心理学情绪调节例题答案,心理学情绪调节例题答案解析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学情绪调节例题答案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理学情绪调节例题答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的男人喜欢逗女孩子，故意惹她生气是一种什么心理？
2. 有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
3. 当人的情绪处于低谷时，对任何事都提不起兴趣，该如何调整？

有的男人喜欢逗女孩子，故意惹她生气是一种什么心理？

“我以为她结婚之后，爱发脾气的性格就能改善，谁知道越来越严重啊！”

郭先生带着妻子上来缘盾求助的时候，一直在强调这句话。

回想起两人热恋的时候，妻子时不时发点小脾气的性格还让郭先生非常受用，原本一个愿打，一个愿挨的就这样走下去也不错。

然而，结婚之后，尤其是生孩子之后，妻子的脾气就越变越大，鞋子放不对就闹，回家晚半个小时又闹，甚至连看电视的时候也会突然有感而发骂郭先生一顿，无论郭先生怎么跟妻子讲道理都没用。郭先生和妻子的遭遇，同样也是很多情侣和夫妻都曾遇过的问题。

女人会毫无预兆地突然发火，或者动不动就拿过往的小事来指责你一番，在这种情况之下，大部分的男人会选择跟女人讲道理，结果却发现适得其反。

这里就是男人跟女人的思维差异，女人这类脾气的发作，往往是在跟男人寻求心理安慰，因此男人那一套的理性解释是根本没有用的。

女人本身就是一种感性生物，很容易就会受到情绪的影响，那些看似冷静的女人只是善于调节情绪而已。

从心理学分析，男人与女人对外界的感受方式并不一致，女人更容易受到外在环境的影响，特别是负面的***，这也是女人相比男人更胆小和更容易情绪化的原因。

尤其在陌生或者恐怖的环境之下，女人的脆弱心灵更容易受到影响，情绪反应也更加强烈。

心理学还指出，婚姻中的女人之所以爱发脾气，是由于她们习惯将情绪发泄作为与家人交流的主要方式，这能够让她们在短时间内获得心理舒缓，但是很快又会重新陷入焦虑之中，并开始对感情感到困惑，而婚姻当中的男人对于情感的敏感度不如女人，不能及时感受到女人内心情绪的变化，就会认为女人在无理取闹。

逗女孩子故意惹她生气的心理是一种控制欲心理。
1. 因为这种行为可以在一定程度上让他感觉自己在掌控着女孩的情绪，从而产生满足感和成就感。
2. 此外，有些男性可能也会因为自卑或不安全感而***取这种行为，希望得到女孩子的注意和认可，从而缓解自己的情感压力。
延伸来说，这种行为的后果很可能会适得其反，导致女孩子产生反感和厌恶情绪，进而破坏男女之间的关系。
因此，在交流中，建议男性应该正常表达心意，而不是通过故意惹女孩子生气的方式营造情感氛围。

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚

推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。

书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？

在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。

在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。

每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。

《沟通的艺术》这本书里，有个章节是专门讲情绪的，我个人觉得特别好。内容翔实，还有案例。

书里说，情绪分有助益情绪和无助益情绪。顾名思义，有助益情绪是有助于关系的有效运作。 显而易见，我们要把无助益的情绪减到最少。

首先要[_a***_]区分两种情绪的不同。

差异之一就是它们的强度。比如，一定程度上的生气和恼怒都是可以有建设性的。但是暴怒就是导致事情变得糟糕。

区别二在于时间的持续性。比如说，失去一份工作后，会有一段时间陷入沮丧。但是如果为此浪费过多时间，就会一事无成。这种过分沉溺在消极思想里的行为，只会强化自己的负面情绪社会科学家把这种行为称之为思维反刍。

其次，我们看一下无助益情绪的来源。

第一个来源是生理因素。像害羞，言语攻击和魄力都和生理因素有关。有些人认为是遗传导致的，不过生理因素并不是天生的，是可以改变的，怎么改变，后面再说。除此之外，认知科学家认为是与人的大脑有关的。大脑里的防卫系统在有生理危险的时候，会诱发大脑害怕或愤怒的情绪。比如，有的人离你很近，你就觉得不舒服。有人插队，你会很生气。

第二个是情绪记忆。神经科学家认为，有些威胁的来源就是情绪记忆。比如，以前在学校里被同学嘲笑写字丑，从此就不会在公开场合写字。

第三个是自我内言。简单来说，就是我们对一件事情所作的诠释，决定了我们的感觉。我们的想法也会对我们的感觉产生深远的影响。比如，在面试的时候，高度焦虑的人，可能会想，我做不好，这类负面的自我内言。情绪模式就是无助益的。

快乐、乐观、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！

01《驾驭情绪：通向快乐的途径》

本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。

02《高情商与情绪控制力》

本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。

03《自愈的本能》

本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。

很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。

下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版

情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等

人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！

调控情绪的书籍跟多，看一下。钢铁是怎样炼成的，战争与和平，红楼梦，活着，呼喊与细雨，忏悔录，平凡的世界，许三观卖血记，唐诗三百首，鲁迅全集，家春秋，毛泽东诗词，三个火***，四世同堂，伟人传记，心理学教程，等等。

当人的情绪处于低谷时，对任何事都提不起兴趣，该如何调整？

情绪低谷很正常，毕竟没有人情绪能一直高涨。

我偶尔也会有情绪低落的时候，所以，我想我可以分析一下。

在我情绪低落的时候，也就是我非常迷惘的时候，不知道自己该往哪里走，对周边的事情也提不起兴趣，就在那一阵子也是感到自己很颓废，生活毫无目标。不过，后来还是逐渐走出来了，毕竟生活还是要继续的嘛。

现在回想一下，我认为，首先，不需要强求自己急于摆脱这个困境，因为这可能是周期性的现象，过一段时间可能就会自然恢复了。

其次，在这段时间，多给自己找些事情做，可以培养一下自己的兴趣爱好，或者其他你目前想做的，总之，别让自己闲下来，不然就容易越来越低落。

然后，最好可以做一些运动，个人认为运动是最好的减压方式，也非常有利于与调节人的情绪，锻炼的时间长了内心也会变得强大。

最后，就是要相信自己，要对生活充满信心，尽管它可能虐你千百遍。

对于这种情况，我们每一个人首先要分析自己为什么会出现现在的情况和现在的处境

我们也必须明白自己要什么不想要什么？到底是什么原因？让自己陷入困境，那今天我们要不要走出困境？如果要，我们要下定决心去改，如果不要，那就继续迷茫下去

调整的方式很多，丰富自己的生活规划自己的目标近期目标短期目标或者说长期目标，我们都要做一制定，同时也要严格去执行

其实每一个人的一生都会或多或少遇到一些困境，就看我们怎样去面对这个困境，不是有句话是这样说的吗？困难像弹簧你弱他就强你强它就弱

所以我们每一个人是根据自身的情况来调整，制定规划，同时改变现在的困境，经所以因人而异

到此，以上就是小编对于心理学情绪调节例题答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学情绪调节例题答案的3点解答对大家有用。