青春期自己如何调节情绪,青春期自己如何调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青春期自己如何调节情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍青春期自己如何调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 青春期的孩子都容易产生哪些情绪？
2. 面对孩子怎么样能控制好自己的情绪呢？
3. 怎么度过青春期？
4. 青春期，孩子情绪消极并且向爸妈求助时你该怎么做？

青春期的孩子都容易产生哪些情绪？

一说到青春期，大概每个人都会想到叛逆。青春期，仿佛就是叛逆的代名词。

真的是这样吗？

其实，要说是叛逆，其实也是父母的叛逆期，而非孩子的。

哪里有压迫，哪里就有反抗。

如果没有父母的“叛”，又何来孩子的“逆”？

所以，青春期一定会来，而叛逆期却不一定会来。

关键在于父母如何看待。

青春期是孩子成长中的一个关键时期，也是一个重要的转折点，是孩子走向成年的过渡期。

这个阶段的孩子已经独立意识萌芽，渴望拥有独立的空间，但却尚未具备独立的能力。

他们渴望拥有更多自***，渴望与成年人平等对话，渴望得到更多的理解和尊重，而不再事事由父母做主。

青春期的孩子正经历着生理和心理上的变化，因此，这是他们问题产生最多的时期。他们会有很多情绪，而且非常多变。我来具体说一说：

一、青春期的孩子爱发脾气。

孩子爱发脾气往往是他们产生的愤怒的情绪。一方面是因为孩子的大脑中掌管情绪的前额皮层还没有发育完全，对情绪的管理能力较差。另一方面是因为孩子认为发脾气可以更好的释放情绪。心理学家称之为宣泄的错觉。也就是说很多孩子认为我有了情绪就要发出来，否则我不要被憋死吗？等我发完脾气后就好了。很多孩子是这样，等他们叫完后又会和父母道歉。

二、青春期的孩子爱抱怨。

孩子进入青春期后，父母会发现他们对很多事都看不惯了。抱怨作业太多了、妈妈管多了、没有尊重他们的隐私、妈妈爱唠叨、老师会拖堂、学校里经常考试、压力太大了等等。孩子们有了自己的想法，不会轻易服从别人，但是他们又没有能力去反抗，所以只有抱怨一下自己的不满。

三、青春期的孩子会沉默。

如果孩子与父母沟通，而父母却总是不能理解孩子时，孩子以后就不愿再与父母说话了。他们认为，反正我跟你说了也没用，你也不会理解我。干脆就什么都不说。还有的孩子开始有了自己的小秘密了，随着孩子长大，他们开始变得成熟起来，不会有一点小事就挂在嘴边滔滔不绝。

四、青春期的孩子会焦虑、紧张不安。

他们的焦虑感从何而来呢？一般来说，都是受外在的影响。在学校中，老师会说：你们要努力呀！不努力怎么行呢？作业与考试让孩子感到压力倍增。父母花巨资给孩子找老师补课，如果孩子没考好，他就会感到对不起父母。有的孩子承受能力差，他们就会开始感到焦虑。害怕自己考不好，有的孩子还会出现失眠等症状。

这个要看孩子平时的性格来说，每个孩子性格不一样，那么他们产生的情绪也就不一样，作为家长我们应该随时观察孩子的行为，多听多看多交流，而不是用质问的方式去交流，我们都是从青春期走过来的，所以大概的情况我们还是比较了解的，家长应该做到换位思考孩子说了什么，我们要试着站在他们的角度想一下随着年龄的增长他们会注重自己的形象，在乎外界的看法，对异性的爱慕、叛逆心理等等。

这个问题我也在研究，因为我家就有个马上青春期的家伙了。不知从啥时候开始，慢慢不再跟我亲昵了，嫌我啰嗦了，自己有主见了，他拿定主意的事就得听他的了。

有自己的朋友圈了，也开始对我们说教批评了。有自己的小秘密了，手机开始设密码了等等变化了。

情绪目前还比较稳定，还没有到中二病的时候。作为妈妈的我只能闭上嘴，有事情多让爸爸去沟通，做好一切准备迎接青春期的暴风雨。爸爸妈妈们加油！陪孩子安稳渡过青春期这几年。

