心理健康抗疫情绪调节教案,心理健康抗疫情绪调节教案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康抗疫情绪调节教案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康抗疫情绪调节教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样缓解疫情后开学老师的紧张焦虑情绪？

怎样缓解疫情后开学老师的紧张焦虑情绪？

是的，在疫情期间就有出现学生情绪不好而走上极端，这个影响了很多老师的正常思维的教学方法，变得小心奕奕，不敢轻意要求学生完成正常的教学仼务。

而疫情缓解下的开学，老师们一方面要维持正常的教学，又一方面要做好疫情下的防疫工作，同时又想把丢失的教学仼务，或把学生应掌控的教学仼务补回来，所以这样一来老师就开始紧张焦虑。

其实，我觉得老师可以对着学生讲叙自己的焦虑，把想做的事告诉学生，让学生讨论应该如何应对防疫，如何把教学仼务补回来，等等，在这种情况下，在把自己准备的做法告诉学生，在学生知道的情况，合力把教学方案落实下去，我想学生会有准备的。而不至少太被动而极端。

反正，师者，就是要有爱心，在这种情况下，多考虑一下学生的各种情况，而多切换角色，在这种准备下，可以很坦然地面对学生，面对这个职业，那有那么多紧张焦虑。

在这个疫情之间，开学之后，老师焦虑，学生也焦虑，家长更焦虑。

我们这边小学只有一二三年级没有开学了，其他的都开学了，这几天班主任老师在群里面发消息，就是可以申请不去学校上学，所以好多家长在那，矛盾重重，不送吧，总觉得在学校里面比在家好一点，送到学校里面学习了，又担心安全问题。对于家长来说，这真是一个两难的问题。

老师他也焦虑啊，上学了看了一个班这么多学生怎么讲课呀，还有孩子的安全，每天的测量等这些问题，老师能不头大吗？每天填的各种表格，各种数据，前一段时间，班主任老师在群里面提醒家长时刻关注手机，结果有一次我把手机忘在家里了，恰巧那天有急事，立马需要回复确认，老师打电话都找不到。

现在感觉班主任老师就是孩子跟家长的一个私人小秘书，关于孩子的学习以及疫情期间的安全问题。包括刮风下雨，老师都在群里面发消息提醒家长，让家长注意提醒孩子。

其实有时候在想为什么会产生现在这么多的情况原因，就是啊责任啊，因为一旦出了什么差错和纰漏之后，好多人就开始推卸责任。

还有就是中国式的解决方法，让老师回学校不得不谨慎小心。所以作为一个老师，如果这个期间你不焦虑，那肯定你不是一个好老师，就是你根本没有用心去做这些事情。

首先，大家都有一个意识：疫情得到很好的控制的标志是学校开学。基于这一点，作为老师，在心理上可以放松一些，开学恰恰说明疫情得到有效控制，才保证了有条件开学了，换种角度看待，焦虑感会相应减少。

其次，作为老师，从开始上网课的不适应，到得心应手上网课，再到对恢复常规教学的紧张与慌乱，是很多教师都有的心理状态，针对这种情况，可以提前准备好教案、课件，以及提前恢复到往日工作的时间作息，在家多做些运动，多和同事在网络上沟通交流等等，这些行动可以缓解疫情后开学的紧张与焦虑。

最后，老师可以掌握一些放松的方法，比如深呼吸（当感到紧张、焦虑的时候，可以多做几次深呼吸），肌肉放松法（找一个舒服的地方坐或躺，先保持身体紧张，让身体记着自己的紧张，然后从头到脚依次松开，感受从紧张到放松的舒服），蝴蝶拍（双臂交叉抱在胸前，左右手交替拍打上臂）等等。在做这些放松时，可以配上自己喜欢的轻音乐，效果会更好。

到此，以上就是小编对于心理健康抗疫情绪调节教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康抗疫情绪调节教案的1点解答对大家有用。