管理自己学习压力,如何管理自己压力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于管理自己学习压力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍管理自己学习压力的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习压力大怎么办？
2. 学习压力真的很大，开始伤害自己，怎么办？

学习压力大怎么办？

没有压力就没有动力，没有动力就完不成所想的目标，所以在学习中必须给自己订一个计划和目标，为了能实现***、实现目标就会感到学习的压力了。

本身学习和我们做事是一样的，先给自己确定一个任务，到什么时间能达到什么样的结果，为了能达到***的结果，必须***好一步步怎么去完成，这些每一步的完成，靠你积极行动起来，只有每一步确保都能完成，才能确保最后想要的结果。

不管学习什么，只有确立明确的目标，在想把目标能成功的前提下，你就会产生前进的动力，找到前进的方问，直到完成目标为止。

这就是目标给学习增加压力的前进动力。希望我的回答给你有所启发，欢迎关注、支持我，会带给你更多的解答。

你好，学习压力大是普遍存在的现象，工作之后你会觉得工作压力大，结婚之后会觉得养家糊口压力大。但这并不是什么坏现象，恰恰是说明了你在努力做好眼下的事情。

首先，不建议你把这种感觉称作压力。世界是主观的，比如，一口水井的温度恒定在18度左右，你夏天的时候觉得它清凉，冬天的时候觉得它温暖，但井水的温度却未改变过。面对学业也是，你有足够的空间改变它，把它当成展示自己的工具，迈向光明生活的阶梯，探索未知世界的通道等等。你总有办法从学习的对立面，转换到学习本身的角色上去。

其次，坦诚接受自己的成绩。装睡的人叫不醒，自以为是的人最不可理喻，很多成绩不好的学生心里其实并不承认自己的平凡，反而有着各种各样的借口安慰自己的落后，大部分是归结于原生家庭对自己的影响，或者其他外部原因，导致自己成绩不好。而一切改变的开始，恰恰是坦诚接受自己的不完美。

最后，勇敢具象化面临的问题。是什么导致你产生学习压力大的感觉？你品，你细品，把原因细化到能为其匹配具体解决方案的程度。比如，（原因1）我想考A学校，至少要考进班级前5名，但是我平时排名第20。（具象化问题）①每次考试物理大题一个都做不出来，太绝望了；②数学成绩至少需要提高20分，感觉好难；③语文作文一直拿不到高分，特别着急但是也办法。（逐个击破）①每天专项分类训练物理大题，记录规律，请教老师更好的解法；②错题归类，仔细研读，针对性做题；③大量模仿高分范文，不厌其烦地训练文章结构及立意等。无论怎样，一旦你发现真正困难的具体细节，只要想解决问题，就一定能找到方法！

人时常在选择着自己的生活方式，但却又在不断地下着不改变自己生活方式的决定。因为害怕改变之后的自己不像改变之前能够轻车熟路地解决生活中面对的问题。——阿尔弗雷德-阿德勒

压力加上迷茫确实够呛啊！一个人的承受能力是有限的，这个时候就是需要放松一下的时候了，任何东西的获得如果是以牺牲健康为代价，那就是不值得的。这个世上唯有健康最宝贵的！

如何反省自己？要不断的去掉身上各种各样的坏习气，然后用好习惯代替之。孤独的承受“默默努力的时光”正是人生最珍贵的？一个人如果做到自我的彻底反省，是必须经历痛苦的反思过程的，对自己无情的批判是需要勇气的。

微小的行动经过重复都会形成习惯，而人这一辈子就是受着各种习惯支配，人最大的缺点就是有很多坏习惯，坏习惯就是性格中的各种缺点。因此我们在平常的生活中要随时随地的检讨自己。如果你是常常快乐的，就会成为一种习惯，反之你就会常常不快乐。快乐既健康，反之忧郁就是病魔。

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学生们压力大主要是因为自己或家长对自己的期待过大。

其实解决方法还是挺简单的，你可以听听自己爱听的歌，最好是可以跟着吼一两句的那一种；可以运动，比如跑步或是打羽毛球打乒乓球，流流汗；可以看一些轻松搞笑的书籍，哈哈大笑一次；可以跟亲近的人沟通交流；再要不然自己找一个无人的角落，骂也好，哭也好，将自己压抑的情绪释放出来。

学习压力大重要的还是自己调整心态，将压力化成动力，其实最好调节压力的方式是自己做出努力，将那些人的话语拋在身后。

压力可以将人压垮，也可以让人更进一步，前者是多数，但后者也不少，要相信自己会是推开石头的顽强树苗，可以顶着压力去拥抱阳光雨露。

有些事情说着容易，可能却提不起心思去做，但是你不尝试一下，怎么知道不行呢？

要加油！

谢邀！我工作压力大，也就是说活多活累活紧不干不行，艰持下来了，艰持就是胜利不***！我都六十多岁还干哪，有什么不可以的哪？~~学习压力大，首先你心态要平，绝不能东摇西晃，更影响学习，不能半途而废，一定要艰持住。但不能[_a***_]而更紧张，可以抽点时间玩一玩自己喜闻乐见爱好有兴趣的活动！轻松轻松！清心静静脑！常做做深呼吸！吃好喝好要睡好！身体健康才是好！祝你万事如意！越来越好！

