压力管理小论文,压力管理小论文怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理小论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理小论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 毕业论文让女孩产生焦虑该怎么办？
2. 读博五年，因毕业sci论文未发表，导致延迟毕业一年，家庭经济压力大，我该怎么办？

毕业论文让女孩产生焦虑该怎么办？

大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。

这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。

其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。

很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。

这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。

面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。

不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。 一、要调整好自己的心态。

不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。

要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。

二、要通过合理的方式宣泄自己的情绪。

首先你要告诉自己这样的心态是很正常的 不失是你会因为毕业论文而产生焦虑，别人也在为毕业论文而感到焦虑，所以不要把自己特殊化。

其次，可以把自己的任务分解。比如第一周就只阅读文献，第二周就专门向确定题目和论文方向的事情，后面的几周再继续细分任务，这样你就不会感到难以完成，然后焦虑不已了。

读博五年，因毕业sci论文未发表，导致延迟毕业一年，家庭经济压力大，我该怎么办？

谢邀！读博五年，因毕业SCI论文未发表，导致延迟毕业，家庭经济压力大，该怎么办？教育观察号为您解答！

博士读5年，应该是硕博连读，如果仅是读博，一般三到四年的学制，已经延期一年了，对于硕博连读来说，现在各个高校，尤其是985高校，博士毕业的要求并不低，昨天和之前的学生聊天，上海某211高校博士毕业要求时4篇SCI并且影响因子达到12分（理工类），这个标准是既要求数量又要求质量（我们暂且认为影响因子和质量成正比，至少学校是这么认为的），如果是做材料做纳米方向，导师有一定影响力，毕业应该不成问题，但平均一年一篇文章压力也不小。

因此，对于读博五年，因毕业SCI论文未发表导致的延期毕业，这种情况并不少见，不仅家庭经济压力大，自己本身也面临着很大的压力，所以，在选择读博前，观察号建议同学们都要做好准备，不仅是心理上的，还有身体及经济上的准备，对于目前的情况，观察号有以下建议，希望能帮到你。

1、 和自己谈

先看看自己和毕业的要求有多大的差距，结合目前的情况，一篇SCI论文就能毕业的情况我想除了NCS，就是Nature子刊也不见得能救得了你，所以SCI论文未发表，要看看到底是数量还是质量，如果是因为数量，还相对好解决，如果是因为质量问题，实话实说，很多时候是导师的要求过高，必须要求学生发TOP顶刊，那问题就比较棘手，虽然牛人可以在顶刊灌水，但不是***都能办到的，学生面临的压力很大，这时解决问题的关键点不在你的手里了，往下看。

2、 和导师谈

大多数导师，我们只能说是大多数，对学生还是比较体谅的，遇上这样的导师也算是自己三生有幸，但另一方面，导师的严格要求对学生来说也是一件好事，学生能够出更多的成果对自己的未来也有好处，而观察号还要说明一下，有时导师的要求也是源自考核的压力，不论是学校的考核，还是基金结题的要求，顶刊的论文会为他们带来更多的利益。

但学生也有自身的诉求，因此观察号在学生入学的时候会和他们聊聊未来的打算，如果仅是毕业，那就选难度不高的课题，如果打算继续读博，那就选稍难一些但发表论文档次不错的课题。所以观察号建议在这种情况下，把自己的想法和导师谈一谈，但前提一定是在你自己很努力的情况下，不努力就没有资格谈条件。比如导师想发顶刊，你可以和导师商量适当降一下档次，或者这篇文章晚点写，先把其它一般的工作发表，保证毕业，在相互信任的基础上，导师一般都会予以理解。

3、 和家里谈

我想读到了博士，不论家里条件多艰苦，做父母的一定会竭尽全力支持你的学业，你的压力源自于自己对家庭的责任，说明你是非常孝顺并且具有很强的责任心，当初观察号在读硕士的时候，生活费都是自己在辅导机构***赚的，到了博士阶段，因为中科院的及课题组导师经费充裕，待遇按所里最高标准走，基本生活绰绰有余，也因为太忙也就没再***。我想再严苛的课题组，一周总会有一天休息的时间，如果奖学金、助学金等不足以支撑生活开销，***也许你该考虑一下了。

此外，也要和家里父母如果有男（女）朋友都要谈一谈，毕竟[_a***_]的支持对你来说非常重要，观察号在读博的时候也面临着很多困难，家人亲戚的支持一直是支撑我读下去的坚定后盾。

没有什么困难是克服不了的，办法总比困难多！

聊大学生活，谈考研考博，教育观察号在头条等你。

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到此，以上就是小编对于压力管理小论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理小论文的2点解答对大家有用。