学会调节不良情绪的意义,学会调节不良情绪的意义是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学会调节不良情绪的意义的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学会调节不良情绪的意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说“笑一笑，十年少”？

为什么说“笑一笑，十年少”？

对于很多人而言，笑其实是非常简单的事情，都说爱笑的人运气不会差，除此之外，爱笑还有许多其他好处，不论是从心理方面还是生活方面，爱笑都是非常好的事情，那么爱笑有什么好处?爱笑的人活得更长吗?下边就为大家介绍。

爱笑的几大好处：

好处1、使心脏更强壮：风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。

好处2、笑助人升职：微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

好处3、赶走压力：一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

好处4、燃烧卡路里、帮助减肥：大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

好处5、增强免疫力：笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。

爱笑的人寿命长吗?

相关数据发现，微笑和人的寿命长短有关。爱笑的人平均寿命是79.9岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系，利于身心和谐。研究发现，笑能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。别再吝啬微笑，一个自然流露的微笑，能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯，烦心事也会远离你。

让自己笑起来自然又好看的几种方法：

笑一笑十年少，是指性格爽朗的人，学会为自己寻找快乐，他的心态是快乐的，因而健康长寿。

有一个小故事，说的是，英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠， 虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时，笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。” 然后扬长而去。医生走后，法拉第反复思考医生的话，细加品味，终于悟出其中奥秘。从此，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得哈哈大笑。有了愉快的心境，法拉第的健康状况大为好转，头痛和失眠都不医而愈。

可见，经常笑一笑，保存乐观开朗的情绪，对人的身体健康很有作用。因此，我们可以从中获得启迪，积极寻找人生快乐，保存乐观心态，有益于自己的身心健康。否则，整天忧心忡忡，消极对待生活世事，那么会加速衰老。这正是，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

生命的开心不在于人的环境，人的地位，人所能享受的物质，而在于人的心态，在于我们的心灵如何与生命相适应，如何与现实相匹配，如何换位去感应，如何心存美好的部分，如何忘却所有的不快。那么，贫者有贫者的开心，富者有富者的开心，位尊权贵者有其开心，身份卑微者有其开心。

感谢你的信任和邀请。人有喜怒哀乐，所谓笑一笑十年少，是有科学依据的。笑，可以愉悦人们的心情，心情好了，身体的代谢机能就会兴奋，***机体健康快乐动起来。

经常笑得灿烂的人生一般不会太差。笑容是可以传染的。开心是自找的。

遇上事情，笑一笑，大事情就小了下来。心胸就会开阔。宰相肚里能撑船。

见到朋友，笑一笑，增加感情，伙伴好。

愿你笑口常开。

到此，以上就是小编对于学会调节不良情绪的意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于学会调节不良情绪的意义的1点解答对大家有用。