没有沙盘怎么心理辅导,心理沙盘中没有人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没有沙盘怎么心理辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍没有沙盘怎么心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理沙盘怎么玩？
2. 心理沙盘的六个步骤？
3. 心理治疗一定要挖童年创伤吗？

心理沙盘怎么玩？

心理沙盘是一种心理咨询工具，通过沙盘游戏的方式帮助人们更好地了解自己的内心世界并解决问题。以下是心理沙盘的基本玩法：

创建一个安全的环境：在开始前，咨询师需要向参与者介绍沙盘游戏的规则和使用方法，并让他们知道这个环境是安全的，他们可以自由地展示和分享自己的内心感受。

选择沙具：参与者可以自由选择沙盘中的沙具，包括人物、动物、建筑物、植物等，这些沙具都是代表性的符号，可以帮助构建参与者的内心世界的图景。

构建沙盘：参与者可以将选择的沙具放置在沙盘中，根据自己的意愿和感受构建出一个场景。在构建的过程中，咨询师不需要干涉，只需要陪伴，让参与者自由地表达自己的内心世界。

分享和讨论：当沙盘构建完成后，参与者可以分享自己的创作过程和背后的故事，咨询师也可以引导参与者进行深入的讨论和思考，帮助他们更好地理解自己的内心世界。

分析和治疗：在参与者的分享和讨论中，咨询师可以分析参与者的沙盘作品，了解他们的情感、认知和行为模式，并根据需要进行心理治疗或辅导。

需要注意的是，心理沙盘游戏并不是一种简单的游戏，它需要在一个安全、信任和尊重的环境中进行，参与者需要有一定的自我意识和自我表达能力，同时也需要有一个专业的咨询师进行引导和分析。

心理沙盘的六个步骤？

确定主题和目标，选择沙盘中的元素，建立关系和布局，进行探索和交流，分析和总结，制定行动计划和反思。

这些步骤可以帮助参与者通过模拟场景来表达和探索自己的情感、想法和体验，为自我认知、问题解决和人际交往等方面提供帮助和支持。

心理治疗一定要挖童年创伤吗？

心理治疗一定要挖同样的创伤吗？不一定，因为心理治疗分为很多种（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。

心理治疗呢，分为三大取向：一，心理动力取向；二，认知行为取向；三，人本主义取向。

心理动力取向，也就是我们所说的精神分析，精神分析疗法会探查病人的潜意识，并试图把问题带到意识当中。

精神分析分析的话，最常用的两种方法就是自由联想和解梦。

这种治疗的时间比较长，而且会不断的对你进行分析。

会让你去自由联想，追溯童年，然后去挖童年的创伤。

因为经典的弗洛伊德观点认为，造成心理问题的原因，是因为压抑冲动和威胁性的记忆而产生的潜意识紧张。

认知治疗认为，心理问题主要是因为错误的思维方式引起的。

就拿抑郁来说，认知疗法的创始人，亚伦·贝克相信抑郁是因为消极的自我对话引起的。

所以，认知治疗一般会帮助病人辨识自己的不健康思维，并且学会用更贴近真实的方式来看待自己的经历。

在心理治疗当中流派有很多，如果需要来访者或患者在成长经历上进行表达，甚至是要表达出童年的经历，那这一类基本上会用在精神分析上。

因为原生家庭会在潜意识中带给孩子从幼年到成人很多因素的转变，而在我们身边那些略显过激敏感，或者偏离常态的伙伴，大部分都是在幼年时期或在原生家庭当中受到过很大***或挫折的。

而从咨询的角度来讲，患者的讲述它只是一个开始，这种讲述就意味着患者与咨询师达成一致，选择开始进行重建内心的过程。只不过，这种方法在治疗师也常常用到，这种心理的重建过程并不是让患者去重复曾经的伤痛。

而日常我们经常会遇到的就是期待性创伤，比如一个家庭，一直盼望着孩子是男孩儿，但是出生的就是女孩儿，所以有的时候[_a***_]对孩子的身份也无法认同，就会导致孩子从小会认为自己的家职被剥夺了。所以才会很强制的和身边男性去竞争，而且还容易把很多问题怪罪到身边的男***身上。

还有一种经常会遇到的就是分离性创伤，这种创伤基本上都会出现在一个人没有很强的安全感，因为早期幼儿时期的养育环境是不稳定的，或者养育者的本身就是不稳定的，所以带给孩子的情绪体验波动就会非常大，其实对应而来的就是父母可能没有尽到父母应该尽的义务和责任。要么在婴儿时期被抛弃过，要么在家庭情感当中很难受到保护……

其实我也希望借这篇文章，让我们对身边那些比较敏感或者一些细枝末节的小事过于偏激的朋友能够更加客观的看待，因为童年的创伤已经造成了，已经成为过去式了，无论当时的父母是否是有意的，是否因为过错导致发生的，现在我们身边的这些朋友，事实已经没有办法改变了。

虽然我们不能像治疗师或咨询师一样去引导我们身边的朋友，但也希望大家都能客观的去看待，去理解他们。最后，也祝愿你和你身边的朋友们都能幸福快乐。

到此，以上就是小编对于没有沙盘怎么心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于没有沙盘怎么心理辅导的3点解答对大家有用。