学习压力真的很大，开始伤害自己，怎么办？

学会休息，劳逸结合，坚持运动 生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。不要给自己太大压力，学习不能一蹴而就、学习也没有捷径需要脚踏实地慢慢来。掌握正确的学习方法，学习并不是死记硬背就可以学好，要在学习的过程中找到适合自己的学习方法。

希望帮到你 有什么事也可以和父母 朋友 老师谈谈心

作为一个大学毕业几年的人告诉你，学习的压力在你人生中遇到的压力可以算是比较小的！自己注意调整节奏，可以多和朋友父母多沟通交流，把这种精神压力疏导出去。大家同样都学习，别人就都行难道自己不行吗，相信自己，加油！

我是欧阳陈，我认为，要做到认真学习，需做到以下几点
1把手机调成静音或者关机
2把手机放在自己看不到的地方
3把手机交给父母保管
以上是我的回答，希望对你有帮助

就是家长和老师对学习的指导方向的错误造成的。那学生学习主要是学什么？首先要回答这个问题。为什么学学了为什么？考上个学校或者是学校录取你并不是目的。学会一技之长能养活自己才是最重要的。学习过程中还有一些生活常识的学习，不需要有结果的，只需要有一个过程，而且这个过程是需要学生自己去享受它，而不是受到折磨。比如说我们要教会小孩子炒炒菜，做做饭，洗洗衣服，洗洗袜子，洗洗鞋。这些技能是书本上学不到的，但是是你需要自己享受自己的快乐的。

学习压力，未必就是在学习过程中的一个障碍，他也许能够成为我们达到我们所需要的学习目标的一种动力，这就要看你怎样去看待压力了，不论每一位学生，只要感觉到学习上有压力，都属于正常的，就是学习再好的同学，同样有压力，只不过他的压力，你看不到更感觉不到，因为这些压力都是在他背后产生的。

咱们先举个例子吧，两个同学，同是考80分的实力，其中一个同学，为了考到90分，不惜牺牲了所有的休息时间，加班加点的复习功课，造成了终日紧张，而学习效率到下降了，结果只考了70分。而另一位同学能够接受80分的现实，该努力学习的时候就努力学习，该玩的时候就玩，能够将自己放松下来，可以说做到了劳逸结合，结果他真的就考了80分的成绩，我想这个例子你应该能够理解。

其实我说的意思就是在学习上，你要是过分的关注自己考得好和考得不好，真有可能恰得其反，而是你考的不好，如果你不是特别在意成绩，反而可能会考得很好，这就是道家所讲的“无为而无所不为”的道理，也就是在许多事情上，如果我们过分的去追求结果，反而很难达得到，如果我们做到“无为”，还真有可能无意中达到了我们所期盼的结果。

在现实的生活中，我们所接到的事物，包括你的学习很多是我们无能为力的，是不以我们主观意识为转移的，你喜欢的东西，这个东西并不能因为你的喜欢就能够得到他，同样你不喜欢的东西，如果是你的你也不可能消除它（身上的个性优缺点等），这就是客观世界存在的现实，而我们的主观世界同样如此。

在学习中我们可以将学习中的压力用分化的方法来缓解，只要你认真的去学习，不要过分的贪玩，尤其是注意在学习中的技巧，合理的规避，对自己心理造成压力的部分，更不要打疲劳战要劳逸结合，只要在你体能和心理允许的范围内，尽可能的投入学习当中去，也可以这么说，要多注意学习的过程和你接纳的东西，也就是你所学到的知识，少注意他的结果“成绩”，这就是事物的辩证性，如果你真能够做到这些，那么，往往能考出你的正常甚至超常水平，也就是达到“无不为”。

其实在很多方面，我们虽然不信“听天由命”，但有些事情确实是“谋事在人，成事在天”，所以我们自己就不要难为自己了，更不应该自己伤害自己，如果做了这些，那真是再“蠢”不过的事儿，可能许多事情你现在还看不明白，不过，当你在成长过程中不断积累着你成长中的历练和经验，你就会发现，在我们生活、学习和工作当中所遇到的事情，“该认命的时候就认命吧”，不要再和自己过不去，真实的目的也就是告诉你，“认清现实”比什么都重要。

到此，以上就是小编对于管理自己学习压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于管理自己学习压力的2点解答对大家有用。