青春期的孩子，会有脱离的想法和行为出现，独立自主的天性开始苏醒，家长在这个时候，最好做孩子的朋友，而不是管教者或是辅导者，因为孩子对违背独立自主的行为都会有自动抵触情绪，会出现所谓的“叛逆期”。其实所谓的叛逆是家长以自己的角度来解读的，孩子只是想要自己为自己作主而已。

面对孩子怎么样能控制好自己的情绪呢？

现在我们处于一个大变革的大时代，再用从前的老方法已经无法实现对孩子的优良教育，唯有下决心在自己身上变革，做一个学习型的父母，多学习现代的、科学的育儿方法才是现在的方向。我和我爱人也遭遇了育儿方面的困扰，喜马拉雅上有很多免费的课程可以听，自己也可以买一些书来看一下。我正在看《父母的语言》、《爱和自由》、《P.E.T父母的能效》等书籍，可以买来学习一下，这里还有一些我整理的笔记，希望帮到你！

只有在面对孩子的时候，你才想到应该控制自己的情绪吗？那就已经晚了。你已经在日常生活中形成了自己的思维和行为习惯，怎么[_a***_]因为处于某种情形下，就能够改变自己的习惯呢？你日常控制不了自己的情绪，怎么可能在面对孩子的时候就能控制得了呢？如果你试图把自己变成无所不能的孙悟空，想控制就能控制，不想控制就不控制，那注定就是空想，没有人能做得到。

一般面临这种问题的人，大多是在25～40岁左右。

遇到这种“需要控制”情绪的情况，肯定是个人的心情受到了创伤，情绪出现了问题。

需要控制，但是未必能控制的了。

懂得求助就是有了控制的欲望，能听进道理就是药物开始起作用～但是，药要对症。

此药即心理医生的开导！

一、对孩子发脾气的原因

父母生育、抚养孩子的过程，是世间最充满了恩情的人际互动。如果以“付出”和“回报”的比例做统计，没有哪一种人际互动能象父母养育子女这样不计回报了。

除了极少的存在心理问题、心理扭曲甚至变态的父母，绝大多数父母对子女发脾气的言行背后，是满满的无力和无奈，父母希望子女更好，但不知道怎么做，心里非常急，这种情形下，正常人都会发脾气。

二、父母控制情绪根本***

父母们如果知道了自己和孩子之间，除了亲子，还有另一个更重要的关系，情绪就发不出来了。是什么关系呢？

当孩子们没有到人间时，还是小灵魂，他们每天过的开心自在。有一天老天爷告诉小灵魂们，马上就要到人间去做人了。

小灵魂们很害怕，问老天爷：“到了人间，有一年不会说话、不能走路，是不是很快就会死翘翘？”

老天爷说：“放心，我给你们安排了保护神，你的保护神会一直保护你的！”

小灵魂们仍旧很害怕：“可是，到哪里去找保护神呢？万一找不到怎么办？”

老天爷笑着说：“放心，记好一个密码，只要你用这个密码，你的保护神就会立刻出现！”

家长的问题是：以家长的身份、父母的身份对待孩子永远是好脾气；而以老师的身份在家里对待学生则永远不够耐心。问题就出在这个学生是自己家里的孩子。

所以家长应该做的，就是做好父母。能够做好父母，已属不易。就不要再频繁转换角色一会儿变成老师、一会变回家长。

孩子在家里需要的不是老师。孩子在家里需要的是爸爸妈妈、是亲情。不断地在父母/家长和老师之间转换角色，势必会伤及父母之间、父母和孩子之间的亲情，不仅孩子受不了，家长也会受不了。所以家长是无法控制好自己的情绪的。

多么得不偿失。

怎么度过青春期？

孩子成長過程中心理阳光和智力相比，心理陽光更重要。學習很重要但不是唯一。現在的教育是考試教育、選拔教育，而不是生存教育。人的成功在於自信和其他因素，家長要顧及孩子的全面心理發展。

