糖尿病病人情绪如何调节,糖尿病病人情绪如何调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病病人情绪如何调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病病人情绪如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 患糖尿病一年后，心情低落，应该如何调节？

患糖尿病一年后，心情低落，应该如何调节？

糖尿病保持好血糖不会死人，总比得了癌症好吧，据说得了糖尿病的人只要注意血糖一般都会长寿的还不爱得癌症之类的病。所以你应该庆幸你得的只是个普通的代谢性疾病。赶好五驾马车，你健康的活到100岁没问题，别担心。我整天和糖尿病人打交道的。不骗你。

糖尿病虽是一种慢***，对每个人来说都是会有心情影响。当初我确认糖病以后，首先就是积极治疗。还有就是鲜有罹患糖病死亡的病例！所以，只要摆正心态，积极治疗，科学控制，完全没有必要让自己不开心而情绪低落！

您好，糖尿病是一种常见的慢***，它本身不可怕，可怕的是它带来的并发症。患病后心情低落是正常的，但要尽快从不良情绪中解脱出来，因为糖尿病人在生活中除了要注意饮食运动之外，还要时刻关注自己的情绪。不良情绪容易引起血糖波动，血糖波动会导致心情不好，形成恶性循环。所以，在这里提3个改善情绪的小建议。

1、多聊天、多沟通

抑郁是糖尿病人最常见的一种不良情绪。对于糖尿病人来说，病情的反复、吃的限制等等因素容易让人变得闷闷不乐。当你感到情绪压抑时，不妨约几个老朋友聊聊天、分享经验。从亲人和朋友身上获得鼓励，对情绪的稳定和疾病的治疗都很有帮助。

2、增加生活乐趣，多点爱好

糖尿病人切记心情总是大起大落，要多修身养心，避免心胸狭窄，不为小事烦恼。多参加一些文娱活动，如种花养鸟、观赏书画、游园钓鱼、下象棋等等，调适情志，愉悦心情。还可以练练太极拳和气功，运动强度合适，以内养外祛病强身。

3、居住环境多使用冷色调

糖友的家居环境里，最好避免使用大面积的红色、橙色等等暖色调，因为暖色容易让人兴奋，升高血糖。多使用冷色调，比如蓝和绿，既柔和，又有利于情绪的稳定。

以上就是3个改善情绪的小建议，为了能早日康复，要多多进行情绪管理，微笑面对生活，祝您早日康复。

实际上不需要心情低落，患病一年时间很短。康复的几率很高。心情低落只会加重病情的进展。病由心生也是常理，很多疾病的康复和心情有关。注意多参加体育锻炼和集体活动来调整心情，全国血糖高的人群已经有一亿多人，不是一个人的问题。有这么多糖友和你一起共同抗击糖尿病。另外今年中医中药写进了2017版的糖尿病诊疗指南。建议多***用一些中医中药的方法，疗效也非常不错。

【2018、08、09 文字 771 】

我也曾经因患病心情低落过，觉得原本身体一向都很好，就连感冒都不得，怎么会得慢病，要一辈子吃药！岂不能了药罐子！于是到处查资料，看能吃什么，不能吃什么，天天小心翼翼的，非常郁闷。过了一段时间突然想明白了， 有啥呀！按时吃药，好好吃饭，积极锻炼，还能怎的，就这样，十多年多过了，我似乎比得病前更好了，每天精力充沛的身间数职，快乐地有规律的生活着。其实，得糖尿病也是一样。况且糖尿病本身并没有多大危险，且通过糖尿病治疗“五架马车”可以把指标控制很好，同健康人一样。

第一，得了糖尿病也用不着这也不吃，那也不能吃。

相反还要什么都吃，只是要控制量，合理搭配即可。其实，这不仅是糖尿病人要这样，即便是身体健康的人也应该这样。

第二，得了糖尿病也一样可以运动，只是把握好运动时间和运动量就好了。

健康的人也一样，过渡锻炼或锻炼前不做准备，锻炼后不做整理都会伤身体的。

第三、得了糖尿病也不意味着寿命就比健康人短。

关键是要定时定量吃饭，好好吃饭，好好锻炼，按医嘱服用治病药物。你想想，健康人不也需要定时定量吃饭，好好吃饭、好好锻炼来继续保持健康的身体吗？

当然，有时心情不好，并不是自己主观意识所能控制的。

我也曾经会一点小事而生气，而且这个生气的事我甚至会气上一年，何时想起来何时生气。现在我知道了，这是身体由于代谢功能出了问题导致某种微量营养素缺乏，而造成的生理上的郁闷。所以，对于糖尿病人来说，可以适量地服用些像维生素B族、维生素C、维生素D、维生素A等营养补充剂，还可以补充一些钙、锌、铁等矿物质，也就是说可以选择服用一些多种维生素和多种矿物质。通过调节神经、调节代谢，以去除生理性的郁闷心情。

到此，以上就是小编对于糖尿病病人情绪如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病病人情绪如何调节的1点解答对大家有用。