不来大姨妈该怎样调节情绪,不来大姨妈该怎样调节情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不来大姨妈该怎样调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不来大姨妈该怎样调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 当人的情绪处于低谷时，对任何事都提不起兴趣，该如何调整？
2. 最近很不开心，和别人闹矛盾了，但是走不出来，说不上来的情绪，可以给点建议吗？

当人的情绪处于低谷时，对任何事都提不起兴趣，该如何调整？

首选睡一觉。

等醒来之后找好友或者亲人聊一会儿。

看点搞笑电视或小说。

然后在好友有空时宰他一顿，理由是安慰你。

最后想想自己的钱包，自己的未来，自己的父母！

失意是一时的，可生活还要继续，我们不管遇见什么，都得在调整后仍负重前行。

人生就是这样！不可能总是一帆风顺！遇到一些让人烦心的事或坎坷总是难免的！

是啊！人逢喜事精神爽，但如果遇到烦心的事呢？说句实话，难免会让自己情绪有些失落！这也是无可非议的！

但我们要知道的是，我们不能总是这样，因为在我们的身后有一双双眼睛在看着我们！那是焦急的眼神，那是期待的眼神！他们不愿看到我们这样！他们真心的希望我们能站起来，找回我们真正的自己！成为他们眼中所期待的样子！是的！他们就是我们的亲人！我们至亲至爱的亲人！

所以说，当我们坚持不下去的时候，当我们心烦意乱的时候，当我们情绪低落到极点的时候！我们不妨想想我们的亲人！想想我们肩上的那份不可推卸的责任！相信想到这些，我们一定会坚强起来！相信即便我们已经很累很累了，我们依然会奋力向前！因为在我们的身后是我们的亲人！我们不能后退！真的！不能后退呀！

想到这些，我们还有什么理由让自己颓废下去呢？

对任何事情提不出兴趣来，也就是说，任何事物都不足以激发你内在的这种情感，尤其是喜欢的这种情感。

所以就要去发现外在的美好，要积极的与外界建立连接，外在的美好会唤醒内心的美好。内心被美好充满的人还是有能量的人。

具体的做法是，接触你所喜欢的一些事物。这个每个人跟每个人所喜欢的东西它是不一样的。这个喜欢的东西跟他以前的生活经验相关。以前的这个经验存留在他的意识当中。可以通过再次接触而唤醒以前的积极的记忆。

个人经验。

首先避免***情绪低落。凡事必有来由，提醒自己意识到情绪低落是一个由各种发生在过去的原因导致的结果。

其次，可以拿起笔，写出各种可能引起情绪低落的原因，逐条排除，直至找到最可能的那个事由。

然后，分析这个事由，看看自己在这个事情上有哪些观点可能引起了自己的情绪。

到以上步骤走完，情绪低落原因基本就弄明白了。

下一步，需要“重启精神系统”，去跑几圈，喝一杯，聊一聊。

每个人都会有自己心理低谷的时候，这个时间，不想做事情，不想说话，只想自闭一段时间，我在今年春节时，也遭遇了这样一个低谷：

家里仨娃，我排行老三，上面两个姐姐，大姐是某双一流大学学士+硕士，名副其实的学霸，二姐靠自己努力，现在体制内，级别也还可以，我以前没太大感觉，但是这次过年，突然就觉得自己人生达到了谷底，家里我混的最差，在某不知名国企，过着柴米油盐酱醋茶的生活，父母亲人都批评我不思进取，我想干脆也就这样吧，破罐子破摔，爱咋咋地，那段时间啥都不想干，后来发现自己的消沉换不来别人的同情，只有让自己努力变得强大，才能得到人的尊重，于是又拿起几年不翻的书，开始学习起来。

我猜你应该也是在某个方面受到了挫折吧，有可能是感情，有可能是工作，也有可能是买***老是不中奖，但是兄弟，我打个点，人处于低谷时，有可能是某个方面没得到认可，或者伤害了自尊，但是别气馁，也别逃避，没有钱就赚钱，没有学历，就继续学习，没有好背景，就让自己成为孩子的好背景，什么时候开始努力都不晚

最近很不开心，和别人闹矛盾了，但是走不出来，说不上来的情绪，可以给点建议吗？

生活中矛盾无所不在。同事之间，朋友之间，上下级之间，甚至亲人之间，都会产生一些矛盾和分歧。交流是解决矛盾的最好方式。调整控制好自己的情绪，找出矛盾的解决方案，和对方促膝相谈。相信你的真诚会触及到对方的内心。反之，还是不能化解矛盾，也别太在意，不要拿别人的错误来惩罚自己。随着时间的推移，你会慢慢的平复情绪。

到此，以上就是小编对于不来大姨妈该怎样调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于不来大姨妈该怎样调节情绪的2点解答对大家有用。