初高中學習壓力最大，孩子青春期出問題與學習上的失敗有關，與環境有關。當孩子進入青春期我們要調整我們的教育方式:

1.要求、命令的口氣變成平等、商量的口氣；

2.把孩子視為自己的朋友，尊重待之；

3.要讓孩子參與家中的大事；

4.善於從孩子態度中發現自己教育方式的問題；

要給孩子信任，你把建議告訴他，要相信孩子懂事自己會處理好。靜觀其變，不嘮叨。

5.關注孩子最好朋友的家庭背景；

6.關注孩子的興趣所向，盡可能於他共同欣賞，引導他的興趣；

對孩子興趣表示肯定，讓他覺得你們有共同語言。孩子生活多樣、有趣，他不會癡迷網絡。癡迷網絡一定是回避現實的一些東西。網絡是導火索，真正的炸藥是孩子心理上的問題。

谢邀。青春期由于身体已经基本发育成熟，而心态还没有完全调整好，所以比较容易迷茫，青春期敏感的自尊又让自己不愿意说出自己的担心和害怕。家庭关系亲密的孩子很容易从父母那里找到答案，而大部分是自认为与父母有代沟，更愿意说给朋友听。但是仅仅凭诉说是不能完全释放青春期过剩的荷尔蒙，它只能起到缓解的作用，包括不成熟的早恋。要想快乐的度过青春期。

一是确立目标。最好开始时是一个短期的容易实现的正能量的目标。比如爱运动的孩子每天运动半小时。

二是多参加集体活动。集体活动能起到一个互相激励的作用，大家一起更容易达成目标。

三是发展一个爱好。比如爱踢足球的孩子一起去踢球，爱音乐的孩子课外时间玩玩音乐。

四是多与父母沟通。有些时候一些误会是两代人理解不同造成的，帮助父母适应新事物有助于良好的沟通。

五是多交朋友。多与同学交往，让自己的思路更开阔，一些事情更容易想开，心里的疙瘩解开了就快乐了。

愿大家能有一个美好的青春回忆。

感谢邀请！青春期是每个人都需要经过的一个人生阶段，因此没必要大惊小怪，平静面对是最好的。

现在有些人过度夸大了青春期的一些特点，甚至把这个正常的发展阶段称之为叛逆期，导致一些有青春期孩子的家长过度担心，一些进入或即将进入青春期的孩子惶恐不安。

青春期明显不同于前一个阶段儿童期的生理变化是生殖系统迅速发育，伴随着体内性激素水平的提高，身高体重迅速增长，性器官发育成熟，女孩来月经，男孩开始有遗精现象。

青春期的情绪情感体验开始变得丰富多彩，强度也是一生当中最剧烈的，开始对异性有了好奇心，所以要学习一点性健康、压力与情绪管理等心理知识和方法，以帮助自己顺利渡过人生当中这个美妙的阶段。

青春期身心健康可以为一生身心健康奠定基础，所以注意营养均衡、适度休息、科学锻炼身体很重要。我们中国的青春期孩子基本上都是中学生，学习是这个阶段的主要任务，努力学习可以为自己将来的事业发展打下坚实基础。

青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。我国青少年的青春期年龄，一般是在10岁到20岁这段时间，中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是***官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的中学生，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是青少年本人、父母和教师都必需认真对待的问题。

青春期是人的成长和成熟的重要阶段，一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都在青春期基本形成。青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。早在1963年，周恩来总理就在全国卫生科技规划会议上指出：“一定要把青春期的性卫生知识教给男女青少年。”国家教委副主任王明达也说：“开展青春期教育，不仅对青少年一代健康成长具有重要意义，而且对计划生育，提高人口素质，具有深远的影响，是关系到社会进步，民族兴旺的大事。”

