产后情绪调节书籍-产后情绪疏导

本文目录一览：

• 1、8本控制情绪的好书
• 2、10本治愈系书单推荐(如何度过迷茫期/别急着否认自己)
• 3、教你控制情绪的必看书籍

8本控制情绪的好书

1、《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

2、《操纵心理学》哈丽雅特·B·布瑞克评分：0 推荐理由：不论男女，都有可能深陷操纵的泥淖，受他人的情感操纵、侮辱，被拖拽进操纵者蓄意或无意的心理游戏中。而操纵者可能是上司、同事下属，也可能是伴侣、朋友和家人。

3、奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。

4、以下是励志网带来的8本控制情绪的好书推荐，希望大家喜欢。

5、这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给***都有推荐。此书可以提高个人内涵。

10本治愈系书单推荐(如何度过迷茫期/别急着否认自己)

1、如果你想要提高自己的人际关系能力井且深度认识自己，那么这是一本非常值得一读的书。 《时光小旅馆》 “没关系，他早就明白，家人之间不必苛求完美。 这是一部非常温馨、感人的小说。通过一家小旅馆的故事，展现了人生的各种情感和挑战。

2、《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

3、用一路走来的每一步，每一次选择和坚守，变成自己说出每一句话的底气。《人间小满》评分：2分 生活既有烟火俗常，也有诗意清欢。

4、《跃迁》不管在什么阶段，我们都会有很多的迷茫。在高考前，我们迷茫如何考上梦寐以求的大学，会担心考不上大学，自己的人生会变的很糟糕。考上大学后会担心自己荒废时间，害怕四年过去后会变的一事无成。

5、.《抱住棒棒的自己》作者： 徐慢慢心理话相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。

教你控制情绪的必看书籍

爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。

这方面比较通俗易懂的书籍有：《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）。国际情绪研究协会***罗伯特所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。

《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。