情绪能自我调节对吗吗,情绪能自我调整吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪能自我调节对吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪能自我调节对吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症有轻度，中度，重度，首先要确定是哪一种。轻、中度的一般不影响上学或工作，能正常上学或工作的，最好不要选择在家休息，而是边治疗（具体治疗要听医生的建议，不能自己判断）边正常学习或工作，这样融入社会会更有利于病情好转。重度的需要在家休息，建议要看医生，重度一般需要服药治疗。在家休息，如长期处于一个人生活的状态下，会越发不爱走出家门，对病情好转不利。建议去找专业的医生诊断后，再做决定，不能盲目听信。祝早日康复！

在家休息，随着时间流逝慢慢会好起来来。当然家里人的理解和关爱是非常重要的。

对于自己，看待生活中的一些变化，不要灰心和失望，很多的事情慢慢的想通了，看淡了就没事了。要自我肯定，欣赏自己、鼓励自己；对待生活情感家庭工作学习的得与失，不管如何，要有希望。不如意的事情多给自己一些时间就淡了。有了一段独特的人生体验往往在以后的生活中会更加的珍惜。

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症在家休息能不能自愈，概率基本是0。我以一个强迫症的例子说明，在1989年春天，一个县一中重点班的高一学生犯了错误，被严厉的数学老师、班主任一顿训斥，大概说开除你，不允许你参加高考，不录取你，不让你毕业，不给你分配工作等，这些都是农村孩子的希望，当晚吓的一宿没睡，第二天第一节课是数学，老师进行测验，结果他是一塌糊涂，都不会，过了两天，试卷发下来，他冷静了很多，发现这些题都会做，他认为是自己不仔细造成的，从此得了强迫检查的毛病，后来换了班主任，考了一般的大学，顺利毕业，安排工作，搞对象结婚，媳妇对他很好，再后来的工作，压力不大，感觉没怎么发作，就认为自己康复了。但到了2013年，过了24年，单位换了一个和当初的数学老师长相，说话口气几乎一样的领导，一下子又发作了。这是因为心理疾病一旦形成，就是一种条件反射，在大脑自动运行，是一种思维程序，这个思维程序是不会轻易忘记的。

抑郁症患者在家休息，离开一些***点，症状就轻，或者不发作，但是思维方式还在，还有一点，抑郁症一般都是因为工作学习受挫造成的，在家里，他还可能想到工作、学习的事，这期间丢下的知识，还会增加焦虑，从这点讲，不但不可能自愈，还可能加重。

对于抑郁症患者来说，一旦发现苗头，首先想到的寻求正确的帮助，家人、家长要联系专业的心理咨询，时间拖得越长，症状往往越重。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

抑郁症到底能否自愈？

能！前提条件是你要处于一个简单稳定的环境里，而且***因素很少。

以前在偏远农村地区，在大山里面，许多人根本就不知道啥叫抑郁症，所以得了抑郁症基本都是不会求医的，也是任其自生自灭。

即使在城市里，一些大型企业里，总有一少部分人，不合群，孤僻，暴躁，冷漠等。大家也常常觉得抑郁症患者是性格缺陷等，他们往往也不知道自己抑郁了，更谈不上求医。

甚至生活在大城市里的一些人，抑郁了好久都不自知，过了一段时间之后抑郁自行缓解。

当然[_a***_]发现自己的病情影响到日常生活和身心，建议还是寻求专业人士的帮助，因为也有一些抑郁症患者不治疗，最后都慢性化、残疾化了。

对抑郁症患者来说，选择一些适合自己的治疗方法是非常重要的一件事情，抑郁症患者只有及时接受科学的治疗才能彻底摆脱抑郁症的困扰，下面为大家介绍抑郁症的自我调节方法，希望对大家有所帮助：

一、保持心态安好：抑郁症患者首先要从心态上做好调整，良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态，进步机体的控病能力。

二、走出家门常疏通：有人说，抑郁是在家里闷进去的，此话不无道理。户外天地宽大，氛围别致，阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候，可以到户外踏踏青，散步，或者举行一些力所能及的疏通项目，如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

到此，以上就是小编对于情绪能自我调节对吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪能自我调节对吗吗的1点解答对大家有用。