男六十岁情绪低落怎么调节,男六十岁情绪低落怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男六十岁情绪低落怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男六十岁情绪低落怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我今年五十七岁了，不知道为什么总是脾气很大的，什么原因呢？

我今年五十七岁了，不知道为什么总是脾气很大的，什么原因呢？

我过来了，你的状况和我当年一样，心里老烦了，看谁都不顺眼，谁说话都不顺自己的耳朵。还老想***，还真把孩子老姨快六十岁了给打了。过后又后悔。纯粹是更年期综合症，这个状况过了六十五岁以后才缓过来，心理也平静了，也不发脾气了，老伴儿怎么唠叨也不吭声了。建设楼主平时多活动活动，小跑步锻炼，白天找老头打***唠嗑。自己努力板一板自己的脾气，养好身体，别给家里老小添麻烦，慢慢的就过来了

估计可能是肝火旺盛，建议去看一看中医，用中医中药调养调养。

再个是建议看一些中国传统文化方面的书籍。要在心里上知道发怒是无能的表现。

心理学研究表明，人要获得幸福感是一种能力。如果有心理上的差距，就要从心理上做出调整。

再一个可能就是年轻的时候太要强了，什么事情都追求完美。

如果退休了早晚了出去散散步，也可以散散心。

多找一些同龄人聊聊天。

望您慢慢调养，早日恢复健康。

谢邀！

57岁我为什么脾气总是很大，是什么原因？

哈哈哈，恭喜你中奖了。

别以为女同志有更年期，男同志也一样会有，只不过年龄上比女同志稍微晚几年。

我今年68岁，几年前和你一样，总是莫名其妙的爱发火。不顺眼发火，不顺心发火，看不惯发火，动不动就火冒三丈，甚至还会骂人（对像当然是老伴了，她知道我进入‘’老更‘’期了，所以从不和我计较。），事后又觉得自己的行为好笑和后悔。同时，还经常伴有爱出汗的毛病。

出现这种情况不要紧张，没有多大的关系，是老人进入更年期身体机能上的正常反应。此时，你要注意克制自己的言行，把自己的情况告诉老伴，求得她的理解和谦让。平时喝一点菊花茶之类的降降火，饮食上以清淡为主，尽量避免辛辣食物，否则会火上加油。严重时去看看医生，开点药调理调理，一般一至二年自然就会好了。

老年朋友们，你们有同感吗？欢迎大家留言说说你的经历和经验，谢谢。

五十七岁，不知道为什么总是脾气很大，问是什么原因，我是医生，所以我的判断是：可能是焦虑情绪的原因，可能是焦虑症的原因，可能是更年期综合征的原因，具体是哪一个原因，还要看你其它的症状表现，比如是否有潮热，比如是否失眠，比如是否坐立不安等等表现。

是不是更年期综合征

没有说明性格，不好猜测，但更年期综合征并不是女士的独享疾病，而且在男士身上出现往往发病年龄更晚，持续的时间更长，更容易被忽略，被误诊或者被漏诊。

其实更年期综合征说白了就是在特定的年龄，一般是45-55岁左右因为体内激素的急剧变化而产生的一种以烦躁焦虑（脾气很大），抑郁，失眠，阵发性潮热，出汗，皮肤质量明显下降，等等一系列的临床症状表现的疾病。因为个体差异比较大，所以有的人可能40岁就开始出现症状，大部分人到50岁左右开始出现，还有人持续更年期综合征症状达20年，同时也有不到40岁就出现更年期提前的表现的患者。

说到更年期综合征最常见的症状就是阵发性的潮热，毫无原因的出现，突发突止，而且常常在夜间睡眠时多见，严重影响到了睡眠，所以更年期综合征出现失眠情况的概率真的很高。再有更年期被人们认识的主要症状就是你说的突然脾气变大，其实就是焦虑和抑郁的负面情绪影响的结果，身边的人会觉得患者仿佛变了个性格，容易发脾气，不敢接触。

更年期虽然有明显的焦虑和抑郁症状，但并不是精神科疾病，而是还属于内分泌系统激素调节出现变化的问题，需要补充激素治疗。也可以使用中药调节，比如我给我[_a***_]吃的北京同仁堂的坤宝丸效果就十分显著，起码服用后潮热，心慌，失眠都有了明显的改善。

是焦虑情绪还是焦虑症

如果没有上述其它的更年期症状表现，可能不能考了更年期综合征，而是考试是否原发焦虑症的问题。

如果你所说的脾气很大是有一些现实原因导致的，也就是医生常说的社会心理因素，而且这种情绪的变化持续的时间不长，没有达到6个月，严重程度没有达到明显影响日常工作和生活的地步，那么可能你就是焦虑情绪。不用担心，负面情绪一般不会保持很久的，完全可以通过自我调整，运动，旅游等等方式改善自己的负面情绪。

如果你说的脾气大没有任何的原因，没有任何根据的长时间存在，超过了半年，而且对日常正常的生活或者工作产生了比较明显的影响，很可能是原发焦虑的问题，那就需要到医院进行系统的治疗了，毕竟焦虑症还是会让人感到明显的痛苦体验的。而且焦虑症一般也存在一些可能的社会心理因素，比如性格因素就是一个发病的可能原因。

希望我的回答对你有所帮助，有问题可以留言，我会帮你解答的。

到此，以上就是小编对于男六十岁情绪低落怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于男六十岁情绪低落怎么调节的1点解答对大家有用。