在我国，由于封建传统观念的长期束缚，造成对性知识教育的障碍。大多数人对性问题处于无知状态，把性视为禁区，甚至把性与丑恶、下流相联系，谁要是谈到性，不管是什么内容都会遭到反对。事实上，每个青少年到了青春期，都会遇到性问题，这是不能回避的。如果这时缺乏有关的性知识或教育不当，就会导致身体健康或行为出问题。在发达国家，如美国、英国、日本等，人们特别重视对中小学生进行性教育。日本有一个心理学家说：“青少年时期是性意识、性成熟、性行为激烈而迅速的形成时期。在这个时期，如不加强性教育，不仅会影响良好的社会风尚的社会秩序的形成，还会影响美满的家庭中异性关系的建立。”

性的发育是十分自然的生理现象。性是一种本能。人的性本能是每个人在青春期时逐渐发育形成的，步入青春期的中学生，此时身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。但由于社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏***社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自已后悔莫及的傻事或错事。这就非

分享一下在孩子青春期，家长可以做的：

青春期的孩子在与家长沟通中常会有以下几种表现：

1）少言。原因一是，觉得自己长大了，不想再依靠你，所以很少告诉你在做什么。另外一个原因是，觉得跟你讲了，你也不理解我，甚至有时候还惹出一身祸端。所以索性就不讲了。最容易产生冲突的场景的是中年话多的妈妈纠住青春期话少的孩子。

解决这个问题的办法就是：如果青春期的孩子不说话，你也就不要说话。特别是重复性的说，与青春期的孩子交流，懂得及时刹车是非常重的。

2）发火。当孩子不想再听你说，而你又喋喋不休的时候，他就只有用发火来制止你了。青少年特别有独想空间的需要。这一点，我们父母即便对于孩子关起房门有再大的不适应，也需要接纳和满足孩子这个最基本的需求。

3）拒绝。青春期孩子要解决恋母问题，但有的时候是妈妈要恋孩子离不开孩子，所以他会通过拉开空间距离的方式来拉开与妈妈的距离。如果家长管教太多，孩子也会发现，话多惹祸就多，所以也会拒绝与你交流，但同时，他们与同伴会交流比较多。

解决方法是，将权力还给孩子，拥有选择权的孩子才能茁壮成长。

这样与青春期孩子沟通，你才能与TA们建立好关系：

1）听。当青春期的孩子要与你交流时，请放下手上正在做的事情，带着好奇认真倾听孩子，不要打断他，即便你非常不同意他的观点，也请听完。再表达自己不同的意见（注意，是不同的，不是绝对正确的。） 并在听的过程中，积极鼓励孩子往下说。最后你还可以小结一下：刚才你说......（让他知道你在认真倾听）。

2）问。当你想了解一些信息时，请不要用质问的口吻，而是用帮助他的态度问他。比如，看到孩子放学回来后不开心，要说“咦？今天很不开心噢，需要妈妈支持告诉我噢。”而不是“又怎么啦？！” 再比如，被老师告状后，看到孩子回来，不是问“今天你到底干什么了？老师又发信息给我了.....”而是“今天是不是遇到什么麻烦了？”

青春期，孩子情绪消极并且向爸妈求助时你该怎么做？

青春期的孩子比较敏感，做父母的要会发现孩子的不平常的表现，并积极地给孩子提供有效帮助。

当孩子情绪消极并且向你求助时，做父母的不能就说几句鼓励的话敷衍了事，我们可以和孩子坐下来，和他一起聊聊。耐心仔细听他诉说事情的原委，冷静正确的帮他分析事情，引导孩子恢复积极乐观的心态来！

青春期的孩子，需要父母时刻的关注，要经常对孩子展开心胸的聊一聊，了解孩子最近的生活状态、学习情况以及心理变化。不要以太忙了为借口，糊弄过去！

每个人都会有情绪的波动，有***就有低谷。只是相对于大人来说，孩子不会刻意掩饰，喜怒哀乐全都会喜形于色！

其实当一个孩子变得不可爱时，往往是他最需要帮助的时候！（详见正面管教中错误目的表章节）。但是非常遗憾的是，绝大多数家长并没有意识到这一点。

遇到孩子发脾气，哭闹或者是沉默，家长惯用的[_a1***_]方式一般是：转移注意力，姑息纵容或是严厉打压。但无论那种方式，都只是在表面上平息了争端，问题的根源并没有得到真正的解决！每个孩子行为的背后都深藏这不为家长甚至是孩子自己所知的信念，看不到本质，问题就无从下手，更无法解决。

