调节情绪慢是什么情况呢,调节情绪慢是什么情况呢知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪慢是什么情况呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪慢是什么情况呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的人动不动情绪就会失控，深层次原因是什么？

为什么有的人动不动情绪就会失控，深层次原因是什么？

有的人会说，因为我们不够理智。

但我们的生活经验告诉我们:

1、智商很高的人也会有情绪失控的时候，那么情绪失控仅仅是因为智商吗？

2、我们在相互交往的过程中，情绪是最敏感的。

比如我们能瞬间感受到他人对我是友好、敌意、愤怒、鄙视还是尊敬等等，我们对这些的感受是那么的强烈和快速。正如我们对荣誉的渴望就是对他人肯定的情绪反应，抑或对失败的失望就是对他人不肯定的情绪反应。

有时，别人跟我们谈论的具体事儿会随时间的流逝而被淡忘，但当时我们之间友善或者愤怒的情绪情绪往往会在下次见面时记忆如初。

就是为什么我们跟某人红过脸之后，即使过了好久再见面，还是会感到尴尬。因为，上次红脸的情绪仍在心间，我们要消除它就必须主动***取措施，把这个开关由红脸状态调整为平和状态或者友好状态。

这三种状态也许是我们人类作为动物的生存本能反应。我们需要瞬间识别对方是否对我们有敌意、无敌意还是友善的。

我们人类，这种体能在动物界 不占绝对优势的动物，为什么能成为万物之主，我想这跟我们能快速识别对方是敌意还是友善，并在下次相遇是更能快速识别的能力不无关系。

毕竟，在遇到毒蛇猛兽时，快速识别，快速反应活下来才是最重要的。

我认为是没有能力应对眼前的事，我老公经常发飙，而我是遇事冷静一下赶紧想处理办法，用什么方式什么样的语言来处理，所以人要自我完善，才能强大，以致于处世不慌，从容面对。每次我处理完了，他就来道歉说不该发飙，有什么意义。

我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。

在我的求助者中，还有我的学员里有一些人就是这样的情况，动不动就会情绪失控，经常处在焦虑状态中，情绪波动很大。深层次的原因与这个人的原生家庭有关。多半是这个人有一个情绪波动很剧烈的，不会管理自己情绪的妈妈。因为我们在三岁之前跟妈妈有一个共生期，在这个共生期内，我们会吸收妈妈所有的情绪。所以如果妈妈情绪波动很大，不会管理情绪的话，那么我们就会把他的情绪都吸收到我们身体里。

这就是为什么好多人觉得我这一生过得也很顺利，也没有什么大的波动和挫折，但是为什么我就是管不住自己的情绪，经常会处在焦虑状态中，情绪的起伏和波动很大。

所以你首先需要看到这个部分。对自己的情绪有觉察。然后来学习如何掌管自己的情绪。心理咨询师会很有帮助。

情绪失控来自三个方面：一是需求没有被满足；二是内在自我认同感过低，三是只从自己的角度解读了事件。

1、每个人都希望被看见、被听见、被理解、被接纳、被关注、被认可、被爱。一旦以上需求得不到满足，就会产生失望、委屈、愤怒、焦躁等情绪，如果自控力低，就容易爆发出来。这样的人要学习自我关怀，学会自己满足需求。希望别人给予的，自己都能给予。

2、自我认同感低，总是通过外界评价来衡量和认可自身价值。缺乏自信，导致外求认可与肯定。求而不得，就会痛苦，进而情绪失控。这种情况要不断学习与提升自己的综合素质和能力，进而提高自我价值感和自我效能感，培养自信心。

3、情绪是我们对***解读的结果，并不是***本身惹我们生气或产生其他负面情绪。如果学会换位思考，就会多一些对别人的理解和认同，多一些思考与反思，就不容易产生负面情绪。

到此，以上就是小编对于调节情绪慢是什么情况呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪慢是什么情况呢的1点解答对大家有用。