管理压力和冲突,管理压力和冲突的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于管理压力和冲突的问题，于是小编就整理了2个相关介绍管理压力和冲突的解答，让我们一起看看吧。

1. 我没有抑郁症，但是我的心理压力很大，可以去做心理咨询吗？
2. 我太强势了，老公说跟我过日子累了，不想和我过了怎么办？

我没有抑郁症，但是我的心理压力很大，可以去做心理咨询吗？

你提的这个问题非常好，有很多人都向我提过。很高兴为你回答这个问题。首先我们来说心理咨询是对一般心理问题和严重心理问题进行心理疏导。心理压力大就是一般的心理问题，所以可以做心理咨询，通过心理咨询来缓解你的压力。一般心理问题和抑郁状态是不用吃药的，只做心理疏导就可以解决。而抑郁症是精神类疾病的一种。大家要分清楚，抑郁状态和抑郁症是不一样的。如果是抑郁状态只做心理疏导就可以解决，而抑郁症已经到了精神类病症。严重的抑郁症要吃药再***心理咨询疏导。心理咨询重点是对心理问题的咨询疏导。对精神类疾病起***作用。在我的工作经验当中发现抑郁症吃药配合心理疏导，效果非常好，是可以治愈的，特别是青少年的抑郁症，发病时间较短是能治好的。

我是心理咨询师铭姐姐，不请自来。

说明你对自己的情绪和压力状态有清晰敏锐的感知，也比较重视自己的心理健康。

这是好事，当然也是可以去做心理咨询的。而且它一定可以帮助到您！

评估心理健康，要看五个方面的能力：社会交往能力、适应能力、控制力、康复力、耐受力。

不健康的心理状态包括焦虑情绪、抑郁情绪、强迫行为等，再严重一些则有神经症、抑郁症、焦虑症，精神分裂症等我们常听到的心理疾病；另外还有一些边缘性的人格障碍，以及心理变态。

你这种情况用身体的健康状态来类比，相当于“亚健康”状态吧！

压力问题总要面对和解决，而不能任其发展。

我们现在处于高度心理压力之下，还能够坚持，是因为负面情绪的影响还没那么大，对我们的生活、工作和社交功能还没有带来更严重的损伤。

心理咨询师不是医生，而是帮助来访者陪伴来访者走上个人成长道路的专业人士。现代人对自己的心理状态越来越关注，所以有很多人会愿意去寻找一位咨询师进行心理辅导，成为更好的自己。

只要你想，并且愿意承担经济代价，就可以去看心理医生。

从心理学的角度，几乎很少人是绝对健康的，大多数人的心理和生理一样，都处于亚健康状态，也就是灰色地带，但这种亚健康不一定严重到有心理疾病。

现代社会，无论是工作，学习，购房，结婚等等压力大，会让人们的心理有紧张感或者压迫感，如果无法疏解，会一直压抑，情况更严重；同时，由于现代社会人际交往冷漠功利，人与人之间比较疏离，因此通过周遭人际进行缓解的可能性比较小；有很多时候，人们又不愿意向最亲近的人去倾诉。

这时候做心理咨询，可能只是想要去彻底的倾诉，倾倒内心所有的负面情绪，但是也别寄予太高期望。

如果自己不能消化这种心理压力，周围又没有合适的人可以疏导，那就不妨花一些钱去看看心理医生，有时候只是需要把内心的东西说出来就会好很多，不过当感觉压力释放时，可别心疼自己花的钱哟！

心理咨询、心理治疗和精神科药物治疗的对象是[_a***_]但是又互相有重叠的。

心理咨询的主要面向对象就是并未诊断为心理疾病，但存在心理困惑、心理问题的人群。例如工作学业压力、婚姻关系不良、亲子关系问题、个人未来发展问题等等。

其中有些人，可能已经达到了心理疾病的程度，在程度尚不严重的情况下，也可以进行心理治疗（心理咨询和心理治疗在专业角度并没有严格界限，但在我国属于不同的从业类型）。而疾病程度重的，需要药物治疗，视情况不同，心理咨询、治疗可以起***作用。

所以题主的问题回答肯定是可以的，也是非常好的选择。

缓解压力和由压力引起的情绪问题是心理咨询服务的重要内容，压力大是可以通过心理咨询予以缓解的。

心理咨询（mental counseling）是一个心理咨询师就来访者生长发育和自我发展方面的心理问题或心理异常问题，在自如进行心理交流的亲和气氛中，运用专门的心理学方法，引导、指导、解释并提供解决心理问题的可行思路，启发来访者通过自助调整和提高心理机能，使心理问题得以合理处理和解决的活动过程。

生长发育和自我发展方面的心理问题是指在生长发育和自我发展过程中出现的与生长发育和自我发展密切相关的心理问题，通常称为发展性问题，例如心理承受能力提升等问题。这些心理问题若得以合理调整、处理和解决，会有助于心理机能的提升、完善，使心理生长发育和自我发展更为顺利。

心理异常问题是指个体某个时段或长期内部心理活动失调和外部社会适应不良且已影响或损害社会功能的心理问题，包括一般心理问题和心理疾病（精神障碍）。

其中，一般心理问题是需要引起重视并合理处理的主要心理问题，是没有达到心理疾病或精神疾病程度的心理异常问题，不符合世界卫生组织《国际疾病分类（第十一版）》对心理疾病或精神疾病的定义和诊断标准，虽然不会损害社会功能，但会在一定程度上影响和干扰社会功能。这些一般心理问题却是心理咨询需要处理和调整的主要心理问题，尤其是压力挫折等各种原因导致的情绪问题。

心理疾病（精神障碍）虽然也常需要通过心理咨询进行处理，但通常是在心理治疗和药物治疗的基础上进行。

对大多数心理疾病（精神障碍）而言，心理咨询、心理治疗和药物治疗相结合，是提高疗效的重要处理模式。

我太强势了，老公说跟我过日子累了，不想和我过了怎么办？

强势的女人的确会让男人感觉很压抑，但是这不是男人出轨的理由。他之所以不想和你继续生活，很有可能是太过痛苦。

如果你还珍惜你们的婚姻，请改变自己。

强势的女人做任何事情都是以自我为中心，不顾及别人的感受。你可以换位思考一下，如果，你被别人每天控制着，是不是会面临崩溃？

所以，首先要改变自己的控制欲。遇到家里的大事小情要学会和老公商量、探讨。说话的语气要从肯定句改为疑问句。把“就这样、必须这样”改为“你看可以吗？你的意见是什么？”

其次，要学会给老公自信和尊严。强势的女人往往会践踏老公的自信和尊严，认为自己不可一世，老公什么都不是。老公在家里找不到存在感，当然会很痛苦。你可以尝试赞美老公:你不错，你很棒！你真厉害！

还有，要适当的给老公放宽财务。一个大男人应该有应酬交际的能力。如果你把经济控制的死死的，老公请人吃饭都掏不出一分钱，这个男人会很绝望。

接着，要善待老公的家人，也就是你的公公婆婆。人都有双重父母，你不能只要求别人而忽略自己的行为。善待他的父母，他会很有面子，也会很开心。

最后，试着做一个小女人，会撒娇的女人。男人大都有保护欲，如果你改变你的强势，学会示弱，那么你会收到意想不到的结果。

你先试着做到以上几点，不要因为他想离婚而大吵大闹，如果你改变了，你就会发现，他也变了，不会再提离婚了。

到此，以上就是小编对于管理压力和冲突的问题就介绍到这了，希望介绍关于管理压力和冲突的2点解答对大家有用。