想看到深藏的信念并非易事，首先需要家长有一定的心理学基础，更加关键的是家长在哪个时刻，面对一个并不可爱的孩子时，是否愿意去全身心体会孩子的心（跟家长的当时的状态密切相关，能量越高，成功概率越大）。

在具备了上述条件后，是否可以成功的关键就在于沟通的有效性了。此时，全然的倾听（见非暴力沟通）显得极为重要，任何的指责，评论，建议都会使结果南辕北辙。

最后，如果你有幸找到了孩子行为背后的信念，接下来，你需要引导孩子自己找到解决的办法，千万不要替她想办法，做决定（具体方法见高绩效教练）。

亲子之间需要从小通过有效的陪伴来建立有效的沟通渠道，让彼此之间的爱意和信任源源不断的流入共有的情感账户。当这个账户储存足够的情感之后，你才不会担心偶尔的冲突或摩擦会让账户枯竭！

青春期的孩子的情绪波动大，这是处于这一时期的孩子所共有的一个特点。青春期的孩子的情绪犹如六月间的天气，上一秒还晴空万里，下一秒有可能就是阴云密布，再下一秒有可能就是狂风暴雨。作为家长应该了解青春期孩子的这一特点，才有利于开展孩子的教育工作。

当孩子的情绪出现重大变化，或者跟平时的表现大不一样时，细心的家长此时一定会很着急。如果孩子意识到自己的情绪处于这种低落的状态而向家长求助时，家长一定要认真对待，切不可敷衍行事。不管家长此时在干什么事情，一定要放下手中的一切，全身心的去聆听孩子的倾述。

家长在倾听时，一定要表现出用心，让孩子觉得此时的爸爸或妈妈是很在意他，让他不觉得很孤单，让他能够从爸爸或妈妈的倾听里找到安慰。如果孩子能够告诉家长出现这种消极情绪的原因，家长就应该引导孩子正确地去对待，或者与孩子一起去寻找解决问题的办法。

鼓励孩子坦然地面对一切，勇敢地挑战自己，陪伴孩子走过迷茫的青春期，做孩子的知心朋友，我想阴云密布一定会转变成风和日丽的。

第一，给予积极肯定。称呼孩子的姓名和小名，不要称呼大宝、二宝等带有不成熟暗示性称呼，然后说：今天当你遇到困惑时，你能向爸爸说明并一起研究解决办法，这说明你越来越来走向成熟了，爸爸很高兴，这样能够让你更快的成熟，少走弯路。爸爸向你这个年龄，真的没有你做的好，来，让我们一起想想办法吧。

第二，挖掘内在潜能。运用短程焦点办法，不问孩子出现情绪的原因，诚恳的说，孩子，我觉得你以前可能也遇到这样那样的情绪问题，只是没有现在这样严重，但是你都能自己很好解决，那你是怎样做到的呢？想一想还有啥办法？哦，你在认真想想，还有啥办法？你真棒，这些办法我觉得也挺好，很实用，你是咋想到的呢？继续给予肯定。

第三，树立解决目标。如果用0-10评价你的焦虑情绪，你能打几分？本周你的目标是想达到几分的标准？并进一步跟踪量化目标标准，用语言能够准确表述，比如：放学回到家心情平静，写作业心情不急躁，吃点好吃的心情愉悦等。

第四，梳理解决办法。进行催眠暗示，爸爸非常相信你，你看你以前都处理的非常好，这次一定也能够处理好。这样吧，你在认真梳理一下你的目标，运用你曾经的好办法，分阶段分步实施，奇迹肯定能够发生。

建议：不要追问问题原因，孩子觉得时机成熟会主动说，有时追问会引起反感。此外，有机会的话一定陪伴进行挥汗运动。

到此，以上就是小编对于青春期自己如何调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于青春期自己如何调节情绪的4点解答对大家有用。