学习方法是打开知识宝库的金钥匙”。不是每个孩子都要上清华北大。顺其自然，尽力就好。不与别人家孩子比长短。善于发现自己孩子的自身优点，取其之长，补其之短。高中三年，还有一年时间不算短，还是有很大的提升空间。多与孩子沟通，解开心结，缓解压力，放松心情。认识到自己的不足，加以改进，会有意想不到的效果。人生没有越不过的坎，走过草原，越过大江，爬过高山。“金玉良言，败絮其中”。外因是条件，内因是根本。只有付出，才有收获。路在你的脚下，脚踏实地，埋头苦干，你笑得最灿烂。

谢谢邀请，一切顺其自然，保持一个好的心态儿孙自有儿孙福。再说读书不是唯一的出路。孩子读书不行自己苦恼没有用，只要自己跟孩子说明道理就行了。高三了孩子要自己用功才行，管是管不出来的。如果实在把孩子读书逼很了，自己受痛苦不说，孩子也要受痛苦，反而起反作用，孩子会越来越厌恶读书。

到此，以上就是小编对于高三心理辅导讲稿的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三心理辅导讲稿的4点解答对大家有用。