突发疫情心理辅导谈话,突发疫情心理辅导谈话记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于突发疫情心理辅导谈话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍突发疫情心理辅导谈话的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间很多朋友都跟我诉苦，说生活非常的困难，该怎么安慰他们？
2. 疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导？

疫情期间很多朋友都跟我诉苦，说生活非常的困难，该怎么安慰他们？

比我困难的朋友好像没有吧……就说我吧，自我安慰一下下。我和我老公都是在大学食堂工作的，现在疫情期间学校开不了学，我们就上不了班，现在没收入算不算困难户？其实想开了就当放个大长***正好陪陪孩子陪陪家人，只要是身体健健康康比什么都强。没事在家锻炼锻炼身体，顺带减减肥[害羞]

一场突降的疫情，让我们都知道，只有健康才是最重要！

如果朋友们：当时因为不能出门聚会、聚餐、要带口罩，这都忍不住，因这些只是暂时的，应该多想想那些白衣天使，冒着生命危险日日夜夜奋斗在一线的医护人员，基层干部，志愿服务者等等，为了我们的千千万万个家庭，武汉封城，全国人民都众志成城，抗疫情，才换有今天我们的平安出门，享受生活！#齐心协力抗疫情#

我会选择做一个认真的倾听者。

突如其来的疫情确实改变我们生活很多的方式，也给很多人带来经济上的压力，还有孩子方面的烦恼，其实这些大家都是会碰到的。

朋友找你诉苦说自己很困难，也许有两种需求一种是想找个人说一说，也许说出来心里就没有那么堵了，还有一种也许是想找你帮忙。

做一个专注的倾听者，认真听她的诉说，不时点头，回应表示理解也许这个比语言更有效，如果你这个时候不知道说什么的时候，花时间认真倾听和陪伴。

量力而行，确实现在大家都不容易，如果能帮就帮，没有办法说出自己的情况委婉拒绝。

在你要去安慰之前，听懂朋友背后的需求更关键，你才知道该怎么做！别急于行动！

遇到跟你诉苦的朋友，首先要倾听，让他把心里的憋屈和压抑说完，让他释放出负面情绪，在从我们的经历谈起，想想那些被病毒夺取生命的人，想想那些救病人的医务人员，想想还在疫情下煎熬的外国人，甚至想想英国首相，美国总统，我们不应当感到庆幸吗？企业大部分都开工了，市场物质十分丰富，基本可以自由行动，还有什么不能克服的呢？

朋友碰到了困难或者苦闷，过来诉苦，其实不外乎就是找人聊聊，分享一下自己的心声，随便把自己的坏心情发泄一下而已。碰到这种情况，可以有很多办法来对待的。

一、如果不想搭理他，就安安静静的听他说说就好了。等他把想说的都吐出来了，自然心情也就慢慢平静下来了。

生活中有快乐，自然就有苦闷，人一下子碰到的苦闷多了，就心理憋屈，不吐不爽快。这个时候，你就做一个倾听者就可以了，但是，要注意，不要把他的苦闷全部接收回来了，否则，又到自己苦闷了。

快乐如果就自己分享，那跟没有快乐一样；痛苦也一样，憋着是很难受的，找个人分享分享一下，自然心情就好了。

二、如果你想他的心情更好点，就寻找一些比他更加苦闷的例子，在他吐槽的时候分享给他，这样，他的心情会更加的好。

人都是这样子，当他自己受到伤害的时候，会很伤心；但是，如果碰到了比他更惨的案例，他的心理就慢慢平衡了，会潜意识认为自己没那么惨，还要比他更惨的。如果这个案例发生在他的周边，效果会更好。

人就是一种群居动物，离开了群居生活，一个人很难自己单独活下去，这就造成了人喜欢拿别人来作为参照物。

自己发生的什么事情，都要和周边的人进行比较，为什么？

疫情期间，被困异国他乡如何进行心理疏导？

你好，我是老云心理坊，一名爱好哲学的心理咨询师，很高兴回答你的问题。

面对疫情，长时间的相对封闭，确实会引起一些[_a***_]或者症状，如果是被困在异国他乡，更会衍生出不少心理问题。关于在异国他乡进行心理疏导，个人觉得针对不同群体，可以从以下几个层面着手：

1.针对心理相对稳定、目前没有心理不适的群体。这类群体，主观上自身心理素质较好，能够做些基础性的心理调适工作；客观上工作生活中负性***相对较少，有一个比较和谐的外部环境。对于此，一方面要做好心理防护常识教育，可以开展团体心理辅导，防止因为在外时间不断变长出现心理问题的可能；另一方面，要继续保持良好外部环境，营造相对轻松、积极的工作生活氛围。

2.针对心理素质一般、目前已经有些一般性心理问题的群体。这类群体，目前已经对疫情防控期间的工作生活出现倦怠，要针对个体心理问题的成因、症结，有的放矢做好心理疏导。比较常见的心理问题有焦虑、恐惧、躁狂等，此时，一方面要进行疫情防控常识和心理防控常识普及教育，消除大家的心理顾虑，防止因为对疫情常识的不了解而引起不必要的恐慌，徒增心理压力，引起焦虑；另一方面，要在团体心理辅导的基础上，做好个体心理疏导，多利用共情、倾听、面质等技术，以及放松、运动、交流等手段，防止一般性心理问题向严重心理问题和神经症性问题发展。

3.针对心理素质较差、本身表现出心理异常的群体。这类群体，平时可能表现不出来异常，一旦经过疫情的外部***，可能出现一些行为症状，此时，应该尽早去国外专门精神机构去鉴别诊断，精神科医生的医嘱进行用药和住院治疗，后期可用心理咨询进行***，但前期还是要遵从医嘱做好心理治疗。

以上是我的一些个人观点，希望能够对你有所帮助！如有需要，可以随时私信我！

如果疫情期间被困异国他乡，会有很多的彷徨失落和不知所措等情绪。找到亲人朋友同学们，倾诉内心的想法和感受，寻求他们的支持。疫情期间，要安心，先安身。首先要照顾好自己的身体。做好防疫，出门带口罩，保持社交距离，如需去超市，要一次多购物，尽量减少出门。如有身体不适等现象，联系校医，家庭医生，当地医院等。在营养等方面要保证，多吃牛奶蛋牛肉富含维C，清热去火等食物，多喝水。多运动。找到感兴趣的事情，如看书烹饪音乐等。遇到紧急的事情，就近联系信任的朋友和组织，网络寻找当地领馆，留联会，侨联等获得帮助。有需要时拨打以下清华公益心理热线。海外拨打，0086-4006806101，可用Skype拨打！我们一起相信一切都会好起来！

到此，以上就是小编对于突发疫情心理辅导谈话的问题就介绍到这了，希望介绍关于突发疫情心理辅导谈话的2点解答对大家有用。