负面情绪为什么不容易调节,负面情绪为什么不容易调节呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于负面情绪为什么不容易调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍负面情绪为什么不容易调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么人的情绪会低落呢？没有理由突然低落？

为什么人的情绪会低落呢？没有理由突然低落？

为什么突然会感觉情绪低落？可能下列因素有关

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。

宗教中的所谓修炼，核心就是将自己锻炼的基本不受外界影响，让情绪特别的稳定！

一般来说，心情郁闷可能与以下因素有关：

1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。

2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。

3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。

4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。

5、有外国学者研究发现，如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂，或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁，不过还没有查明原因。

6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

感谢邀请。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于为什么人的情绪会低落/没有理由突然低落？我从心理学角度来帮你分析解答：

首先：我们每天的情绪是多变的。也就是说我们的情绪喜怒哀乐惊恐悲，这几种情绪经常性变动。因为在心理学中有认知、情绪情感、意识行为这三个重要的概念。我们的认知是如何的，就会出现什么样的情绪，比如突然接到一张自己的成绩单，成绩很差，有些人很开心，有些人很痛苦，不同的认知就会造就不同的情绪反应。

其次：情绪不会一成不变。如果一个人的情绪一直开心，一直高涨，那么人的神经系统会疲劳，大多数情绪下人的情绪是平静的。当自己想到一些悲伤的事情，或者当前有一些事情影响自己的情绪了，那么就会产生情绪的低落，就不想讲话，要问出什么理由，也找不到什么理由。

其三：遇到不开心的事会低落。一个人在遇到自己不开心或者不如意的事情，会容易产生情绪低落，因为每个人都不是圣人，就算表面上很开心，但是内心深处会体现出的是悲伤，那么其实情绪是低落的，是消沉的。需要一段时间去平复这段[_a***_]的创伤。

情绪的低落，没有理由的情绪低落。在我们日常生活中是常见现象，关键我们要有正确的认知，因为正确的认知观念可以让我们很快摆脱这种情绪的低落，而让自己尽快走出来。

到此，以上就是小编对于负面情绪为什么不容易调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于负面情绪为什么不容易调节的1点解答对大家有用。