维生素b12 调节情绪,维生素b12 调节情绪的原理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b12 调节情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素b12 调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b12治疗耳鸣吗？
2. 缺乏维生素b12的症状是什么呢？
3. 请问神经衰弱可以服用维生素B1和B12嘛？
4. 常吃维生素B12对身体有什么危害？

维生素b12治疗耳鸣吗？

***如是神经性耳鸣引起的，可以***取维生素B12药物治疗耳鸣的，治疗期间心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，增强免疫力，睡眠要充足，生活保持有规律，形成良好习惯，有利于病情改善的。遵医嘱治疗即可。

缺乏维生素b12的症状是什么呢？

缺少维生素B12的话可以引起人的精神忧郁，引起恶性贫血，脊髓变性，神经和周围神经退化，舌，口腔，消化道的黏膜发炎，宝宝缺少维生素B12的话会导致精神情绪异常，表情呆滞，少哭少闹，反应迟钝，喜欢睡觉等，严重引起贫血，建议及时补充。

请问神经衰弱可以服用维生素B1和B12嘛？

神经衰弱后是可以服用维生素b一和维生素b12的，另外可以配合一些谷维素进行调理，还可以同时服用一些安神补脑液，效果较好，建议注意情绪状态的调整，养成健康的生活习惯，多运动多锻炼，可以帮助改善，也可以在睡眠前服用一杯纯牛奶，帮助缓解睡眠，

常吃维生素B12对身体有什么危害？

我们知道人体日常所需要的维生素大多是从食物中获取的，维生素B12一般存在于动物性食物中，其丰富的来源依次为动物内脏(肝、肾、心)、双壳贝、去脂奶粉、海产品和蛋黄，其它有肉、龙虾、鳕鱼、比目鱼、金枪鱼、发酵奶酪、鲜奶制品、奶油及奶酪等。

但是即便日常的食物和水果足够，也不免会有人因为缺少维生素B12的内源因子而患病，既然如此，我们是否需要在日常生活中坚持服用维生素B12呢？

答案是否定的，维生素B12绝不是吃的越多越好，一般的日常饮食足够满足正常人的需求，除非一些已经患病的或者是一些特殊人群，如长期饮酒者、老年人、素食主义者等，可以在医生的指导下适量补充。

那么在服用维生素B12是应当注意一些什么呢？

患有以下病症患者需要注意：

1.巨幼红细胞性贫血患者，服用期间如血红蛋白上升至一定水平后停滞，应及时补充铁剂。

2.痛风患者使用维生素B12类药物期间，应监测尿酸等指标。

3.心脏病患者注射维生素B12类药物有可能增加血容量，导致肺水肿或充血性心力衰竭，应慎用。

4.维生素B12缺乏可能同时伴有叶酸缺乏，在补充维生素B12时，应根据自身情况同时补充叶酸。

维生素不是无害的吗？维生素B12作为维生素中的一员，会对身体产生危害吗？

带着这个疑问，我们来阅读下面的文章，相信您很快就会找到问题的答案。

维生素B12是B族维生素大家庭中的一员，属于水溶性维生素，而且，与众不同的是，它是唯一一种含有金属元素的维生素。是的，维生素B12含有金属“钴”，所以维生素B12还有另一个名称“钴胺素”。

植物和动物都不会合成维生素B12，它只能由微生物加工合成。维生素B12的来源还是比较广泛的，动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、乳酪、蚌蛤、鸡蛋、鲭鱼、牛奶、海鲜、豆腐等食物中均含有。植物性食物中几乎不含有维生素B12，动物性食物中维生素B12含量较多。

维生素B12进入人体后，需要在胃壁细胞分泌的内因子的作用下，才能正常吸收，吸收后可以储藏在肝脏中。因此，饮食正常，胃肠消化吸收功能正常的人是不会缺乏维生素B12的。

维生素B12进入人体以后，以谷胺酰和甲基谷氨两种辅酶的形式，参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质的代谢过程。

1、维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，与叶酸一起服用，可以提高叶酸利用率，用于治疗巨幼红细胞性贫血。

2、维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能，因此可以用于治疗阿尔茨海默症和周围神经病。

3、维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，因此可用于高同型半胱氨酸血症。

正常成年人每日对维生素B12的需求量是2.4毫克，饮食正常，胃肠消化吸收功能正常的人，一般是不会缺少维生素B12的。是药三分毒，维生素也不例外。当长期、较大剂量摄入维生素B12时，可能会产生以下不良反应。

1、高尿酸血症。维生素B12可促进核酸降解，升高血尿酸，导致高尿酸血症，严重时可以诱发痛风。

到此，以上就是小编对于维生素b12 调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素b12 调节情绪的4点解答对大家有用。